ストレス解消法：サインに気づいて上手に対処する
ストレスの仕組み（ストレッサーとストレス反応）、こころ・体・行動にあらわれるサイン、働く人のストレスの原因、腹式呼吸やストレッチなどのリラクセーション、睡眠・笑い・趣味・人との交流、喫煙や飲酒といったストレス解消の誤解、専門家への相談の目安を、厚生労働省の情報をもとに解説します。
MEDIBILBAO SALUD · 健康ブログ
心理のガイド
心理に関するガイドです。ビルバオのMediBilbao Saludのチームが執筆し、医師が監修しています。
PTSD（心的外傷後ストレス障害）とは？症状・診断と治療
PTSD（心的外傷後ストレス障害）の原因となる出来事、フラッシュバックや回避などの4つの症状、解離型PTSD、診断の目安、セルフケア、トラウマに焦点を当てた認知行動療法やEMDRなどの心理療法、薬物療法、心理療法の効果に関する研究を解説します。
うつ病とは？症状・原因・治療と、受診の目安
うつ病とふつうの落ち込みの違い、主な症状、原因、さまざまなタイプ、高齢者のうつ病、自殺のリスクと受診の目安、診断、心理療法・薬・運動などの治療を解説します。
ギャンブル依存症とは？症状・チェックポイント・治療と家族の接し方
ギャンブル等依存症の定義と脳のしくみ、のめり込み・掛け金の増加・借金・嘘などの症状、自分で気づくためのチェックポイント、認知行動療法による治療、精神保健福祉センターや自助グループなどの相談先、家族が避けたい対応、研究結果を厚生労働省の資料をもとに解説します。
ためこみ症とは：特徴、診断と治療
ためこみ症（物を捨てたり手放したりできず、住まいが物であふれる病気）の特徴、約1.5〜6％の人にみられること、収集との違い、火災や害虫などの危険、動物の飼いすぎ、診断の目安、ためこみ症に焦点を合わせた認知行動療法と薬、治療効果を調べた研究を解説します。
チック症とは？子どものチックの種類・原因と、トゥレット症候群の治療
チック症（運動チック・音声チック）のしくみ、まばたき・首ふり・せき払いなどの例、暫定的チック症・持続性チック症・トゥレット症候群の違い、始まる年齢と経過、ADHDや強迫症などの併存症、親が知っておきたい接し方、CBIT（チックに対する包括的な行動介入）と薬物療法、行動療法の研究を解説します。
パニック障害（パニック症）とは？発作の症状・原因・治療
パニック障害（パニック症）とパニック発作の違い、発作の症状、予期不安と回避、診断、薬と認知行動療法による治療、発作が起きたときの対処を、研究結果もふまえて解説します。
不安障害（不安症）とは？症状・原因・種類と治療
不安障害（不安症）とふつうの不安の違い、主な種類、原因、体の病気や薬による不安、症状、診断、心理療法と薬による治療を、研究結果もふまえて解説します。
不眠症とは？眠れない原因・タイプ・睡眠衛生と認知行動療法による治し方
不眠症のタイプ（寝つけない・途中で目が覚める・早朝に目が覚める）、睡眠習慣・ストレス・心の病気・薬などの原因、受診の目安、睡眠日誌、睡眠衛生のポイント、最善の治療とされる認知行動療法、睡眠薬の注意点と研究結果を解説します。
全般性不安障害とは：症状、診断と治療
全般性不安障害（全般不安症・GAD）の特徴、どのくらいの人にみられるか、さまざまなことへの過剰な心配と体の症状、6カ月以上という診断基準、精神療法（認知行動療法）と薬による治療、リラクゼーション、心理療法の研究を解説します。
分離不安症とは：子どもの症状、原因と治療
分離不安症（家や親から離れることへの強い不安）の特徴、幼児期の正常な分離不安との違い、きっかけとなるストレス、泣いて引き止める・登校や外泊を嫌がる・腹痛や頭痛などの症状、1カ月以上という診断の目安、行動療法と別れ方の工夫、学校との連携、研究結果を解説します。
勃起不全（ED）の原因と治療：心理的な要因と生活習慣
勃起不全（ED・勃起障害）とは何か、たまに起こるのは正常か、動脈硬化・糖尿病・薬・ストレスや不安などの原因、すぐに受診すべきサイン、検査、生活習慣の改善、飲み薬・注射・吸引器具・手術などの治療、生活習慣改善の研究を解説します。
双極性障害（双極症）とは？躁状態・うつ状態の症状と治療
双極性障害（双極症、かつての躁うつ病）のI型とII型の違い、躁状態・軽躁状態・うつ状態の症状、原因、診断、気分安定薬などの治療と生活の工夫を解説します。
反抗挑戦性障害（反抗挑発症）とは：特徴と対応
反抗挑戦性障害（反抗挑発症）の特徴、ふつうの反抗期との違い（6カ月以上・生活への深刻な影響）、口論・かんしゃく・規則に逆らうなどの症状、素行症・ADHD・うつ病・不安症との区別、一貫したしつけとほめる行動管理法、親向けプログラムの研究を解説します。
回避性パーソナリティ障害の特徴と診断、社交不安症との関係、治療
回避性パーソナリティ障害（回避性パーソナリティ症）とは何か、拒絶への恐れや批判への敏感さなどの特徴、原因、一緒に起こりやすい病気、社交不安症との関係、診断の基準、集団の認知行動療法などの治療、研究の現状を解説します。
境界性パーソナリティ障害とは？特徴・原因・診断基準・治療（精神療法）
境界性パーソナリティ障害（ボーダーラインパーソナリティ症）の特徴（見捨てられ不安、不安定な人間関係・自己像・気分、衝動的な行動、自傷）、原因、DSM-5-TRの診断基準、弁証法的行動療法やメンタライゼーションに基づく治療などの精神療法、薬物療法、経過と研究結果を解説します。
夜尿症（おねしょ）の原因と治し方：夜尿アラームと生活の工夫
子どもの夜尿症（おねしょ）が何歳まで普通か、5歳・10歳でどのくらいみられるか、膀胱の働きや深い眠り・家族歴などの原因、受診すべきサイン、水分のとり方・二段排尿・便秘対策、最も効果的な夜尿アラーム、薬、叱らない接し方を解説します。
夜驚症（やきょうしょう）とは：子どもが夜中に叫ぶ原因と対応
夜驚症とは何か、起こるタイミング（寝入って数時間のノンレム睡眠）、悪夢との違い、子どもにどのくらい多いか、夢遊病や家族歴との関係、発作が起きたときの対応（起こさない・安全を守る）、治療が必要な場合、大人の夜驚症を解説します。
夢遊病（睡眠時遊行症）とは：原因と対処法
夢遊病（睡眠時遊行症）の特徴、子どもと大人でどのくらいみられるか、深いノンレム睡眠との関係、起こりやすくなる要因、無理に起こさない対応、アラームや寝室の工夫によるけがの予防、薬、夜驚症やレム睡眠行動障害との違いを解説します。
広場恐怖症とは：症状、診断と治療
広場恐怖症の特徴（逃げられない・助けが得られない場所への恐怖）、苦手になりやすい場面、パニック症との関係、6カ月以上・2つ以上の状況という診断の目安、曝露療法・認知行動療法・SSRIによる治療、パニック症と広場恐怖症の心理療法を比べた研究を解説します。
強迫性障害（強迫症）とは？症状・原因と治療（曝露反応妨害法）
強迫性障害（強迫症、OCD）の強迫観念と強迫行為の具体例、手洗いや確認がやめられない理由、診断の目安、一緒に起こりやすい不安症やうつ病、曝露反応妨害法を中心とした認知行動療法、薬物療法、子どもと思春期の強迫性障害、心理療法の効果に関する研究を解説します。
心気症（病気不安症）とは：特徴と治療
心気症（現在の病名は病気不安症）の特徴、ささいな体の感覚を重い病気と考えてしまう仕組み、体を何度も調べる・安心を求めるなどの行動、6カ月以上という診断の目安、身体症状症との違い、医師との信頼関係・認知行動療法・SSRIによる治療、研究結果を解説します。
心身症と身体症状症：特徴、診断と治療
心身症・身体表現性障害と、現在の診断名である身体症状症の関係、体の症状への過剰な心配という特徴、主な症状、診断の進め方、認知行動療法と医師との信頼関係、心療内科、心理療法の研究を解説します。
抜毛症（抜毛癖）とは：症状と治療
抜毛症（抜毛癖・トリコチロマニア）の特徴、始まる時期と頻度、髪・まゆ毛・まつ毛を抜く症状と気持ち、飲み込んだ毛による胃の問題、診断の基準、習慣逆転法を中心とした認知行動療法と薬、治療の研究を解説します。
拒食症（神経性やせ症）の症状とサイン、危険な合併症と治療
拒食症（神経性やせ症）とは何か、2つのタイプ、なりやすい人、主な症状と家族が気づけるサイン、心臓や電解質の危険な合併症、診断の目安、治療（栄養の回復と精神療法・家族療法）、回復の見通し、家族療法の研究を解説します。
摂食障害の種類・サイン・治療（拒食症・過食症・むちゃ食い）
摂食障害（摂食症）の種類（神経性やせ症、神経性過食症、むちゃ食い症、回避・制限性食物摂取症など）、家族や友人が気づくためのサイン、体への影響と危険な合併症、診断、栄養の回復・精神療法・家族療法・認知行動療法などの治療、心理療法の研究を解説します。
産後うつ（産後うつ病）とは：症状、受診の目安と予防
産後うつ病とマタニティーブルーの違い、なりやすい要因、極度の悲しみや涙が止まらないなどの症状、受診すべきとき、診断、精神療法と薬による治療、授乳中の薬の相談、日常でできる予防と家族の支え方を解説します。
皮膚むしり症とは：原因、診断と治療
皮膚むしり症（皮膚をくり返しむしって傷つけてしまう病気）の特徴、約2〜3％の人にみられ女性に多いこと、むしる前の緊張や不安、抜毛症などとの関係、瘢痕や感染症などの合併症、診断の目安、習慣逆転法を中心とした認知行動療法と薬、研究結果を解説します。
社交不安障害（社交不安症）の症状と診断、認知行動療法などの治療
社交不安障害（社交不安症）とは何か、人前で話す・食事をするなど不安を感じやすい場面、汗・赤面・ふるえなどの症状、内気との違い、診断の目安、治療しないとどうなるか、曝露療法と認知行動療法、薬物療法、治療法を比べた研究を解説します。
統合失調症とは？症状・原因・治療と経過の見通し
統合失調症の主な症状（陽性症状・陰性症状・認知機能の低下）、原因と発症しやすくなる要因、診断の基準、薬・リハビリ・家族支援による治療、経過の見通しを解説します。
自傷行為とは：理由、治療と相談先
自傷行為（非自殺性自傷・リストカット）の特徴、気持ちを和らげるためなどの理由、ほかの心の不調との関係、自殺のリスク、専門家による評価、認知行動療法と家族の支援、研究結果、日本の相談窓口（厚生労働省「まもろうよ こころ」）を解説します。
自己愛性パーソナリティ障害とは？特徴・診断基準・原因と治療
自己愛性パーソナリティ障害（自己愛性パーソナリティ症、NPD）の特徴（誇大性、賞賛への欲求、共感の乏しさ）、傷つきやすい自尊心と批判への反応、原因、併存しやすい病気、DSM-5-TRの診断基準、精神力動的精神療法やメンタライゼーションに基づく治療などの治療法、有病率の研究を解説します。
自律神経失調症とは？症状と自律神経の働き、対処法
自律神経失調症の意味と症状、交感神経と副交感神経の働き、名前の似た自律神経の病気との違い、身体症状症、自律訓練法について、公的な情報をもとに解説します。
適応障害（適応反応症）とは？症状・原因と治し方、うつ病との違い
適応障害（適応反応症）の原因となるストレス、症状と経過、診断の基準、うつ病などとの違い、受診の目安、心理療法や薬、日常でできるセルフケアを、研究結果もふまえて解説します。
閉所恐怖症とは：症状と曝露療法
閉所恐怖症（閉鎖された空間への恐怖）を含む限局性恐怖症の特徴、どのくらいの人にみられるか、避ける行動とパニック発作、生活への影響、診断の基準、第一選択の曝露療法とリラクゼーション、薬の役割、研究結果を解説します。
離人症（離人感・現実感消失症）とは：症状と治療
離人症（離人感・現実感消失症）の特徴、一時的な離人感との違い、強いストレスなどの原因、自分から切り離される感覚と現実感がない感覚、精神症との違い、診断と検査、認知行動療法やグラウンディングなどの治療、経過を解説します。