ADHD negli adulti: sintomi e come si fa la diagnosi
ADHD negli adulti: disattenzione, impulsività e irrequietezza, effetti su lavoro e relazioni, come si fa la diagnosi e quali cure funzionano.
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Guide di psicologia
Le nostre guide di psicologia, scritte dal team di MediBilbao Salud a Bilbao e riviste da un medico.
ADHD nelle donne: sintomi spesso nascosti
Sintomi dell’ADHD nelle donne adulte: perché spesso si scopre tardi, disattenzione, mascheramento, ormoni, ansia associata e come si fa la diagnosi.
Attaccamento ansioso: cos’è e come lavorarci
Attaccamento ansioso negli adulti: cos’è, come si manifesta nella coppia, da dove nasce, il circolo ansia-rassicurazione e come costruire più sicurezza.
Attacchi di panico notturni: svegliarsi nel panico
Attacchi di panico notturni: perché ci si sveglia nel panico, differenze con incubi e apnee, cosa fare durante l’attacco e come si curano.
Claustrofobia e risonanza magnetica: come affrontare l’esame
Claustrofobia in risonanza magnetica: perché la paura sale, cosa chiedere prima dell’esame, risonanza aperta, strategie per calmarsi e sedazione.
Claustrofobia: cos’è e come si supera
Claustrofobia: cosa significa, sintomi, perché si sviluppa, situazioni tipiche come ascensori e risonanza, e la terapia di esposizione che funziona.
Come uscire da una dipendenza affettiva: passi concreti
Come uscire da una dipendenza affettiva: riconoscere il ciclo, prendere distanza, gestire la nostalgia, ritrovare sé stessi e quando chiedere aiuto.
Depressione post partum: riconoscerla e chiedere aiuto
Depressione post partum: differenza con il baby blues, sintomi, quanto dura, depressione post partum tardiva, fattori di rischio e cure efficaci.
Dipendenza affettiva: sintomi, cause e quando chiedere aiuto
Dipendenza affettiva: sintomi, cause, legame con l’attaccamento ansioso e differenze con l’amore intenso. Quando chiedere aiuto e come lavora la psicoterapia.
Disturbo post traumatico da stress: riconoscerlo e curarlo
Disturbo post traumatico da stress (DPTS o PTSD): sintomi, quanto è frequente, differenza con lo stress acuto e le psicoterapie più efficaci, come EMDR e CBT.
DOC da relazione: quando i dubbi sulla coppia diventano ossessivi
DOC da relazione: dubbi ossessivi sull’amore o sul partner, differenza con i dubbi normali, rituali tipici, terapia con esposizione e ruolo del partner.
Elaborazione del lutto: come si attraversa una perdita
Elaborazione del lutto: cosa è normale, le “fasi” e perché non sono rigide, quanto dura, il lutto prolungato e quando chiedere aiuto a uno psicologo.
Emetofobia: quando la paura di vomitare limita la vita
Emetofobia o paura di vomitare: come si manifesta, evitamenti e controlli, legame con l’alimentazione e perché la terapia con esposizione funziona.
Gelosia patologica: riconoscerla e chiedere aiuto
Gelosia patologica: differenza con la gelosia normale, segnali, forme ossessive e deliranti, rischi per la coppia e la sicurezza, e come si cura.
Gestione della rabbia: capire la rabbia e controllarla
Gestione della rabbia: perché ci arrabbiamo, segnali da riconoscere, perché “sfogarsi” non aiuta, tecniche pratiche e quando un percorso psicologico è utile.
Insonnia in gravidanza: perché succede e cosa aiuta
Insonnia in gravidanza: quanto è comune, cause per trimestre, posizioni e abitudini che aiutano, terapia cognitivo-comportamentale e quando chiedere aiuto.
Insonnia: cause, sintomi e come tornare a dormire
Insonnia: cause comuni, quando diventa cronica, abitudini utili, terapia cognitivo-comportamentale (TCC-I) e ruolo dei farmaci secondo le linee guida.
Ipocondria: quando la paura di essere malati prende il sopravvento
Ipocondria o ansia per la salute: come riconoscerla, il circolo di controlli e rassicurazioni, ricerche online, terapia cognitivo-comportamentale.
Paura di innamorarsi: segnali, cause e come affrontarla
Paura di innamorarsi o filofobia: segnali, legame con l’attaccamento evitante e le esperienze passate, cosa aiuta e quando parlarne con uno psicologo.
Paura di volare: perché nasce e come affrontarla
Paura di volare o aviofobia: perché nasce, sintomi in aereo, strategie prima e durante il volo, terapia di esposizione, farmaci e quando chiedere aiuto.
Pensieri intrusivi: cosa sono e come gestirli
Pensieri intrusivi: cosa sono, esempi comuni, perché non dicono nulla di chi sei, quando possono indicare un DOC e come gestirli con l’aiuto della psicologia.
Persone altamente sensibili: tratti, punti di forza e sfide
Persone altamente sensibili (PAS): cosa significa, tratti tipici, perché non è un disturbo, punti di forza e come gestire il sovraccarico.
Procrastinare: perché rimandiamo e come smettere
Procrastinare: cosa significa, perché rimandiamo anche ciò che conta, il ruolo delle emozioni, strategie pratiche e quando chiedere aiuto a uno psicologo.
Vivere con una persona con disturbo ossessivo-compulsivo
Vivere con una persona con disturbo ossessivo-compulsivo: cos’è l’accomodamento familiare, cosa evitare, come sostenere la terapia e prendersi cura di sé.