Anknytningsstil: hur tidiga relationer påverkar dig
Anknytningsstil: vad trygg och otrygg anknytning är, hur den formas i barndomen, om den förändras med åren och vad forskningen visar om anknytning och terapi.
MEDIBILBAO SALUD · HÄLSOBLOGG
Guider: psykologi
Våra guider om psykologi, skrivna av teamet på MediBilbao Salud i Bilbao och granskade av en läkare.
Dålig självkänsla: när du inte känner att du duger
Dålig självkänsla: vanliga tecken, vad den beror på, skillnaden mot självförtroende, råd för att stärka den, när du kan behöva hjälp och vad forskningen visar.
Emetofobi: när rädslan för att kräkas styr livet
Emetofobi är en specifik fobi för att kräkas: symtom, varför undvikande gör rädslan starkare, behandling med KBT och exponering och vad forskningen visar.
Flygrädsla: när rädslan för att flyga begränsar dig
Flygrädsla är en vanlig fobi. Symtom, varför rädslan växer när du undviker att flyga, KBT med exponering, vad du kan göra själv och vad forskningen visar.
Hälsoångest: när oron för sjukdom tar över
Hälsoångest (hypokondri) innebär oro för sjukdomar. Symtom, hur det hänger ihop med GAD, vad du kan göra själv, KBT och läkemedel, och vad forskningen visar.
Klaustrofobi: rädsla för trånga och instängda utrymmen
Klaustrofobi är rädsla för trånga utrymmen som hissar och flygplan. Symtom, behandling med KBT och exponering och råd inför en magnetröntgen (MR).
Obearbetad sorg: när sorgen inte mildras
Obearbetad och långvarig sorg: vanliga sorgreaktioner, när sorgen gör det svårt att fungera, egenvård, när du ska söka vård och vad forskningen visar.
Panikångest: när ångesten kommer plötsligt
Panikångest och paniksyndrom: hur en panikattack känns, förväntansångest, vad du kan göra i stunden, KBT och vad forskningen visar om behandlingen.
PTSD: symtom efter skrämmande händelser
Symtom på PTSD efter en skrämmande händelse: påträngande minnen, undvikande, nedstämdhet och överspändhet. Komplex PTSD, behandling och när du söker vård.
Tvångstankar: när tankarna kommer fast du inte vill
Tvångstankar är ovälkomna tankar som ger ångest. Exempel, tvångshandlingar, när det är tvångssyndrom (OCD), KBT med exponering och vad forskningen visar.
Utmattningssyndrom: symtom och återhämtning
Utmattningssyndrom efter långvarig stress: symtom, när du ska söka vård, behandling, återgång i arbete, hur lång återhämtningen blir och vad forskningen visar.