Ensomhet som voksen: hva er det og hva kan hjelpe?
Ensomhet hos voksne: hva ensomhet er, hvorfor den oppstår, råd for å komme ut av den, hvor du kan få hjelp og hva forskningen viser om tiltak.
MEDIBILBAO SALUD · HELSEBLOGG
Guider: psykologi
Våre guider om psykologi, skrevet av teamet ved MediBilbao Salud i Bilbao og gjennomgått av en lege.
Helseangst: når frykten for sykdom styrer hverdagen
Helseangst (hypokondri): symptomer, fysiske reaksjoner, årsaker, kognitiv atferdsterapi, selvhjelp og når du bør søke hjelp, ifølge Helsenorge og forskning.
Høysensitiv: hva forskningen sier om sensitivitet, stress og trivsel
Høysensitiv person (HSP): hva sensorisk prosesseringssensitivitet er, hvordan det måles, sammenhengen med stress og hva forskningen ennå ikke vet.
Klaustrofobi: angst for trange og lukkede rom
Klaustrofobi er sterk angst for trange eller lukkede rom som heiser, tunneler og MR-maskin. Symptomer, årsaker, eksponeringsterapi og selvhjelp.
Overspising og overspisingslidelse: symptomer og behandling
Overspisingslidelse (BED): symptomer, forskjellen fra trøstespising og bulimi, årsaker, diagnose, behandling, prognose og hva forskningen viser.
Prestasjonsangst: scenefrykt, idrett og eksamensangst
Prestasjonsangst hos musikere, idrettsutøvere og elever: hvor vanlig det er, hva som henger sammen med eksamensangst, og hvor godt behandling virker.
Prokrastinering: hvorfor vi utsetter ting, og hva som hjelper
Hvorfor utsetter vi oppgaver? Hva forskningen sier om årsaker til prokrastinering, sammenhengen med ADHD og helse, og hvor godt psykologisk behandling virker.
Sinnemestring: slik kan du håndtere sinne
Sinnemestring: tegn på sinne, hva du kan gjøre selv, når du bør søke hjelp, og hva forskningen viser om behandling av sinne hos voksne og barn.
Sjalusi: fra vanlig følelse til sykelig sjalusi
Sjalusi i parforhold: retroaktiv sjalusi, sykelig sjalusi, tegn på kontroll og vold, og hva forskningen viser om behandling.
Tegn på utbrenthet: symptomer, årsaker og hva som hjelper
Tegn på utbrenthet og langvarig stress: symptomer, risikofaktorer på jobb og hjemme, behandling, hva du selv kan gjøre og hva forskningen viser.
Tilknytningsstiler: hva de er, og hva forskningen viser
Tilknytningsstiler: trygg, engstelig og unngående tilknytning, hvor stabile de er, sammenhengen med psykisk helse og depresjon, og hva terapi kan gjøre.
Tvangstanker og tvangslidelse (OCD): symptomer og behandling
Tvangstanker og tvangshandlinger: når det er OCD, vanlige symptomer, årsaker, hvor du får hjelp, eksponering med responsprevensjon og hva forskningen viser.