Claustrofobie: angst in kleine ruimtes, ook bij een MRI-scan
Claustrofobie: heel bang zijn in een kleine ruimte, zoals een lift of een MRI-scan. Klachten, de cirkel van angst, therapie met exposure en tips voor een MRI.
MEDIBILBAO SALUD · GEZONDHEIDSBLOG
Gidsen: psychologie
Onze gidsen over psychologie, geschreven door het team van MediBilbao Salud in Bilbao en nagekeken door een arts.
Eenzaamheid bij ouderen: wat kun je eraan doen?
Eenzaamheid bij ouderen: waarom je wereld kleiner wordt als je ouder wordt, wat je merkt, wat je zelf kunt doen en waar je hulp vindt.
Emetofobie: heel erg bang zijn voor overgeven
Emetofobie is een fobie voor overgeven. Wat je merkt, de cirkel van angst, hoe je eruit komt, cognitieve gedragstherapie met exposure en wat onderzoek zegt.
Hypochondrie: steeds bang dat je een erge ziekte hebt
Hypochondrie heet nu ziekte-angst-stoornis: steeds bang zijn voor een erge ziekte. Hoe de cirkel van angst werkt en wat cognitieve gedragstherapie doet.
Je eenzaam voelen: wat kun je doen?
Je eenzaam voelen: emotionele, sociale en existentiële eenzaamheid, waardoor het komt, wat je zelf kunt doen en waar je hulp vindt.
Paniekaanval: wat je merkt en wat helpt
Paniekaanval: de klachten, de oorzaak en wat helpt: rustig ademen (3 tellen in, 6 uit), tegen jezelf praten en iets gaan doen. Plus therapie en wanneer je belt.
Piekeren: als je je zorgen niet kunt stoppen
Piekeren: wanneer zorgen een gegeneraliseerde angststoornis zijn, waarom piekeren de angst in stand houdt, tips om minder te piekeren en welke therapie helpt.
PTSS: als nare gebeurtenissen steeds terugkomen
PTSS (posttraumatische stress-stoornis): nare gebeurtenissen steeds opnieuw beleven. Klachten, wat zelf helpt en welke therapie, zoals EMDR, goed helpt.
Rouwverwerking: omgaan met een groot verlies
Rouwverwerking na een groot verlies: wat je kunt voelen, wat je zelf kunt doen, wanneer rouw niet overgaat en welke hulp er dan is.
Symptomen van een burn-out: herkennen en herstellen
Burn-out: de symptomen in lichaam en hoofd, waardoor het komt, hoe de huisarts het herkent, de 3 stappen naar herstel en wat onderzoek over hulp zegt.
Vliegangst: hoe kun je je angst om te vliegen overwinnen?
Vliegangst is een fobie: je bent heel bang om te vliegen. Hoe de cirkel van angst werkt, wat je zelf doet en hoe therapie met exposure helpt.