Strona główna › Psychologia

Psycholog w Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Zrozum, co się dzieje.I zrób pierwszy krok ze wsparciem.

Nie musisz czekać, aż poczujesz się gorzej, ani umieć idealnie wyjaśnić, co się dzieje. Na pierwszej sesji porządkujemy sytuację, rozumiemy, czego potrzebujesz, i ustalamy realistyczny kolejny krok.

  • Stacjonarnie lub online
  • Pierwsza sesja · 40 €
  • 60 minut
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresPsycholożka zdrowia

Napisz, jak możemy pomóc

Skontaktujemy się, aby krótko zrozumieć, czego potrzebujesz, i zaproponować termin.

*Odpowiadamy tego samego dnia · Prośba o informację do niczego nie zobowiązuje.

Wizyty odbywają się po hiszpańsku. Jeśli potrzebujesz innego języka, powiedz o tym przy rezerwacji, a sprawdzimy, czy to możliwe.

Placówka medycznaAutoryzowana
Zrozumiały planJasne cele, omawiane wspólnie
Dwie formyStacjonarnie w Bilbao lub online
Opinie Google5,0 · 26 opinii

BRZMI ZNAJOMO?

Na zewnątrz możesz nadal funkcjonować, ale w środku coś Cię przytłacza.

Dalej pracujesz, opiekujesz się innymi, załatwiasz sprawy. A jednak głowa się nie zatrzymuje, ciało nie odpoczywa albo czujesz smutek i nie wiesz, kiedy się zaczął.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby poprosić o pierwsze wskazówki.

Zobacz, jak możemy pomóc

TO, PRZEZ CO PRZECHODZISZ

Co Cię martwi i jak nad tym pracujemy.

To najczęstsze powody, z którymi ludzie do nas przychodzą. Przy każdym wyjaśniamy, co się zwykle zauważa, co robimy na sesji i z kim możesz pracować.

01

Lęk i ciągłe zamartwianie się

Co zauważasz

  • „Przewiduję wszystko, co może pójść źle”
  • „Ściska mnie w klatce piersiowej bez wyraźnego powodu”
  • „Unikam sytuacji, bo boję się, że mnie przerosną”

Jak nad tym pracujemy

  • Rozumiemy, co wywołuje lęk i co go podtrzymuje.
  • Techniki regulacji, które obniżają pobudzenie organizmu.
  • Stopniowy powrót do tego, czego przestałeś robić.
Z June lub Ainhoą
02

Smutek, apatia i brak motywacji

Co zauważasz

  • „Nic mnie już nie cieszy jak kiedyś”
  • „Trudno mi wstać i zacząć dzień”
  • „Izoluję się, choć tego nie chcę”

Jak nad tym pracujemy

  • Oceniamy z Tobą, jaki jest Twój nastrój i od jak dawna.
  • Odbudowujemy rutyny i aktywności, które dają Ci siłę.
  • Pracujemy nad myślami, które jeszcze bardziej Cię przygnębiają.

Jeśli masz myśli o zrobieniu sobie krzywdy, zadzwoń pod 024 (hiszpański telefon zapobiegania samobójstwom) lub 112.

Z June lub Ainhoą
03

Stres i wypalenie zawodowe

Co zauważasz

  • „Wracam do domu i dalej myślę o pracy”
  • „Źle śpię i budzę się zmęczona”
  • „Wybucham z byle powodu”

Jak nad tym pracujemy

  • Rozpoznajemy, co Cię wyczerpuje i na co masz wpływ.
  • Uczymy się stawiać granice i naprawdę odpoczywać.
  • Odzyskujemy odpoczynek i energię.
Z Ainhoą lub June
04

Poczucie własnej wartości i niepewność

Co zauważasz

  • „Czuję, że nie jestem wystarczająco dobra”
  • „Porównuję się ze wszystkimi”
  • „Trudno mi odmawiać”

Jak nad tym pracujemy

  • Rozpoznajemy, jak do siebie mówisz i skąd pochodzi ten głos.
  • Ćwiczymy pewniejsze sposoby nawiązywania relacji.
  • Doceniamy to, co robisz dobrze, bez umniejszania.
Z Ainhoą
05

Pary i związki

Co zauważasz

  • „Ciągle kłócimy się o to samo”
  • „Nie rozumiemy się jak dawniej”
  • „Nie wiem, czy chcę to ciągnąć”

Jak nad tym pracujemy

  • Neutralna przestrzeń, w której oboje możecie mówić.
  • Poprawa komunikacji i sposobu rozwiązywania konfliktów.
  • Podjęcie jasnej decyzji, niezależnie od tego, czy zostajecie razem.
Z June
06

Żałoba i strata

Co zauważasz

  • „Odkąd odeszła, nie mogę się pozbierać”
  • „Czuję, że powinnam już czuć się lepiej”
  • „Trudno mi rozmawiać o tym z rodziną”

Jak nad tym pracujemy

  • Dajemy miejsce temu, co czujesz, bez terminów.
  • Rozumiemy Twój proces i to, co go utrudnia.
  • Szukamy sposobu, by iść dalej, niosąc wspomnienie.
Z June

Nie ma tego tutaj? Zobacz nasze poradniki psychologiczne lub napisz w formularzu.

POZNAJ SWOJĄ TERAPEUTKĘ

Poznaj ją, zanim cokolwiek zdecydujesz.

Pierwsza sesja kosztuje 40 €, abyś mógł spróbować bez zobowiązań. Poznajesz swoją psycholożkę, opowiadasz we własnym tempie, co się dzieje, i wychodzisz z jasnymi wskazówkami. Potem decydujesz, czy chcesz kontynuować.

Pierwsza sesja

40€

  • 60 minut z Twoją psycholożką
  • Stacjonarnie w Bilbao lub online
  • Bez zobowiązania do kontynuacji
June Amores, psycholożka zdrowia w MediBilbao Salud
5,0 · 41 opinii w Doctoralia

Psycholożka zdrowia · Nr BI06065

June Amores

„Terapia może sięgać głęboko… ale nie musi być chłodna ani zdystansowana”.

Ainhoa Delgado, psycholożka zdrowia w MediBilbao Salud
5,0 · 19 opinii w Doctoralia

Psycholożka zdrowia · Nr BI06280

Ainhoa Delgado

„Każdy z nas nosi plecak pełen doświadczeń. Czasem zaczyna ważyć więcej, niż jesteśmy w stanie unieść”.

Nie wiesz, która będzie dla Ciebie najlepsza? Napisz krótko w formularzu, a doradzimy.

TWOJA PIERWSZA SESJA

Jak wygląda te 60 minut.

Nie musisz przychodzić z diagnozą ani idealnym wyjaśnieniem. Właśnie do tego służy pierwsza sesja.

  1. 0′

    Opowiadasz, co się dzieje

    We własnym tempie i własnymi słowami. Pytamy tyle, ile trzeba, by zrozumieć, jak to wpływa na Twoje codzienne życie.

  2. 20′

    Rozumiemy, co to podtrzymuje

    Porządkujemy Twoją historię i sprawdzamy, jakie czynniki wpływają na Twoje cierpienie.

  3. 40′

    Proponujemy plan

    Jasne, zrozumiałe cele i rodzaj pracy, który miałby dla Ciebie sens.

  4. 60′

    Ty decydujesz

    Jeśli chcesz kontynuować, umawiamy kolejną sesję. Jeśli nie, wychodzisz z jasnymi wskazówkami i bez zobowiązań.

Jeśli zdecydujesz się kontynuować

„Kolejny krok zależy od tego, co się z Tobą dzieje, Twoich okoliczności i tego, nad czym chcesz pracować”.

Terapia poznawczo-behawioralna

Rozumienie wzorców myślenia i zachowania związanych z tym, co Cię sprowadziło.

Regulacja emocji

Nauka narzędzi do radzenia sobie z intensywnością i odzyskania oddechu.

Cele, które się weryfikuje

Omawiamy je z Tobą zależnie od Twojej sytuacji, tempa i tego, co dzieje się w trakcie procesu.

JASNE CENY

Jasne ceny na początek.

Ceny sesji indywidualnych. Przed rezerwacją potwierdzamy formę, specjalistkę i dostępność.

Spróbuj bez zobowiązań

Pierwsza sesja indywidualna

40 € · 60 minut

  • Stacjonarnie lub online
  • Ocena wstępna i kolejne kroki
  • Potem decydujesz, czy kontynuować
Umów pierwszą sesję

Sesja indywidualna

60 € · 60 minut

  • Kontynuacja według Twoich celów
  • Stacjonarnie lub online
Sprawdź dostępność
Oszczędzasz 50 €

Pakiet 5 sesji

50 € / sesja

250 € łącznie 300 €

  • 5 sesji po 60 minut
  • Ocena postępów według Twoich celów
Zapytaj o pakiet
Oszczędzasz 110 €

Pakiet 10 sesji

49 € / sesja

490 € łącznie 600 €

  • 10 sesji po 60 minut
  • Najniższa cena za sesję
Zapytaj o pakiet

Oszczędność liczona względem pojedynczej sesji za 60 €. Jeśli chcesz potwierdzić konkretne warunki przed rezerwacją, wspomnij o tym w formularzu lub zadzwoń pod +34 944 32 96 70.

JASNE OCZEKIWANIA

Tradycyjny psycholog a metoda MediBilbao.

Różnica nie polega na tym, żeby więcej mówić, lecz na lepszym zrozumieniu, co się z Tobą dzieje, i przełożeniu tego na jasną, ludzką ścieżkę pracy dopasowaną do Ciebie.

Tradycyjny psycholog

Rozmowa bez planu

  • Sesje skupione na opowiadaniu, co się dzieje, bez pewności, co robić dalej.
  • Ogólne rady, które mogą wydawać się dalekie od Twojej rzeczywistości.
  • Mało jasności co do celów, procesu i kolejnego kroku.
Metoda MediBilbao

Jasność i kierunek od pierwszej sesji

  • Porządkujemy Twoją historię i rozpoznajemy, co wpływa na Twoje cierpienie.
  • Zamieniamy to, co Cię sprowadziło, w konkretne, zrozumiałe cele.
  • Omawiamy z Tobą proces, żebyś nie czuł się zagubiony w trakcie terapii.

ZESPÓŁ WIELODYSCYPLINARNY

Psychodietetyka.

Twoja relacja z jedzeniem, masą ciała i emocjami, prowadzona wspólnie przez dietetykę kliniczną i psychologię zdrowia, ze wspólną dokumentacją, na tym samym piętrze.

  • Psychologia
  • Dietetyka

OPINIE

Co mówią pacjenci po wizycie.

Doświadczenia opisane w Google przez osoby przyjęte w naszym gabinecie psychologicznym.

Opinie pacjentów są wyświetlane w oryginalnej wersji hiszpańskiej.

5,0

Na podstawie 26 opinii Google

W Doctoralia: June 5,0 (41 opinii) · Ainhoa 5,0 (19 opinii)

«Me he encontrado muy a gusto, me ha transmitido tranquilidad. Es una chica muy amable a la hora de hablar. Sobre todo cuando no has ido nunca, necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda.»
Maria Hidalgo · reseña en Google
Zobacz wszystkie w Google ↗

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Poradniki psychologiczne napisane przez nasz zespół.

Praktyczne informacje o częstych powodach wizyt, które pomogą Ci zrozumieć, przez co przechodzisz, zanim przyjdziesz.

Lęk

Emocje i zachowanie

Nastrój i depresja

ADHD

Inne tematy

Zobacz wszystkie poradniki (24)

Terapia psychologiczna także online, gdziekolwiek jesteś.

Zapytaj o sesje online ↗

NAJCZĘSTSZE PYTANIA

Pytania, które warto wyjaśnić przed rozpoczęciem.

To nie jest pogotowie. Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy, skontaktuj się ze służbami ratunkowymi (112).

Czy muszę dokładnie wiedzieć, co mi jest, żeby się zapisać?

Nie. Wiele osób przychodzi, bo czuje się źle, jest zagubionych lub utknęło, nie umiejąc tego nazwać. Pierwsza sesja pomaga uporządkować to, co się dzieje, i wspólnie ustalić kolejny krok.

Czy pierwsza sesja zobowiązuje mnie do kontynuacji?

Nie. Dlatego kosztuje 40 €: abyś mógł poznać swoją psycholożkę, zadać pytania i spokojnie zdecydować, czy chcesz kontynuować.

Z kim będzie moja pierwsza sesja?

Z June Amores lub Ainhoą Delgado, psycholożkami zdrowia z naszego zespołu. Możesz nam powiedzieć, jeśli masz preferencję.

Ile trwa i ile kosztuje?

Pierwsza sesja indywidualna trwa 60 minut i kosztuje 40 €. Kolejne sesje indywidualne kosztują 60 € lub mniej w pakiecie: 50 € za sesję w pakiecie 5 sesji (250 €) i 49 € w pakiecie 10 sesji (490 €).

Czy mogę przyjść stacjonarnie albo połączyć się online?

Tak. Są sesje stacjonarne w Bilbao i sesje online; potwierdzimy dostępną opcję, gdy się z Tobą skontaktujemy.

Jak poprosić o informacje?

Skorzystaj z formularza, zadzwoń pod +34 944 32 96 70 lub napisz na WhatsAppie i krótko powiedz, czego potrzebujesz.

Gabinet psychologiczny · Gran Vía 63 Bis

Zrób pierwszy krok.Oddzwonimy albo sam zarezerwujesz termin — jak wolisz.

Zostaw imię i numer telefonu, a skontaktujemy się, aby potwierdzić specjalistkę, formę i cenę. Albo wybierz dogodny termin bezpośrednio w kalendarzu June lub Ainhoi.

Adres
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · 2. piętro, gabinet 6 · 48011 Bilbao · Wyznacz trasę ↗
Telefon i WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Od poniedziałku do piątku, 09:30–19:30
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresPsycholożka zdrowia

Napisz, jak możemy pomóc

Skontaktujemy się, aby krótko zrozumieć, czego potrzebujesz, i zaproponować termin.

*Odpowiadamy tego samego dnia · Prośba o informację do niczego nie zobowiązuje.

Wizyty odbywają się po hiszpańsku. Jeśli potrzebujesz innego języka, powiedz o tym przy rezerwacji, a sprawdzimy, czy to możliwe.