Angst en voortdurend piekeren
Wat je merkt
- “Ik denk vooruit aan alles wat mis kan gaan”
- “Mijn borst voelt beklemd zonder duidelijke reden”
- “Ik vermijd situaties voor het geval ik overweldigd raak”
Hoe we eraan werken
- Begrijpen wat de angst uitlokt en wat haar in stand houdt.
- Ontspanningstechnieken om de spanning in je lichaam te verlagen.
- Stap voor stap weer oppakken wat je bent gaan laten.







