Forside › Psykologi

Psykolog i Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Forstå hva som skjer.Og ta et første steg med støtte.

Du trenger ikke vente til du har det verre, eller kunne forklare nøyaktig hva som skjer. I den første samtalen skaper vi litt oversikt, forstår hva du trenger, og avtaler et realistisk neste steg.

  • Oppmøte eller på nett
  • Første samtale · 40 €
  • 60 minutter
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresHelsepsykolog

Fortell oss hvordan vi kan hjelpe

Vi kontakter deg for kort å forstå hva du trenger, og tilbyr deg en time.

*Vi svarer på henvendelsen samme dag · Det er uforpliktende å spørre.

Konsultasjonene foregår på spansk. Trenger du et annet språk, si fra når du bestiller, så sier vi om det er mulig.

HelsesenterGodkjent
En plan du kan forståKlare mål som vi går gjennom sammen
To formerOppmøte i Bilbao eller på nett
Google-omtaler5,0 · 26 omtaler

Utad fungerer du kanskje fortsatt, men innvendig tynger noe.

Du fortsetter å jobbe, ta deg av andre og få ting gjort. Likevel får ikke hodet ro, kroppen klarer ikke å slappe av, eller det er en tristhet du ikke vet når begynte.

Du trenger ikke ha kontroll på alt før du ber om en første veiledning.

Se hvordan vi kan hjelpe

Det som bekymrer deg, og hvordan vi jobber med det.

Dette er de vanligste grunnene til at folk kommer til oss. For hver av dem forklarer vi hva man typisk kjenner, hva vi gjør i samtalene, og hvem du kan jobbe med.

01

Angst og konstant bekymring

Dette kjenner du

  • «Jeg forutser alt som kan gå galt»
  • «Jeg får trykk i brystet uten klar grunn»
  • «Jeg unngår situasjoner i tilfelle jeg blir overveldet»

Slik jobber vi med det

  • Å forstå hva som utløser angsten, og hva som holder den ved like.
  • Reguleringsteknikker som senker kroppens aktivering.
  • Gradvis å vende tilbake til det du har sluttet å gjøre.
Med June eller Ainhoa
02

Tristhet, apati og manglende motivasjon

Dette kjenner du

  • «Ingenting gleder meg som før»
  • «Jeg har vanskelig for å komme meg opp og i gang med dagen»
  • «Jeg isolerer meg, selv om jeg ikke vil»

Slik jobber vi med det

  • Sammen med deg å vurdere hvordan humøret ditt er, og hvor lenge det har vært slik.
  • Å bygge opp igjen rutiner og aktiviteter som holder deg oppe.
  • Å jobbe med tankene som trekker deg enda lenger ned.

Har du tanker om å skade deg selv, ring 024 (Spanias linje for selvmordsforebygging) eller 112.

Med June eller Ainhoa
03

Stress og utbrenthet på jobben

Dette kjenner du

  • «Jeg kommer hjem og fortsetter å tenke på jobben»
  • «Jeg sover dårlig og våkner trøtt»
  • «Jeg farer opp av den minste ting»

Slik jobber vi med det

  • Å finne ut hva som sliter på deg, og hva du selv har innflytelse på.
  • Å lære å sette grenser og koble av ordentlig.
  • Å få tilbake hvile og energi.
Med Ainhoa eller June
04

Selvfølelse og usikkerhet

Dette kjenner du

  • «Jeg føler at jeg ikke er god nok»
  • «Jeg sammenligner meg med alle»
  • «Jeg har vanskelig for å si nei»

Slik jobber vi med det

  • Å finne ut hvordan du snakker til deg selv, og hvor den stemmen kommer fra.
  • Å øve på tryggere måter å være sammen med andre på.
  • Å anerkjenne det du gjør bra, uten å gjøre det mindre.
Med Ainhoa
05

Par og relasjoner

Dette kjenner du

  • «Vi krangler alltid om det samme»
  • «Vi forstår ikke hverandre som før»
  • «Jeg vet ikke om jeg vil fortsette»

Slik jobber vi med det

  • Et nøytralt rom der dere begge kan snakke.
  • Å bedre kommunikasjonen og måten dere løser konflikter på.
  • Å ta en tydelig beslutning, enten dere blir sammen eller ikke.
Med June
06

Sorg og tap

Dette kjenner du

  • «Siden dødsfallet har jeg ikke kommet meg på beina igjen»
  • «Jeg føler at jeg burde ha det bedre nå»
  • «Jeg har vanskelig for å snakke om det med familien»

Slik jobber vi med det

  • Å gi plass til det du føler, uten tidsfrister.
  • Å forstå prosessen din, og hva som gjør den vanskeligere.
  • Å finne en måte å gå videre på mens du bærer minnene med deg.
Med June

Står det ikke her? Se guidene våre om psykologi, eller fortell oss om det i skjemaet.

Bli kjent med psykologen din før du bestemmer deg.

Den første samtalen koster 40 €, så du kan prøve uforpliktende. Du møter psykologen din, forteller i ditt eget tempo hva som skjer, og går derfra med en tydelig veiledning. Deretter bestemmer du om du vil fortsette.

Første samtale

40€

  • 60 minutter med psykologen din
  • Oppmøte i Bilbao eller på nett
  • Ingen forpliktelse til å fortsette
June Amores, helsepsykolog hos MediBilbao Salud
5,0 · 41 omtaler på Doctoralia

Helsepsykolog · Aut.nr. BI06065

June Amores

«Terapi kan gå i dybden … men den trenger ikke føles kald eller distansert.»

Ainhoa Delgado, helsepsykolog hos MediBilbao Salud
5,0 · 19 omtaler på Doctoralia

Helsepsykolog · Aut.nr. BI06280

Ainhoa Delgado

«Vi bærer alle på en ryggsekk full av opplevelser. Noen ganger begynner den å veie mer enn vi klarer å bære.»

Er du usikker på hvem som passer best for deg? Fortell oss kort om det i skjemaet, så veileder vi deg.

Slik foregår de 60 minuttene.

Du trenger ikke komme med en diagnose eller en perfekt forklaring. Det er det den første samtalen er til.

  1. 0′

    Du forteller hva som skjer

    I ditt eget tempo og med dine egne ord. Vi spør bare nok til å forstå hvordan det viser seg i hverdagen din.

  2. 20′

    Vi forstår hva som holder det ved like

    Vi skaper orden i historien din og ser hvilke faktorer som påvirker ubehaget ditt.

  3. 40′

    Vi foreslår en plan

    Klare, forståelige mål og den typen arbeid som gir mening for deg.

  4. 60′

    Du bestemmer

    Vil du fortsette, bestiller vi neste samtale. Hvis ikke, går du med en tydelig veiledning og uten forpliktelser.

Hvis du velger å fortsette

«Neste steg bygger på det som skjer med deg, omstendighetene dine og det du vil jobbe med.»

Kognitiv atferdsterapi

Å forstå tanke- og atferdsmønstre som henger sammen med det du kom med.

Følelsesregulering

Å lære verktøy for å håndtere intensiteten og få litt luft igjen.

Mål som blir gjennomgått

De gjennomgås med deg ut fra situasjonen din, tempoet ditt og det som skjer underveis.

Tydelige priser fra start.

Priser for individuelle samtaler. Før du bestiller, bekrefter vi form, behandler og ledige timer.

Prøv uforpliktende

Første individuelle samtale

40 € · 60 minutter

  • Oppmøte eller på nett
  • Innledende vurdering og neste steg
  • Etterpå bestemmer du om du vil fortsette
Bestill første samtale

Individuell samtale

60 € · 60 minutter

  • Oppfølging ut fra målene dine
  • Oppmøte eller på nett
Se ledige timer
Spar 50 €

Pakke med 5 samtaler

50 € / samtale

250 € totalt 300 €

  • 5 samtaler à 60 minutter
  • Gjennomgang av fremgang ut fra målene dine
Spør om pakken
Spar 110 €

Pakke med 10 samtaler

49 € / samtale

490 € totalt 600 €

  • 10 samtaler à 60 minutter
  • Den laveste prisen per samtale
Spør om pakken

Besparelsen er beregnet ut fra en enkelt samtale til 60 €. Trenger du å få bekreftet en bestemt betingelse før du bestiller, nevn det i skjemaet eller ring +34 944 32 96 70.

Tradisjonell psykolog mot MediBilbao-metoden.

Forskjellen er ikke å snakke mer, men å forstå bedre hva som skjer med deg, og gjøre det til et tydelig og menneskelig forløp som passer deg.

Tradisjonell psykolog

Samtaler uten retning

  • Samtaler som handler om å gjenfortelle hva som skjer, uten alltid å vite hva neste steg er.
  • Generelle råd som kan føles langt fra virkeligheten din.
  • Lite klarhet om mål, forløp og neste steg.
MediBilbao-metoden

Klarhet og retning fra første samtale

  • Vi skaper orden i historien din og finner ut hva som påvirker ubehaget ditt.
  • Vi gjør det du kom med, om til konkrete og forståelige mål.
  • Vi går gjennom forløpet med deg, så du ikke føler deg fortapt i terapien.

Psykoernæring.

Forholdet ditt til mat, vekt og følelser, behandlet av klinisk ernæring og helsepsykologi sammen, med felles journal i samme etasje.

  • Psykologi
  • Ernæring

Dette sier pasientene etter besøket.

Opplevelser delt på Google av personer som har vært hos psykologene våre.

Pasientomtalene vises i den opprinnelige spanske versjonen.

5,0

Basert på 26 Google-omtaler

På Doctoralia: June 5,0 (41 omtaler) · Ainhoa 5,0 (19 omtaler)

«Me he encontrado muy a gusto, me ha transmitido tranquilidad. Es una chica muy amable a la hora de hablar. Sobre todo cuando no has ido nunca, necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda.»
Maria Hidalgo · reseña en Google

Guider om psykologi, skrevet av teamet vårt.

Praktisk informasjon om vanlige grunner til å søke hjelp, så du kan forstå hva du går gjennom før du kommer.

Se alle guidene (12)

Psykologisk behandling også på nett, uansett hvor du er.

Spør om samtaler på nett ↗

Spørsmål som er verdt å få avklart før du begynner.

Vi er ikke en akuttjeneste. Trenger du hjelp med en gang, kontakt nødnummeret (112).

Må jeg vite nøyaktig hva som er galt for å bestille time?

Nei. Mange kommer fordi de har det vondt, er forvirret eller føler seg fastlåst uten å kunne sette ord på det. Den første samtalen hjelper med å skape orden i det som skjer, og sammen bestemme neste steg.

Forplikter den første samtalen meg til å fortsette?

Nei. Derfor koster den 40 €: så du kan møte psykologen din, stille spørsmålene dine og i ro bestemme om du vil fortsette.

Hvem skal jeg ha den første samtalen med?

Med June Amores eller Ainhoa Delgado, helsepsykologer i psykologteamet vårt. Du kan si fra hvis du har et ønske.

Hvor lenge varer det, og hva koster det?

Den første individuelle samtalen varer 60 minutter og koster 40 €. Videre individuelle samtaler koster 60 €, eller mindre med en pakke: 50 € per samtale med pakken med 5 samtaler (250 €) og 49 € med pakken med 10 samtaler (490 €).

Kan jeg komme fysisk eller ha samtalen på nett?

Ja. Det er samtaler med oppmøte i Bilbao og på nett; vi bekrefter hvilken mulighet som er ledig når vi kontakter deg.

Hvordan ber jeg om informasjon?

Bruk skjemaet, ring +34 944 32 96 70, eller skriv til oss på WhatsApp og fortell kort hva du trenger.

Psykologklinikk · Gran Vía 63 Bis

Ta det første steget.Vi ringer deg, eller du bestiller selv — som du foretrekker.

Skriv navnet ditt og et telefonnummer, så kontakter vi deg for å bekrefte behandler, form og pris. Eller velg en time som passer deg, direkte i kalenderen til June eller Ainhoa.

Adresse
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · 2. etasje, kontor 6 · 48011 Bilbao · Finn veien ↗
Telefon og WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Mandag til fredag, 09.30–19.30
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresHelsepsykolog

Fortell oss hvordan vi kan hjelpe

Vi kontakter deg for kort å forstå hva du trenger, og tilbyr deg en time.

*Vi svarer på henvendelsen samme dag · Det er uforpliktende å spørre.

Konsultasjonene foregår på spansk. Trenger du et annet språk, si fra når du bestiller, så sier vi om det er mulig.