Angst og konstant bekymring
Dette kjenner du
- «Jeg forutser alt som kan gå galt»
- «Jeg får trykk i brystet uten klar grunn»
- «Jeg unngår situasjoner i tilfelle jeg blir overveldet»
Slik jobber vi med det
- Å forstå hva som utløser angsten, og hva som holder den ved like.
- Reguleringsteknikker som senker kroppens aktivering.
- Gradvis å vende tilbake til det du har sluttet å gjøre.







