Ångest och ständig oro
Det här känner du
- «Jag föreställer mig allt som kan gå fel»
- «Jag får tryck över bröstet utan tydlig anledning»
- «Jag undviker situationer ifall jag skulle bli överväldigad»
Så arbetar vi med det
- Att förstå vad som utlöser ångesten och vad som håller den vid liv.
- Regleringstekniker som sänker kroppens aktivering.
- Att gradvis återgå till det du har slutat göra.







