Startsida › Psykologi

Psykolog i Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Förstå vad som händer.Och ta ett första steg med stöd.

Du behöver inte vänta tills du mår sämre eller kunna förklara exakt vad som pågår. I det första samtalet skapar vi lite överblick, förstår vad du behöver och kommer överens om ett realistiskt nästa steg.

  • På plats eller online
  • Första samtalet · 40 €
  • 60 minuter
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresHälsopsykolog

Berätta hur vi kan hjälpa dig

Vi kontaktar dig för att kort förstå vad du behöver och erbjuder dig en tid.

*Vi svarar på din förfrågan samma dag · Det är inte bindande att fråga.

Besöken sker på spanska. Behöver du ett annat språk, säg det när du bokar så berättar vi om det är möjligt.

VårdinrättningGodkänd
En plan du kan förståTydliga mål som vi går igenom tillsammans
Två formerPå plats i Bilbao eller online
Google-omdömen5,0 · 26 omdömen

Utåt fungerar du kanske fortfarande, men inombords tynger något.

Du fortsätter att arbeta, ta hand om andra och få saker gjorda. Ändå kan ditt huvud inte komma till ro, din kropp kan inte slappna av, eller så finns det en nedstämdhet som du inte vet när den började.

Du behöver inte ha koll på allt innan du ber om en första vägledning.

Se hur vi kan hjälpa

Det som oroar dig och hur vi arbetar med det.

Det här är de vanligaste skälen till att människor kommer till oss. För vart och ett förklarar vi vad man brukar känna, vad vi gör i samtalen och vem du kan arbeta med.

01

Ångest och ständig oro

Det här känner du

  • «Jag föreställer mig allt som kan gå fel»
  • «Jag får tryck över bröstet utan tydlig anledning»
  • «Jag undviker situationer ifall jag skulle bli överväldigad»

Så arbetar vi med det

  • Att förstå vad som utlöser ångesten och vad som håller den vid liv.
  • Regleringstekniker som sänker kroppens aktivering.
  • Att gradvis återgå till det du har slutat göra.
Med June eller Ainhoa
02

Nedstämdhet, apati och brist på motivation

Det här känner du

  • «Ingenting engagerar mig som förut»
  • «Jag har svårt att komma upp och komma igång med dagen»
  • «Jag isolerar mig fast jag inte vill»

Så arbetar vi med det

  • Att tillsammans med dig bedöma hur ditt humör är och hur länge det har varit så.
  • Att bygga upp rutiner och aktiviteter som håller dig uppe.
  • Att arbeta med de tankar som drar dig längre ner.

Har du tankar på att skada dig själv, ring 024 (Spaniens linje för suicidprevention) eller 112.

Med June eller Ainhoa
03

Stress och utmattning på jobbet

Det här känner du

  • «Jag kommer hem och fortsätter att tänka på jobbet»
  • «Jag sover dåligt och vaknar trött»
  • «Jag brusar upp för minsta lilla sak»

Så arbetar vi med det

  • Att ta reda på vad som sliter på dig och vad du själv kan påverka.
  • Att lära dig sätta gränser och koppla av på riktigt.
  • Att få tillbaka vila och energi.
Med Ainhoa eller June
04

Självkänsla och osäkerhet

Det här känner du

  • «Jag känner att jag inte är tillräckligt bra»
  • «Jag jämför mig med alla»
  • «Jag har svårt att säga nej»

Så arbetar vi med det

  • Att ta reda på hur du pratar med dig själv och var den rösten kommer ifrån.
  • Att öva på mer självsäkra sätt att vara tillsammans med andra.
  • Att erkänna det du gör bra utan att förminska det.
Med Ainhoa
05

Par och relationer

Det här känner du

  • «Vi bråkar alltid om samma sak»
  • «Vi förstår inte varandra som förut»
  • «Jag vet inte om jag vill fortsätta»

Så arbetar vi med det

  • Ett neutralt rum där ni båda kan prata.
  • Att förbättra kommunikationen och sättet ni löser konflikter på.
  • Att fatta ett tydligt beslut, oavsett om ni stannar tillsammans eller inte.
Med June
06

Sorg och förlust

Det här känner du

  • «Sedan dödsfallet kan jag inte komma på fötter igen»
  • «Jag känner att jag borde må bättre nu»
  • «Jag har svårt att prata om det med min familj»

Så arbetar vi med det

  • Att ge plats åt det du känner, utan tidsgränser.
  • Att förstå din process och vad som gör den svårare.
  • Att hitta ett sätt att gå vidare medan du bär minnena med dig.
Med June

Står det inte här? Se våra guider om psykologi eller berätta om det i formuläret.

Lär känna din psykolog innan du bestämmer dig.

Det första samtalet kostar 40 €, så att du kan prova utan förpliktelser. Du träffar din psykolog, berättar i din egen takt vad som händer och går därifrån med en tydlig vägledning. Sedan bestämmer du om du vill fortsätta.

Första samtalet

40€

  • 60 minuter med din psykolog
  • På plats i Bilbao eller online
  • Ingen förpliktelse att fortsätta
June Amores, hälsopsykolog på MediBilbao Salud
5,0 · 41 omdömen på Doctoralia

Hälsopsykolog · Leg.nr BI06065

June Amores

«Terapi kan gå på djupet … men den behöver inte kännas kall eller distanserad.»

Ainhoa Delgado, hälsopsykolog på MediBilbao Salud
5,0 · 19 omdömen på Doctoralia

Hälsopsykolog · Leg.nr BI06280

Ainhoa Delgado

«Vi bär alla på en ryggsäck full av upplevelser. Ibland börjar den väga mer än vi orkar bära.»

Är du osäker på vem som passar dig bäst? Berätta kort om det i formuläret så vägleder vi dig.

Så går de 60 minuterna till.

Du behöver inte komma med en diagnos eller en perfekt förklaring. Det är det som det första samtalet är till för.

  1. 0′

    Du berättar vad som händer

    I din egen takt och med dina egna ord. Vi frågar bara så mycket som behövs för att förstå hur det visar sig i din vardag.

  2. 20′

    Vi förstår vad som håller det vid liv

    Vi skapar ordning i din historia och ser vilka faktorer som påverkar ditt mående.

  3. 40′

    Vi föreslår en plan

    Tydliga, begripliga mål och den typ av arbete som är meningsfull för dig.

  4. 60′

    Du bestämmer

    Vill du fortsätta bokar vi nästa samtal. Om inte går du med en tydlig vägledning och utan förpliktelser.

Om du väljer att fortsätta

«Nästa steg bygger på det som händer dig, dina omständigheter och det du vill arbeta med.»

Kognitiv beteendeterapi

Att förstå tanke- och beteendemönster som hänger ihop med det du kom med.

Känsloreglering

Att lära sig verktyg för att hantera intensiteten och få lite luft igen.

Mål som följs upp

De gås igenom med dig utifrån din situation, din takt och det som händer på vägen.

Tydliga priser från start.

Priser för individuella samtal. Före bokningen bekräftar vi form, behandlare och lediga tider.

Prova utan förpliktelser

Första individuella samtalet

40 € · 60 minuter

  • På plats eller online
  • Inledande bedömning och nästa steg
  • Efteråt bestämmer du om du vill fortsätta
Boka första samtalet

Individuellt samtal

60 € · 60 minuter

  • Uppföljning utifrån dina mål
  • På plats eller online
Se lediga tider
Spara 50 €

Paket med 5 samtal

50 € / samtal

250 € totalt 300 €

  • 5 samtal à 60 minuter
  • Genomgång av framsteg utifrån dina mål
Fråga om paketet
Spara 110 €

Paket med 10 samtal

49 € / samtal

490 € totalt 600 €

  • 10 samtal à 60 minuter
  • Lägsta priset per samtal
Fråga om paketet

Besparingen är beräknad i förhållande till ett enskilt samtal för 60 €. Behöver du få ett visst villkor bekräftat före bokningen, nämn det i formuläret eller ring +34 944 32 96 70.

Traditionell psykolog jämfört med MediBilbao-metoden.

Skillnaden är inte att prata mer, utan att bättre förstå vad som händer dig och göra det till ett tydligt och mänskligt förlopp som passar dig.

Traditionell psykolog

Samtal utan riktning

  • Samtal som handlar om att återberätta vad som händer, utan att alltid veta vad nästa steg är.
  • Allmänna råd som kan kännas långt från din verklighet.
  • Lite tydlighet om mål, förlopp och nästa steg.
MediBilbao-metoden

Tydlighet och riktning från första samtalet

  • Vi skapar ordning i din historia och tar reda på vad som påverkar ditt mående.
  • Vi omsätter det du kom med till konkreta och begripliga mål.
  • Vi går igenom förloppet med dig, så att du inte känner dig vilse i terapin.

Psykonutrition.

Din relation till mat, vikt och känslor, behandlad av klinisk nutrition och hälsopsykologi tillsammans, med gemensam journal på samma våning.

  • Psykologi
  • Nutrition

Det säger patienterna efter sitt besök.

Upplevelser som delats på Google av personer som har varit på vår psykologmottagning.

Patientomdömena visas i den ursprungliga spanska versionen.

5,0

Baserat på 26 Google-omdömen

På Doctoralia: June 5,0 (41 omdömen) · Ainhoa 5,0 (19 omdömen)

«Me he encontrado muy a gusto, me ha transmitido tranquilidad. Es una chica muy amable a la hora de hablar. Sobre todo cuando no has ido nunca, necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda.»
Maria Hidalgo · reseña en Google

Guider om psykologi, skrivna av vårt team.

Praktisk information om vanliga skäl att söka hjälp, så att du kan förstå vad du går igenom innan du kommer.

Se alla guider (11)

Psykologisk behandling även online, var du än befinner dig.

Fråga om onlinesamtal ↗

Frågor som är bra att få besvarade innan du börjar.

Vi är ingen akutverksamhet. Behöver du hjälp omedelbart, kontakta larmnumret (112).

Måste jag veta exakt vad som är fel för att boka tid?

Nej. Många kommer för att de mår dåligt, är förvirrade eller känner sig fast utan att kunna sätta ord på det. Det första samtalet hjälper till att skapa ordning i det som händer och att tillsammans bestämma nästa steg.

Förpliktar det första samtalet mig att fortsätta?

Nej. Därför kostar det 40 €: så att du kan träffa din psykolog, ställa dina frågor och i lugn och ro bestämma om du vill fortsätta.

Vem ska jag ha mitt första samtal med?

Med June Amores eller Ainhoa Delgado, hälsopsykologer i vårt psykologteam. Du kan säga till om du har ett önskemål.

Hur lång tid tar det och vad kostar det?

Det första individuella samtalet varar 60 minuter och kostar 40 €. Individuella uppföljningssamtal kostar 60 € eller mindre med ett paket: 50 € per samtal med paketet med 5 samtal (250 €) och 49 € med paketet med 10 samtal (490 €).

Kan jag komma på plats eller online?

Ja. Det finns samtal på plats i Bilbao och online; vi bekräftar det alternativ som är ledigt när vi kontaktar dig.

Hur ber jag om information?

Använd formuläret, ring +34 944 32 96 70 eller skriv till oss på WhatsApp och berätta kort vad du behöver.

Psykologmottagning · Gran Vía 63 Bis

Ta det första steget.Vi ringer dig, eller så bokar du själv — som du föredrar.

Skriv ditt namn och ett telefonnummer så kontaktar vi dig för att bekräfta behandlare, form och pris. Eller välj en tid som passar dig direkt i Junes eller Ainhoas kalender.

Adress
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · våning 2, kontor 6 · 48011 Bilbao · Hitta hit ↗
Telefon och WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Måndag till fredag, 09.30–19.30
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresHälsopsykolog

Berätta hur vi kan hjälpa dig

Vi kontaktar dig för att kort förstå vad du behöver och erbjuder dig en tid.

*Vi svarar på din förfrågan samma dag · Det är inte bindande att fråga.

Besöken sker på spanska. Behöver du ett annat språk, säg det när du bokar så berättar vi om det är möjligt.