Ansia e preoccupazione costante
Quello che senti
- «Anticipo tutto quello che può andare storto»
- «Sento il petto stretto senza un motivo chiaro»
- «Evito certe situazioni per paura di andare in ansia»
Come lo affrontiamo
- Capire cosa scatena l’ansia e cosa la mantiene.
- Tecniche di regolazione per abbassare l’attivazione del corpo.
- Tornare poco a poco a ciò che hai smesso di fare.







