Ansiedade e preocupação constante
O que você sente
- «Antecipo tudo o que pode dar errado»
- «Sinto um aperto no peito sem motivo claro»
- «Evito certas situações por medo de ficar ansioso»
Como trabalhamos
- Entender o que dispara a ansiedade e o que a mantém.
- Técnicas de regulação para baixar a ativação do corpo.
- Voltar aos poucos ao que você deixou de fazer.







