Forside › Psykologi

Psykolog i Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Forstå, hvad der sker.Og tag et første skridt med støtte.

Du behøver ikke vente, til du har det værre, eller kunne forklare præcist, hvad der foregår. I den første samtale skaber vi lidt overblik, forstår, hvad du har brug for, og aftaler et realistisk næste skridt.

  • Fremmøde eller online
  • Første samtale · 40 €
  • 60 minutter
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresSundhedspsykolog

Fortæl os, hvordan vi kan hjælpe

Vi kontakter dig for kort at forstå, hvad du har brug for, og tilbyder dig en tid.

*Vi svarer på din henvendelse samme dag · Det forpligter ikke at spørge.

Konsultationerne foregår på spansk. Har du brug for et andet sprog, så sig det ved bookingen, så fortæller vi, om det er muligt.

SundhedscenterGodkendt
En plan, du kan forståKlare mål, som vi gennemgår sammen
To formerFremmøde i Bilbao eller online
Google-anmeldelser5,0 · 26 anmeldelser

Udadtil fungerer du måske stadig, men indeni tynger noget.

Du bliver ved med at arbejde, tage dig af andre og få tingene gjort. Alligevel kan dit hoved ikke falde til ro, din krop kan ikke slappe af, eller der er en tristhed, som du ikke ved, hvornår begyndte.

Du behøver ikke have styr på det hele, før du beder om en første vejledning.

Se, hvordan vi kan hjælpe

Det, der bekymrer dig, og hvordan vi arbejder med det.

Dette er de mest almindelige grunde til, at folk kommer til os. For hver af dem forklarer vi, hvad man typisk mærker, hvad vi gør i samtalerne, og hvem du kan arbejde med.

01

Angst og konstant bekymring

Det mærker du

  • «Jeg forudser alt, der kan gå galt»
  • «Jeg får trykken for brystet uden klar grund»
  • «Jeg undgår situationer, hvis jeg skulle blive overvældet»

Sådan arbejder vi med det

  • At forstå, hvad der udløser angsten, og hvad der holder den ved lige.
  • Reguleringsteknikker, der sænker kroppens aktivering.
  • Gradvist at vende tilbage til det, du er holdt op med at gøre.
Med June eller Ainhoa
02

Tristhed, apati og manglende motivation

Det mærker du

  • «Intet begejstrer mig som før»
  • «Jeg har svært ved at komme op og i gang med dagen»
  • «Jeg isolerer mig, selv om jeg ikke vil»

Sådan arbejder vi med det

  • Sammen med dig at vurdere, hvordan dit humør er, og hvor længe det har været sådan.
  • At genopbygge rutiner og aktiviteter, der holder dig oppe.
  • At arbejde med de tanker, der trækker dig yderligere ned.

Har du tanker om at skade dig selv, så ring 024 (Spaniens linje for selvmordsforebyggelse) eller 112.

Med June eller Ainhoa
03

Stress og udbrændthed på arbejdet

Det mærker du

  • «Jeg kommer hjem og bliver ved med at tænke på arbejdet»
  • «Jeg sover dårligt og vågner træt»
  • «Jeg farer op over den mindste ting»

Sådan arbejder vi med det

  • At finde ud af, hvad der slider på dig, og hvad du selv har indflydelse på.
  • At lære at sætte grænser og koble rigtigt fra.
  • At få hvile og energi tilbage.
Med Ainhoa eller June
04

Selvværd og usikkerhed

Det mærker du

  • «Jeg føler, at jeg ikke er god nok»
  • «Jeg sammenligner mig med alle»
  • «Jeg har svært ved at sige nej»

Sådan arbejder vi med det

  • At finde ud af, hvordan du taler til dig selv, og hvor den stemme kommer fra.
  • At øve mere selvsikre måder at være sammen med andre på.
  • At anerkende det, du gør godt, uden at gøre det mindre.
Med Ainhoa
05

Par og relationer

Det mærker du

  • «Vi skændes altid om det samme»
  • «Vi forstår ikke hinanden som før»
  • «Jeg ved ikke, om jeg vil fortsætte»

Sådan arbejder vi med det

  • Et neutralt rum, hvor I begge kan tale.
  • At forbedre kommunikationen og måden, I løser konflikter på.
  • At træffe en klar beslutning, uanset om I bliver sammen eller ej.
Med June
06

Sorg og tab

Det mærker du

  • «Siden dødsfaldet kan jeg ikke komme på fode igen»
  • «Jeg føler, at jeg burde have det bedre nu»
  • «Jeg har svært ved at tale om det med min familie»

Sådan arbejder vi med det

  • At give plads til det, du føler, uden tidsfrister.
  • At forstå din proces, og hvad der gør den sværere.
  • At finde en måde at komme videre på, mens du bærer minderne med dig.
Med June

Står det ikke her? Se vores guider om psykologi, eller fortæl os om det i formularen.

Lær din psykolog at kende, før du beslutter noget.

Den første samtale koster 40 €, så du kan prøve uden forpligtelser. Du møder din psykolog, fortæller i dit eget tempo, hvad der sker, og går derfra med en klar vejledning. Derefter beslutter du, om du vil fortsætte.

Første samtale

40€

  • 60 minutter med din psykolog
  • Fremmøde i Bilbao eller online
  • Ingen forpligtelse til at fortsætte
June Amores, sundhedspsykolog hos MediBilbao Salud
5,0 · 41 anmeldelser på Doctoralia

Sundhedspsykolog · Aut.nr. BI06065

June Amores

«Terapi kan gå i dybden … men den behøver ikke føles kold eller distanceret.»

Ainhoa Delgado, sundhedspsykolog hos MediBilbao Salud
5,0 · 19 anmeldelser på Doctoralia

Sundhedspsykolog · Aut.nr. BI06280

Ainhoa Delgado

«Vi bærer alle på en rygsæk fuld af oplevelser. Nogle gange begynder den at veje mere, end vi kan bære.»

Er du i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Fortæl os kort om det i formularen, så guider vi dig.

Sådan foregår de 60 minutter.

Du behøver ikke komme med en diagnose eller en perfekt forklaring. Det er det, den første samtale er til.

  1. 0′

    Du fortæller, hvad der sker

    I dit eget tempo og med dine egne ord. Vi spørger kun nok til at forstå, hvordan det viser sig i din hverdag.

  2. 20′

    Vi forstår, hvad der holder det ved lige

    Vi skaber orden i din historie og ser, hvilke faktorer der påvirker dit ubehag.

  3. 40′

    Vi foreslår en plan

    Klare, forståelige mål og den type arbejde, der giver mening for dig.

  4. 60′

    Du beslutter

    Vil du fortsætte, booker vi næste samtale. Hvis ikke, går du med en klar vejledning og uden forpligtelser.

Hvis du vælger at fortsætte

«Næste skridt bygger på det, der sker for dig, dine omstændigheder og det, du vil arbejde med.»

Kognitiv adfærdsterapi

At forstå tanke- og adfærdsmønstre, der hænger sammen med det, du kom med.

Følelsesregulering

At lære redskaber til at håndtere intensiteten og få lidt luft igen.

Mål, der bliver gennemgået

De gennemgås med dig ud fra din situation, dit tempo og det, der sker undervejs.

Klare priser fra start.

Priser for individuelle samtaler. Før bookingen bekræfter vi form, behandler og ledige tider.

Prøv uden forpligtelser

Første individuelle samtale

40 € · 60 minutter

  • Fremmøde eller online
  • Indledende vurdering og næste skridt
  • Bagefter beslutter du, om du vil fortsætte
Book første samtale

Individuel samtale

60 € · 60 minutter

  • Opfølgning ud fra dine mål
  • Fremmøde eller online
Se ledige tider
Spar 50 €

Pakke med 5 samtaler

50 € / samtale

250 € i alt 300 €

  • 5 samtaler à 60 minutter
  • Gennemgang af fremskridt ud fra dine mål
Spørg om pakken
Spar 110 €

Pakke med 10 samtaler

49 € / samtale

490 € i alt 600 €

  • 10 samtaler à 60 minutter
  • Den laveste pris pr. samtale
Spørg om pakken

Besparelsen er beregnet i forhold til en enkelt samtale til 60 €. Skal du have bekræftet en bestemt betingelse før bookingen, så nævn det i formularen eller ring på +34 944 32 96 70.

Traditionel psykolog over for MediBilbao-metoden.

Forskellen er ikke at tale mere, men at forstå bedre, hvad der sker for dig, og gøre det til et klart og menneskeligt forløb, der passer til dig.

Traditionel psykolog

Samtaler uden retning

  • Samtaler, der handler om at genfortælle, hvad der sker, uden altid at vide, hvad næste skridt er.
  • Generelle råd, der kan føles langt fra din virkelighed.
  • Lidt klarhed om mål, forløb og næste skridt.
MediBilbao-metoden

Klarhed og retning fra første samtale

  • Vi skaber orden i din historie og finder ud af, hvad der påvirker dit ubehag.
  • Vi omsætter det, du kom med, til konkrete og forståelige mål.
  • Vi gennemgår forløbet med dig, så du ikke føler dig fortabt i terapien.

Psykoernæring.

Dit forhold til mad, vægt og følelser, behandlet af klinisk ernæring og sundhedspsykologi sammen, med fælles journal på samme etage.

  • Psykologi
  • Ernæring

Det siger patienterne efter deres besøg.

Oplevelser delt på Google af personer, der har været i vores psykologiklinik.

Patientanmeldelserne vises i den oprindelige spanske version.

5,0

Baseret på 26 Google-anmeldelser

På Doctoralia: June 5,0 (41 anmeldelser) · Ainhoa 5,0 (19 anmeldelser)

«Me he encontrado muy a gusto, me ha transmitido tranquilidad. Es una chica muy amable a la hora de hablar. Sobre todo cuando no has ido nunca, necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda.»
Maria Hidalgo · reseña en Google

Guider om psykologi, skrevet af vores team.

Praktisk information om almindelige grunde til at søge hjælp, så du kan forstå, hvad du går igennem, før du kommer.

Se alle guider (10)

Psykologisk behandling også online, uanset hvor du er.

Spørg om onlinesamtaler ↗

Spørgsmål, der er værd at få afklaret, før du begynder.

Vi er ikke en akuttjeneste. Har du brug for hjælp med det samme, så kontakt alarmcentralen (112).

Skal jeg vide præcist, hvad der er galt, for at booke tid?

Nej. Mange kommer, fordi de har det dårligt, er forvirrede eller føler sig fastlåste uden at kunne sætte ord på det. Den første samtale hjælper med at skabe orden i det, der sker, og sammen beslutte næste skridt.

Forpligter den første samtale mig til at fortsætte?

Nej. Derfor koster den 40 €: så du kan møde din psykolog, stille dine spørgsmål og i ro beslutte, om du vil fortsætte.

Hvem skal jeg have min første samtale med?

Med June Amores eller Ainhoa Delgado, sundhedspsykologer i vores psykologiteam. Du kan sige til, hvis du har et ønske.

Hvor lang tid varer det, og hvad koster det?

Den første individuelle samtale varer 60 minutter og koster 40 €. Opfølgende individuelle samtaler koster 60 € eller mindre med en pakke: 50 € pr. samtale med pakken med 5 samtaler (250 €) og 49 € med pakken med 10 samtaler (490 €).

Kan jeg komme fysisk eller online?

Ja. Der er samtaler med fremmøde i Bilbao og online; vi bekræfter den mulighed, der er ledig, når vi kontakter dig.

Hvordan beder jeg om information?

Brug formularen, ring på +34 944 32 96 70, eller skriv til os på WhatsApp og fortæl kort, hvad du har brug for.

Psykologiklinik · Gran Vía 63 Bis

Tag det første skridt.Vi ringer til dig, eller du booker selv — som du foretrækker.

Skriv dit navn og et telefonnummer, så kontakter vi dig for at bekræfte behandler, form og pris. Eller vælg en tid, der passer dig, direkte i Junes eller Ainhoas kalender.

Adresse
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · 2. sal, kontor 6 · 48011 Bilbao · Find vej ↗
Telefon og WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Mandag til fredag, 09.30–19.30
June AmoresJune Amores
Ainhoa DelgadoAinhoa Delgado
June AmoresSundhedspsykolog

Fortæl os, hvordan vi kan hjælpe

Vi kontakter dig for kort at forstå, hvad du har brug for, og tilbyder dig en tid.

*Vi svarer på din henvendelse samme dag · Det forpligter ikke at spørge.

Konsultationerne foregår på spansk. Har du brug for et andet sprog, så sig det ved bookingen, så fortæller vi, om det er muligt.