Angst og konstant bekymring
Det mærker du
- «Jeg forudser alt, der kan gå galt»
- «Jeg får trykken for brystet uden klar grund»
- «Jeg undgår situationer, hvis jeg skulle blive overvældet»
Sådan arbejder vi med det
- At forstå, hvad der udløser angsten, og hvad der holder den ved lige.
- Reguleringsteknikker, der sænker kroppens aktivering.
- Gradvist at vende tilbage til det, du er holdt op med at gøre.







