Divertikulitt og kosthold: hva du bør spise
Divertikler og divertikulitt: symptomer, når du må til lege, fiberrikt kosthold, mat med lite fiber under betennelse, behandling og hva forskningen viser.
MEDIBILBAO SALUD · HELSEBLOGG
Guider: ernæring
Våre guider om ernæring, skrevet av teamet ved MediBilbao Salud i Bilbao og gjennomgått av en lege.
Fettlever (NAFLD/MASLD): symptomer, stadier og hva du kan gjøre
Fettlever som ikke skyldes alkohol (NAFLD/MASLD): hvem som får det, de fire stadiene, kosthold, trening, vekttap og hva forskningen viser.
Fiberrik mat: hva du bør spise og hvorfor
Fiberrik mat etter kostrådene: fullkorn (minst 90 gram om dagen), frukt, bær, grønnsaker, belgfrukter og nøtter. Hvorfor fiber er bra og hva forskningen viser.
Forstoppelse: årsaker, kosthold og hva som hjelper
Forstoppelse hos voksne: symptomer, vanlige årsaker, når du bør gå til lege, fiberrik mat, væske, mosjon, avføringsmidler og hva forskningen viser om fiber.
Histaminintoleranse: symptomer, diagnose og lavhistaminkost
Histaminintoleranse: hva det er, symptomer, hvorfor diagnosen er vanskelig, lavhistaminkost, DAO-tilskudd og hvor usikker forskningen fortsatt er.
Insulinresistens og prediabetes: årsaker, tester og hva du kan gjøre
Insulinresistens og prediabetes: hvem som får det, hvordan det oppdages, og hva livsstilsendringer, vekttap og trening gjør, ifølge NIDDK og forskning.
Kosthold mot høyt blodtrykk: hva du kan spise og gjøre
Kosthold og livsstil mot høyt blodtrykk: mindre salt, sukker og mettet fett, mer grønt og fisk, mosjon, vektnedgang, alkohol og hva forskningen viser.
Lavt stoffskifte og kosthold: hva sier kildene?
Kosthold ved lavt stoffskifte: hva NIDDK sier om jod og tang, og hva forskningen viser om selentilskudd og glutenfri kost ved Hashimotos sykdom.
Oppblåst mage: årsaker, råd og når du bør gå til lege
Oppblåst mage og luft i magen: vanlige årsaker, kostråd, når du bør gå til lege, og hva forskningen viser om lav-FODMAP-kost ved irritabel tarm.
PCOS og kosthold: vekt, karbohydrater og fruktbarhet
Kosthold ved PCOS (PMOS): vektnedgang, lavkarbo, lav glykemisk indeks og livsstil, og hva Cochrane og andre oversikter viser om hormoner og fruktbarhet.
Sure oppstøt og halsbrann: årsaker og hva som hjelper
Sure oppstøt og halsbrann: symptomer, faresignaler, kosthold og livsstil, syrenøytraliserende midler, protonpumpehemmere og hva forskningen viser.
Triglyserider: normalverdi, høye verdier og hva du kan gjøre
Hva er triglyserider? Normalverdi for P-triglyserid, når verdiene er for høye, årsaker, risiko, kosthold, omega-3 og behandling ifølge Helsenorge.