Forside › Ernæring

Klinisk ernæringsfysiolog i Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Lær å spise godt.Uten strenge dietter.

Personlig klinisk oppfølging fra autoriserte kliniske ernæringsfysiologer. Vi jobber sammen med deg, med ekte mat, om å bygge realistiske vaner du kan holde fast ved.

  • Oppmøte eller på nett
  • Første konsultasjon · 60 €
  • 60 minutter
María PazosMaría Pazos
Jone MúgicaJone Múgica
María PazosKlinisk ernæringsfysiolog · Aut.nr. EUS00354

Bestill den første ernæringskonsultasjonen

Skriv opplysningene dine, så kontakter vi deg for å snakke om situasjonen din og tilby en time.

*Vi svarer på henvendelsen samme dag · Det er uforpliktende å spørre.

Konsultasjonene foregår på spansk. Trenger du et annet språk, si fra når du bestiller, så sier vi om det er mulig.

HelsesenterGodkjent
Autoriserte ernæringsfysiologerEUS00354 · EUS00509
To formerOppmøte i Bilbao eller på nett
Omtaler på Doctoralia5,0 · 66 omtaler

HØRES DET KJENT UT?

Du vet kanskje allerede hva du «burde» spise. Det vanskelige er å holde fast ved det.

Dietter som holder i tre uker, en fordøyelse som styrer dagen din, hormonelle endringer du ikke helt forstår. Det er ikke viljestyrke du mangler: det er en plan som passer livet ditt.

Du trenger ikke ha kontroll på alt: det er det den første konsultasjonen er til.

Se hvordan vi kan hjelpe

DET DU GÅR GJENNOM

Det som bekymrer deg, og hvordan vi jobber med det.

Dette er de vanligste grunnene til at folk kommer til ernæring. For hver av dem forklarer vi hva man typisk kjenner, hva vi gjør i klinikken, og hvem du kan jobbe med.

01

Oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, SIBO og irritabel tarm

Dette kjenner du

  • «Jeg blir oppblåst etter nesten hvert måltid»
  • «Enten må jeg mye på toalettet, eller ikke i det hele tatt»
  • «Jeg vet ikke lenger hvilke matvarer jeg ikke tåler»

Slik jobber vi med det

  • Vi går gjennom sykehistorien din, symptomene dine og undersøkelsene eller blodprøvene du har med.
  • Veiledning steg for steg tilpasset den kliniske vurderingen og legens forskrivning.
  • Vi gjeninnfører matvarer forsiktig for ikke å begrense mer enn nødvendig.
Med Jone eller María
02

Vekt, vaner og dietter som ikke holder

Dette kjenner du

  • «Jeg har prøvd tusen dietter og ender alltid på start»
  • «Jeg går sulten rundt eller småspiser mellom måltidene»
  • «Jeg spiser ute nesten hver dag»

Slik jobber vi med det

  • En plan med ekte mat, uten shaker eller unødvendige forbud.
  • Fleksible måltidsplaner som passer tidene dine, jobben din og familien din.
  • Å lære å handle, lese varedeklarasjoner og spise ute med ro i sinnet.

Gir maten deg angst, overspising eller skyldfølelse, jobber vi med det sammen med psykologien i enheten vår for psykoernæring.

Med María
03

Overgangsalder, PCOS, stoffskifte og andre hormonelle faser

Dette kjenner du

  • «Kroppen min har forandret seg med overgangsalderen»
  • «Jeg har PCOS og vet ikke hva jeg bør spise»
  • «Stoffskiftet påvirker energien og vekten min»

Slik jobber vi med det

  • En plan tilpasset livsfasen din og blodprøvene dine.
  • Kosthold som støtter endringer i energi, vekt og kroppssammensetning.
  • Koordinering med legen din når situasjonen krever det.
Med Jone
04

Idrettsprestasjon og kroppssammensetning

Dette kjenner du

  • «Jeg mangler energi når jeg trener»
  • «Jeg vil bygge muskler uten å gå på akkord med helsen»
  • «Jeg vet ikke hva jeg skal spise før en konkurranse»

Slik jobber vi med det

  • Planlegging ut fra idretten din, treningsbelastningen og målene dine.
  • Oppfølging av kroppssammensetning og prestasjon.
  • En konkret strategi for trening, konkurranse og restitusjon.
Med María
05

Cøliaki, Crohns sykdom, kolitt og autoimmune sykdommer

Dette kjenner du

  • «Jeg har fått påvist cøliaki og vet ikke hvor jeg skal begynne»
  • «Noen matvarer skremmer meg på grunn av oppbluss»
  • «Jeg føler at jeg spiser færre og færre ting»

Slik jobber vi med det

  • Individuell kostveiledning ved siden av den medisinske oppfølgingen din.
  • Et variert og trygt kosthold som passer diagnosen din.
  • Å lære å håndtere varedeklarasjoner, å spise ute og perioder med oppbluss.
Med María eller Jone
06

Kolesterol, diabetes og hjertehelse

Dette kjenner du

  • «Kolesterolet mitt var forhøyet»
  • «Jeg har prediabetes og vil ikke at det skal bli verre»
  • «Legen min har sagt at jeg må legge om kostholdet»

Slik jobber vi med det

  • Vi tar utgangspunkt i blodprøvene dine og anvisningene fra legen din.
  • Konkrete endringer på tallerkenen, i innkjøpene og i tidene dine.
  • Oppfølging for å se hvordan verdiene dine utvikler seg.
Med María eller Jone

Står det ikke her? Se guidene våre om ernæring, eller fortell oss om det i skjemaet.

MØT ERNÆRINGSFYSIOLOGEN DIN

En plan laget for deg, ikke en fotokopi.

I den første konsultasjonen går vi gjennom sykehistorien din, blodprøvene dine og hverdagen din. I den andre konsultasjonen får du den personlige planen forklart, med fleksible måltidsplaner og praktiske oppskrifter.

Første konsultasjon

60€

  • 60 minutters grundig vurdering
  • Oppmøte i Bilbao eller på nett
  • Ingen shaker eller mirakeldietter
María Pazos, klinisk ernæringsfysiolog hos MediBilbao Salud
5,0 · 47 omtaler på Doctoralia

Klinisk ernæringsfysiolog · Aut.nr. EUS00354

María Pazos

Jone Múgica, klinisk ernæringsfysiolog hos MediBilbao Salud
5,0 · 19 omtaler på Doctoralia

Klinisk ernæringsfysiolog · Aut.nr. EUS00509

Jone Múgica

Er du usikker på hvem som passer best for deg? Fortell oss kort om det i skjemaet, så veileder vi deg.

DIN FØRSTE KONSULTASJON

Slik foregår de 60 minuttene.

Har du nye blodprøver, ta dem med. Med dem og hverdagen din begynner vi å bygge planen din.

  1. 0′

    Sykehistorien og symptomene dine

    Helsebakgrunn, det du kommer med, og forholdet ditt til mat.

  2. 20′

    Blodprøver, vaner og tider

    Vi går gjennom blodprøvene du har med, søvnen din, jobben din og hvordan du spiser nå.

  3. 40′

    Realistiske mål

    Vi avtaler med deg hva vi vil oppnå og i hvilken rekkefølge, uten umulige mål.

  4. 60′

    Planen din i 2. konsultasjon

    Med alt samlet utarbeider vi den personlige planen din og forklarer den i neste konsultasjon.

Etter den første konsultasjonen

«Vi jobber med ekte mat og kostveiledning: ingen shaker, ingen måltidserstatninger og ingen mirakeldietter.»

Overlevering av planen

Den personlige planen din med fleksible måltidsplaner og praktiske oppskrifter, forklart i detalj.

Kostveiledning

Å organisere innkjøp, lese varedeklarasjoner og håndtere måltider ute og arrangementer med ro.

Oppfølging og justeringer

Vi vurderer fremgangen din, svarer på spørsmål og tilpasser planen underveis.

TYDELIGE PRISER

Tydelige priser uten overraskelser.

Enkeltkonsultasjon eller valgfri pakke, uten bindende forpliktelser. Før du bestiller, bekrefter vi form, behandler og ledige timer.

Utgangspunkt

Første ernæringskonsultasjon

60 € · 60 minutter

  • Ernæringsvurdering og sykehistorie
  • Gjennomgang av blodprøver og symptomer
  • Oppmøte eller på nett
Bestill første konsultasjon

Oppfølgingskonsultasjon

45 € / konsultasjon

  • Vurdering av fremgangen din
  • Justering av planen
Se ledige timer
Spar 25 €

Pakke med 5 oppfølginger

40 € / økt

200 € totalt 225 €

  • 5 oppfølgingskonsultasjoner (første konsultasjon ikke inkludert)
  • Fleksibilitet til å planlegge konsultasjonene
Spør om pakken

Besparelsen er beregnet ut fra en oppfølgingskonsultasjon til 45 €. Ernæringskonsultasjoner er private; vi utsteder en faktura med ernæringsfysiologens autorisasjonsnummer hvis forsikringen din gir refusjon.

TILNÆRMING TIL ERNÆRING

Strenge restriksjoner mot kostveiledning.

Forskjellen mellom en diett du gir opp etter tre uker, og en måte å spise på som du kan holde fast ved, ligger i hvordan den bygges opp.

Strenge restriksjoner

En diett som ikke passer deg

  • Forbud mot hele matvaregrupper uten klinisk begrunnelse.
  • Trykte måltidsplaner som overser tidene dine, smaken din og det sosiale livet ditt.
  • Kalorietelling uten hensyn til metthet eller fordøyelsesmessig velvære.
  • Anstrengelser som er vanskelige å holde ved like, og som ender på start.
MediBilbao-metoden

Individuell kostveiledning

  • Et variert kosthold med ekte mat, uten å gå sulten.
  • En plan bygget rundt rutinene og målene dine.
  • Et helhetssyn: energi, fordøyelse, forhold til mat og blodprøver.
  • Støtte slik at du blir selvstendig og beholder fremgangen din.

TVERRFAGLIG ENHET

Psykoernæring.

Forholdet ditt til mat, vekt og følelser, behandlet av klinisk ernæring og helsepsykologi sammen, med felles journal i samme etasje.

  • Ernæring
  • Psykologi

OMTALER

Dette sier pasientene etter besøket.

Omtaler fra personer som har vært hos ernæringsfysiologene våre.

Pasientomtalene vises i den opprinnelige spanske versjonen.

5,0

På Doctoralia: María 5,0 (47 omtaler) · Jone 5,0 (19 omtaler)

Google-profilen til María Pazos: 5,0 basert på 182 omtaler

«Es una excelencia de nutricionista, explica todo súper bien, te resuelve todas las dudas que tengas, te da plantillas para tu objetivo y te manda toda la información que necesites.»
Aurkene Sauto · reseña en Google
Omtaler av María på Doctoralia ↗Omtaler av Jone på Doctoralia ↗

LES MER

Guider om ernæring, skrevet av teamet vårt.

Praktisk informasjon om vanlige spørsmål om ernæring, så du kan forberede deg før konsultasjonen.

Kosthold

Mage og tarm

Andre emner

Se alle guidene (12)

Ernæringskonsultasjoner også på nett via videosamtale.

Spør om konsultasjoner på nett ↗

OFTE STILTE SPØRSMÅL

Spørsmål som er verdt å få avklart før du begynner.

Kostveiledning erstatter ikke medisinsk diagnose eller medisinsk behandling når den er indisert. Krever situasjonen det, kombineres den med riktig medisinsk oppfølging.

Hvordan foregår den første ernæringskonsultasjonen?

Vi gjør en grundig innledende vurdering: kosthistorie, helsebakgrunn, nye blodprøver, vaner, tider og mål, for å lage en plan tilpasset deg.

Når får jeg den personlige planen min?

Med alt vi samler i den første konsultasjonen, utarbeider vi planen din, og i den andre konsultasjonen får du den og får den forklart, så du kan innføre den gradvis.

Inneholder planene strenge dietter eller shaker?

Nei. Vi jobber med ekte mat og kostveiledning, uten shaker eller måltidserstatninger.

Behandler dere SIBO eller irritabel tarm?

Ja. Vi tilbyr planer tilpasset fordøyelseshelsen, for eksempel ved SIBO eller irritabel tarm, ut fra legens forskrivning og en individuell klinisk vurdering.

Lager dere planer for overgangsalder eller PCOS?

Ja. Vi tilpasser kostholdet til ulike hormonelle faser og situasjoner, for eksempel perimenopause, overgangsalder eller PCOS.

Samarbeider dere med helseforsikringer eller IMQ?

Ernæringskonsultasjoner er private. Vi utsteder en helsefaktura med behandlerens autorisasjonsnummer hvis forsikringen din gir refusjon.

Hva koster det?

Første konsultasjon koster 60 € (60 minutter) og oppfølginger 45 €. Det finnes også en valgfri pakke med 5 oppfølginger til 200 € (40 € per konsultasjon; første konsultasjon er ikke inkludert).

Kan jeg ha konsultasjonen på nett?

Ja. Ernæringsveiledning kan foregå via videosamtale for dem som foretrekker å ikke komme til klinikken i Bilbao.

Ernæringsklinikk · Gran Vía 63 Bis

Ta det første steget.Vi ringer deg, eller du bestiller selv — som du foretrekker.

Skriv navnet ditt og et telefonnummer, så kontakter vi deg og tilbyr en dag og et tidspunkt. Eller velg en time som passer deg, direkte i kalenderen til María eller Jone.

Adresse
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · 2. etasje, kontor 6 · 48011 Bilbao · Finn veien ↗
Telefon og WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Mandag til fredag, 09.30–19.30
María PazosMaría Pazos
Jone MúgicaJone Múgica
María PazosKlinisk ernæringsfysiolog · Aut.nr. EUS00354

Bestill den første ernæringskonsultasjonen

Skriv opplysningene dine, så kontakter vi deg for å snakke om situasjonen din og tilby en time.

*Vi svarer på henvendelsen samme dag · Det er uforpliktende å spørre.

Konsultasjonene foregår på spansk. Trenger du et annet språk, si fra når du bestiller, så sier vi om det er mulig.