Artrose i hoften: symptomer, trening og behandling
Artrose i hoften (slitasjegikt): symptomer, risikofaktorer, diagnose, tilrettelagt trening, vektnedgang, smertestillende, operasjon og hva Cochrane viser.
MEDIBILBAO SALUD · HELSEBLOGG
Guider: fysioterapi
Våre guider om fysioterapi, skrevet av teamet ved MediBilbao Salud i Bilbao og gjennomgått av en lege.
Beinhinnebetennelse (shin splints): symptomer, årsaker og behandling
Smerter langs skinnebeinet etter løping (shin splints): symptomer, hva du kan gjøre selv, risikofaktorer og hva forskningen viser om behandling.
Bekkenløsning: symptomer, behandling og råd i hverdagen
Bekkenløsning (bekkenleddsmerter) i svangerskapet: hva det er, symptomer, tester, behandling, bekkenbelte, hvilestillinger og hvor lenge det varer.
Delte magemuskler etter fødsel: slik sjekker du gapet, og hva som hjelper
Delte magemuskler (diastase) etter graviditet: hvordan du sjekker gapet, øvelser, hva du bør unngå, når du bør kontakte lege, og hva forskningen viser.
Frossen skulder: symptomer, behandling og hvor lenge den varer
Frossen skulder (frozen shoulder): symptomer, årsaker, hvor lenge smerter og stivhet varer, kortisonsprøyte, fysioterapi og hva forskningen viser.
Golfalbue: smerter på innsiden av albuen
Golfalbue (medial epikondylalgi): symptomer på innsiden av albuen, årsaker, is, hvile, trening, epikondylbånd og hva forskningen viser om sprøyter.
Hekseskudd: akutte smerter i korsryggen og hva som hjelper
Hekseskudd og akutte smerter i korsryggen (lumbago): årsaker, symptomer, når du må til lege, aktivitet, smertestillende og hvor lenge det varer.
Hoftesmerter: årsaker, egenbehandling og når du bør gå til lege
Vondt i hoften: vanlige årsaker, hva du kan gjøre selv, når du bør kontakte lege, og hva forskningen viser om trening og behandling.
Kalkskulder: kalkavleiringer i skuldersenene
Kalkskulder (kalk i rotatormansjetten): symptomer, egenbehandling, trykkbølgebehandling, skylling med nål og operasjon, og hva forskningen viser.
Karpaltunnelsyndrom: symptomer, skinne og behandling
Karpaltunnelsyndrom gir nummenhet og smerter i hånd og fingre. Les om symptomer, risikofaktorer, nattskinne, kortisoninjeksjon, operasjon og forskningen.
Meniskskade i kneet: symptomer, opptrening og operasjon
Meniskskade: symptomer, akutt skade og slitasje, RICE, opptrening, når operasjon er aktuelt, prognose og hva forskningen viser om artroskopi.
Nakkesleng (whiplash): symptomer, behandling og forløp
Nakkesleng etter bilulykke eller fall: vanlige plager, når du bør gå til lege, bevegelse, øvelser, nakkekrage, smertestillende og hva forskningen viser.
Prolaps i ryggen: symptomer, behandling og hvor lang tid det tar
Skiveprolaps i korsryggen: symptomer, isjias, når du må til lege, aktivitet, smertestillende, operasjon og hvor lang tid det tar å bli bra.
Senebetennelse: symptomer, behandling og hvor lenge det varer
Senebetennelse (tendinopati) i arm, albue, skulder, hofte og kne: symptomer, årsaker, is, ro, trening, kortisonsprøyter og hvor lenge det varer.
Slimposebetennelse i albuen (olekranonbursitt)
Slimposebetennelse i albuen: hevelse på albuespissen, tegn på infeksjon, egenbehandling og hva forskningen viser om uttapping, kortison og operasjon.
Slimposebetennelse i skulderen (bursitt): symptomer og behandling
Slimposebetennelse i skulderen: symptomer, egenbehandling, når du bør til lege, og hva forskningen viser om øvelser, injeksjoner og operasjon.
Smerte mellom skulderbladene: årsaker, råd og når du bør til lege
Smerter mellom skulderbladene (brystryggen): hvor vanlig det er, hva som henger sammen med det, når du bør til lege, og hva du kan gjøre selv.
Strekk i leggen: symptomer, behandling og hvor lang tid det tar
Muskelstrekk i leggen: symptomer, PRICE-behandling de første dagene, hvor lang tid det tar, når du bør søke hjelp, og hva forskningen viser.
Tanngnissing (bruksisme): årsaker, symptomer og behandling
Tanngnissing og tannpressing: vanlige årsaker, symptomer, hva du kan gjøre selv, bittskinne og hva forskningen viser om behandling og stress.
Vondt i håndleddet: årsaker, egenbehandling og når du bør gå til lege
Smerter i håndleddet: vanlige årsaker som forstuing, senebetennelse og ganglion, hva du kan gjøre selv, når du bør gå til lege, og hva forskningen viser.
Vondt i kjeven og øret når du tygger: kjeveleddsmerter
Kjeveleddsmerter (TMD): smerter fra tyggemuskler og kjeveledd, klikking, årsaker, hva du kan gjøre selv, når du bør søke hjelp og forskning om øvelser og ører.