Afasi: när språket påverkas efter en hjärnskada
Afasi efter stroke: svårt att prata, förstå, läsa och skriva. Symtom, skillnad mot dysartri, logopedens tester, språkträning, råd till närstående och forskning.
MEDIBILBAO SALUD · HÄLSOBLOGG
Hälsoblogg
Praktiska guider med källor om de vanligaste hälsoproblemen, skrivna av vårt team och granskade av en läkare på MediBilbao Salud i Bilbao (Spanien).
Anknytningsstil: hur tidiga relationer påverkar dig
Anknytningsstil: vad trygg och otrygg anknytning är, hur den formas i barndomen, om den förändras med åren och vad forskningen visar om anknytning och terapi.
Bäckenbotten: så tränar du och slappnar av i musklerna
Så fungerar bäckenbotten: hitta rätt muskler, knipövningar för styrka, snabbhet och uthållighet och att slappna av vid spänd bäckenbotten.
Dålig självkänsla: när du inte känner att du duger
Dålig självkänsla: vanliga tecken, vad den beror på, skillnaden mot självförtroende, råd för att stärka den, när du kan behöva hjälp och vad forskningen visar.
Divertikulit och kost: mat vid inflammerade tarmfickor
Kost vid divertikulit: flytande mat vid inflammation, fibrer för att förebygga, nötter och frön, förstoppning, när du ska söka vård och vad forskningen visar.
Dyslexi: när det är svårt att läsa, skriva och stava
Dyslexi innebär svårt att läsa, skriva och stava. Vanliga tecken, hur det utreds, stöd i skolan, hjälpmedel, råd till föräldrar och vad forskningen visar.
Emetofobi: när rädslan för att kräkas styr livet
Emetofobi är en specifik fobi för att kräkas: symtom, varför undvikande gör rädslan starkare, behandling med KBT och exponering och vad forskningen visar.
Fiberrik kost: så får du i dig mer fibrer
Fiberrik kost: fiberrika livsmedel, hur mycket du behöver per dag, nyttan för magen och hälsan, hur du ökar lagom och vad forskningen visar.
Flygrädsla: när rädslan för att flyga begränsar dig
Flygrädsla är en vanlig fobi. Symtom, varför rädslan växer när du undviker att flyga, KBT med exponering, vad du kan göra själv och vad forskningen visar.
Foglossning: bäckensmärta under graviditeten
Foglossning är bäckensmärta under graviditeten. Hur det känns, var det gör ont, råd när du går, står och ligger, behandling och vad forskningen visar.
Folsyra: varför den är viktig före och under graviditeten
Folsyra före och under graviditeten: varför 400 mikrogram om dagen, hur länge, vilken mat som innehåller folsyra, brist och blodbrist, och forskningen.
Förstoppning: vad du kan göra när det är svårt att bajsa
Förstoppning: symtom, vanliga orsaker, fiberrik mat och vätska, frön, laxermedel, när du ska söka vård och vad forskningen visar om fibertillskott.
Frusen axel: när axeln först gör ont och sedan stelnar
Frusen axel (frusen skuldra) ger smärta och sedan stelhet i axeln. De tre faserna, hur lång tid det tar, fysioterapi, kortison och vad forskningen visar.
Gikt och kost: så kan maten påverka urinsyran
Kost vid gikt: purinrik mat, alkohol, öl och fruktos, grönsaker som går bra, portionsstorlek, vikt, C-vitamin och vad forskningen visar om mejeriprodukter.
Hål i trumhinnan: oftast läker det av sig självt
Hål i trumhinnan efter öroninflammation, slag eller tryck: symtom, hur länge läkningen tar, att skydda örat mot vatten, operation och när du söker vård.
Halsfluss: ont i halsen, feber och svårt att svälja
Halsfluss är en infektion i halsmandlarna. Symtom, när du ska söka vård, snabbtest, antibiotika, hur länge du smittar, halsböld och vad forskningen visar.
Hälsoångest: när oron för sjukdom tar över
Hälsoångest (hypokondri) innebär oro för sjukdomar. Symtom, hur det hänger ihop med GAD, vad du kan göra själv, KBT och läkemedel, och vad forskningen visar.
Höftartros: ont i ljumsken och vad träning kan göra
Höftartros ger ont i ljumsken och höften. Symtom, varför träning är den viktigaste behandlingen, hur ont det får göra, artrosskola och när operation behövs.
Högt blodtryck och kost: så kan maten sänka trycket
Kost vid högt blodtryck: hälsosam mat, mindre salt, lakrits, alkohol, viktnedgång och rörelse, och vad forskningen visar om saltminskning och DASH-kost.
Hopparknä: när senan under knäskålen gör ont
Hopparknä ger smärta i senan under knäskålen vid hopp och löpning. Symtom, hopparknä hos barn, belastningsträning, vad forskningen visar och när du söker vård.
Hörselnedsättning: när du hör sämre
Hörselnedsättning: vanliga symtom, åldrande och buller, när du ska söka vård, hörselundersökning, hörapparat, råd i vardagen och vad forskningen visar.
Kalkaxel: när kalk i senan ger plötslig smärta
Kalkaxel innebär kalk i axelns sena eller slemsäck. Symtom, undersökning, fysioterapi, kortison, spolning av kalken och vad forskningen visar om stötvåg.
Klaustrofobi: rädsla för trånga och instängda utrymmen
Klaustrofobi är rädsla för trånga utrymmen som hissar och flygplan. Symtom, behandling med KBT och exponering och råd inför en magnetröntgen (MR).
Kort tungband: när ska det klippas?
Kort eller stramt tungband: hur vanligt det är, när det ger problem med amning eller uttal, när tungbandet klipps och vad forskningen visar om ingreppet.
Körtelfeber: när halsontet följs av stor trötthet
Körtelfeber orsakas av Epstein-Barr-viruset. Symtom hos tonåringar och vuxna, hur länge du smittar, alkohol, träning, trötthet efteråt och forskningen.
Kost i klimakteriet: så kan maten hjälpa dig att må bra
Kost i klimakteriet: vad du bör äta för muskler och skelett, protein, kalcium och D-vitamin, vikt, kaffe och alkohol, naturläkemedel och vad forskningen visar.
Kristallsjuka: yrsel när du vänder på huvudet
Kristallsjuka (godartad lägesyrsel) ger kort, kraftig yrsel när du rör huvudet. Symtom, undersökning, repositionering, övningar hemma och vad forskningen visar.
Lock för örat: varför det känns och när det släpper
Lock för örat efter förkylning, flyg eller dusch: öronkatarr, örontrumpeten, vaxpropp och plötslig hörselnedsättning. Tryckutjämning och när du ska söka vård.
När börjar barn prata? Så utvecklas talet
När brukar barn börja prata? Joller, första ord runt ettårsåldern, meningar vid två och tre år, hur du stöttar språket och när du bör söka hjälp.
Näsblod: så stoppar du det och när du ska söka vård
Näsblod är vanligt och går oftast över av sig självt. Så stoppar du blödningen, när du ska söka vård, etsning, hur du förebygger och vad forskningen visar.
Obearbetad sorg: när sorgen inte mildras
Obearbetad och långvarig sorg: vanliga sorgreaktioner, när sorgen gör det svårt att fungera, egenvård, när du ska söka vård och vad forskningen visar.
Ont i handleden: tre vanliga orsaker och vad som hjälper
Ont i handleden kan bero på karpaltunnelsyndrom, de Quervains syndrom eller tumbasartros. Symtom, egenvård, skena, behandling och när du söker vård.
Ont i nedre delen av ryggen: orsaker som rör mens, graviditet och klimakteriet
Ont i nedre delen av ryggen: vanligt ryggont, mensvärk, endometrios, graviditet och benskörhet. När du ska söka vård, vad du kan göra själv och forskningen.
Ont i örat som vuxen: vanliga orsaker
Ont i örat hos vuxna: öroninflammation, hörselgångseksem, vaxpropp, käkleden och tryck vid flygning. Vad du kan göra själv, när du söker vård och forskningen.
Panikångest: när ångesten kommer plötsligt
Panikångest och paniksyndrom: hur en panikattack känns, förväntansångest, vad du kan göra i stunden, KBT och vad forskningen visar om behandlingen.
PCOS och kost: så kan maten och vikten påverka
Kost vid PCOS (PMOS): insulin och sug efter snabba kolhydrater, vikt och ägglossning, hälsosamma matvanor, dietist och vad forskningen visar om olika dieter.
Plötslig hörselnedsättning: när du tappar hörseln på ena örat
Plötslig hörselnedsättning på ena örat: symtom, när du ska söka vård, hörselundersökning, vila och kortison, möjliga orsaker och vad forskningen visar.
PTSD: symtom efter skrämmande händelser
Symtom på PTSD efter en skrämmande händelse: påträngande minnen, undvikande, nedstämdhet och överspändhet. Komplex PTSD, behandling och när du söker vård.
Selektiv mutism: när barnet pratar hemma men är tyst i skolan
Selektiv mutism, eller ofrivillig tystnad: barnet pratar hemma men är tyst i skolan. Vad det beror på, behandling med KBT och bemötande hemma och i skolan.
Slemsäcksinflammation: svullnad och ömhet vid en led
Slemsäcksinflammation (bursit) i knä, höft, axel, armbåge och häl: symtom, avlastning, behandling, vad forskningen visar om kortison och när du söker vård.
Smärta mellan skulderbladen: när bröstryggen gör ont
Smärta mellan skulderbladen: ont i bröstryggen från muskler, varningstecken från hjärta och lungor, när du ska söka vård, egenvård och vad forskningen visar.
Sned nässkiljevägg: när näsan gör det svårt att andas
Sned nässkiljevägg kan göra det svårt att andas genom näsan. Undersökning, operation av nässkiljeväggen, läkning, komplikationer och vad forskningen visar.
Tandgnissling: när du gnisslar eller pressar tänderna
Tandgnissling och tandpressning: symtom i tänder och käke, varför det sker på natten, barn som gnisslar, bettskena, käkövningar och vad forskningen visar.
Triglycerider: vad värdet betyder och hur du sänker det
Vad triglycerider är, vilket värde som är önskvärt (p-triglycerid), varför höga halter ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och hur kost och vanor sänker dem.
Tvångstankar: när tankarna kommer fast du inte vill
Tvångstankar är ovälkomna tankar som ger ångest. Exempel, tvångshandlingar, när det är tvångssyndrom (OCD), KBT med exponering och vad forskningen visar.
Utmattningssyndrom: symtom och återhämtning
Utmattningssyndrom efter långvarig stress: symtom, när du ska söka vård, behandling, återgång i arbete, hur lång återhämtningen blir och vad forskningen visar.
Whiplash: ont i nacken efter en olycka
Whiplash (pisksnärtsskada) efter en olycka: symtom, när du söker vård, varför rörelse är viktigt, fysioterapi, KBT vid långvariga besvär och forskningen.