Startsida › Nutrition

Dietist i Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Lär dig att äta bra.Utan restriktiva dieter.

Personligt kliniskt stöd från legitimerade kliniska dietister. Vi arbetar tillsammans med dig, med riktig mat, för att bygga realistiska vanor som du kan hålla fast vid.

  • På plats eller online
  • Första besöket · 60 €
  • 60 minuter
María PazosMaría Pazos
Jone MúgicaJone Múgica
María PazosKlinisk dietist · Leg.nr EUS00354

Boka ditt första nutritionsbesök

Skriv dina uppgifter så kontaktar vi dig för att prata om din situation och erbjuda en tid.

*Vi svarar på din förfrågan samma dag · Det är inte bindande att fråga.

Besöken sker på spanska. Behöver du ett annat språk, säg det när du bokar så berättar vi om det är möjligt.

VårdinrättningGodkänd
Legitimerade dietisterEUS00354 · EUS00509
Två formerPå plats i Bilbao eller online
Omdömen på Doctoralia5,0 · 66 omdömen

KÄNNS DET IGEN?

Du vet kanske redan vad du «borde» äta. Det svåra är att hålla fast vid det.

Dieter som håller i tre veckor, en matsmältning som styr din dag, hormonella förändringar som du inte riktigt förstår. Det är inte viljestyrka du saknar: det är en plan som passar ditt liv.

Du behöver inte ha koll på allt: det är det som det första besöket är till för.

Se hur vi kan hjälpa

DET DU GÅR IGENOM

Det som oroar dig och hur vi arbetar med det.

Det här är de vanligaste skälen till att människor kommer till nutrition. För vart och ett förklarar vi vad man brukar känna, vad vi gör på mottagningen och vem du kan arbeta med.

01

Uppblåsthet, matsmältningsbesvär, SIBO och IBS

Det här känner du

  • «Jag blir uppblåst efter nästan varje måltid»
  • «Antingen måste jag gå på toaletten väldigt ofta eller inte alls»
  • «Jag vet inte längre vilka livsmedel jag inte tål»

Så arbetar vi med det

  • Vi går igenom din sjukdomshistoria, dina symtom och de undersökningar eller blodprover du har med dig.
  • Vägledning steg för steg anpassad efter den kliniska bedömningen och läkarens ordination.
  • Vi återinför livsmedel försiktigt för att inte begränsa mer än nödvändigt.
Med Jone eller María
02

Vikt, vanor och dieter som inte håller

Det här känner du

  • «Jag har provat tusen dieter och hamnar alltid där jag började»
  • «Jag går hungrig eller småäter mellan måltiderna»
  • «Jag äter ute nästan varje dag»

Så arbetar vi med det

  • En plan med riktig mat, utan shakes eller onödiga förbud.
  • Flexibla matsedlar som passar dina tider, ditt arbete och din familj.
  • Att lära sig handla, läsa innehållsförteckningar och äta ute med sinnesro.

Ger maten dig ångest, hetsätning eller skuldkänslor arbetar vi med det tillsammans med psykologin i vår enhet för psykonutrition.

Med María
03

Klimakteriet, PCOS, sköldkörteln och andra hormonella faser

Det här känner du

  • «Min kropp har förändrats med klimakteriet»
  • «Jag har PCOS och vet inte vad jag bör äta»
  • «Min sköldkörtel påverkar min energi och vikt»

Så arbetar vi med det

  • En plan anpassad efter din livsfas och dina blodprover.
  • Kost som stöder förändringar i energi, vikt och kroppssammansättning.
  • Samordning med din läkare när situationen kräver det.
Med Jone
04

Idrottsprestation och kroppssammansättning

Det här känner du

  • «Jag saknar energi när jag tränar»
  • «Jag vill bygga muskler utan att kompromissa med hälsan»
  • «Jag vet inte vad jag ska äta före en tävling»

Så arbetar vi med det

  • Planering utifrån din idrott, din träningsbelastning och dina mål.
  • Uppföljning av kroppssammansättning och prestation.
  • En konkret strategi för träning, tävling och återhämtning.
Med María
05

Celiaki, Crohns sjukdom, kolit och autoimmuna sjukdomar

Det här känner du

  • «Jag har fått diagnosen celiaki och vet inte var jag ska börja»
  • «Vissa livsmedel skrämmer mig på grund av skov»
  • «Jag känner att jag äter allt färre saker»

Så arbetar vi med det

  • Individuell kostrådgivning vid sidan av din medicinska uppföljning.
  • En varierad och säker kost som passar din diagnos.
  • Att lära sig hantera innehållsförteckningar, äta ute och perioder med skov.
Med María eller Jone
06

Kolesterol, diabetes och hjärthälsa

Det här känner du

  • «Mitt kolesterol var förhöjt»
  • «Jag har prediabetes och vill inte att det blir värre»
  • «Min läkare har sagt att jag ska lägga om kosten»

Så arbetar vi med det

  • Vi utgår från dina blodprover och din läkares anvisningar.
  • Konkreta förändringar på tallriken, i inköpen och i dina tider.
  • Uppföljning för att se hur dina värden utvecklas.
Med María eller Jone

Står det inte här? Se våra guider om nutrition eller berätta om det i formuläret.

TRÄFFA DIN DIETIST

En plan gjord för dig, inte en fotokopia.

Vid första besöket går vi igenom din sjukdomshistoria, dina blodprover och din vardag. Vid andra besöket får du din personliga plan förklarad, med flexibla matsedlar och praktiska recept.

Första besöket

60€

  • 60 minuters grundlig bedömning
  • På plats i Bilbao eller online
  • Inga shakes eller mirakeldieter
María Pazos, klinisk dietist på MediBilbao Salud
5,0 · 47 omdömen på Doctoralia

Klinisk dietist · Leg.nr EUS00354

María Pazos

Jone Múgica, klinisk dietist på MediBilbao Salud
5,0 · 19 omdömen på Doctoralia

Klinisk dietist · Leg.nr EUS00509

Jone Múgica

Är du osäker på vem som passar dig bäst? Berätta kort om det i formuläret så vägleder vi dig.

DITT FÖRSTA BESÖK

Så går de 60 minuterna till.

Har du nya blodprover, ta med dem. Med dem och din vardag börjar vi bygga din plan.

  1. 0′

    Din sjukdomshistoria och dina symtom

    Hälsobakgrund, det du kommer med och din relation till mat.

  2. 20′

    Blodprover, vanor och tider

    Vi går igenom de blodprover du har med dig, din sömn, ditt arbete och hur du äter nu.

  3. 40′

    Realistiska mål

    Vi kommer överens med dig om vad vi vill uppnå och i vilken ordning, utan omöjliga mål.

  4. 60′

    Din plan vid andra besöket

    Med allt samlat tar vi fram din personliga plan och förklarar den vid nästa besök.

Efter det första besöket

«Vi arbetar med riktig mat och kostrådgivning: inga shakes, inga måltidsersättningar och inga mirakeldieter.»

Överlämning av planen

Din personliga plan med flexibla matsedlar och praktiska recept, förklarad i detalj.

Kostrådgivning

Att organisera inköp, läsa innehållsförteckningar och hantera måltider ute och tillställningar med lugn.

Uppföljning och justeringar

Vi bedömer dina framsteg, svarar på frågor och anpassar planen längs vägen.

TYDLIGA PRISER

Tydliga priser utan överraskningar.

Enskilt besök eller valfritt paket, utan bindande åtaganden. Före bokningen bekräftar vi form, behandlare och lediga tider.

Utgångspunkt

Första nutritionsbesöket

60 € · 60 minuter

  • Nutritionsbedömning och sjukdomshistoria
  • Genomgång av blodprover och symtom
  • På plats eller online
Boka första besöket

Återbesök

45 € / besök

  • Bedömning av dina framsteg
  • Justering av planen
Se lediga tider
Spara 25 €

Paket med 5 återbesök

40 € / session

200 € totalt 225 €

  • 5 återbesök (första besöket ingår inte)
  • Flexibilitet att planera besöken
Fråga om paketet

Besparingen är beräknad i förhållande till ett återbesök för 45 €. Nutritionsbesök är privata; vi utfärdar en faktura med dietistens legitimationsnummer om din försäkring ger ersättning.

NUTRITIONSINRIKTNING

Stela restriktioner jämfört med kostrådgivning.

Skillnaden mellan en diet som du ger upp efter tre veckor och ett sätt att äta som du kan hålla fast vid ligger i hur den byggs upp.

Stela restriktioner

En diet som inte passar dig

  • Förbud mot hela livsmedelsgrupper utan klinisk motivering.
  • Tryckta matsedlar som ignorerar dina tider, din smak och ditt sociala liv.
  • Kaloriräkning utan hänsyn till mättnad eller välbefinnande i magen.
  • Ansträngningar som är svåra att hålla i och som slutar där de började.
MediBilbao-metoden

Individuell kostrådgivning

  • En varierad kost med riktig mat, utan att gå hungrig.
  • En plan uppbyggd kring dina rutiner och mål.
  • En helhetssyn: energi, matsmältning, relation till mat och blodprover.
  • Stöd så att du blir självständig och behåller dina framsteg.

TVÄRPROFESSIONELL ENHET

Psykonutrition.

Din relation till mat, vikt och känslor, behandlad av klinisk nutrition och hälsopsykologi tillsammans, med gemensam journal på samma våning.

  • Nutrition
  • Psykologi

OMDÖMEN

Det säger patienterna efter sitt besök.

Omdömen från personer som har varit på vår nutritionsmottagning.

Patientomdömena visas i den ursprungliga spanska versionen.

5,0

På Doctoralia: María 5,0 (47 omdömen) · Jone 5,0 (19 omdömen)

María Pazos Google-profil: 5,0 baserat på 182 omdömen

«Es una excelencia de nutricionista, explica todo súper bien, te resuelve todas las dudas que tengas, te da plantillas para tu objetivo y te manda toda la información que necesites.»
Aurkene Sauto · reseña en Google
Omdömen om María på Doctoralia ↗Omdömen om Jone på Doctoralia ↗

LÄS MER

Guider om nutrition, skrivna av vårt team.

Praktisk information om vanliga frågor om nutrition, så att du kan förbereda dig inför besöket.

Kost vid sjukdom

Mage och tarm

Kost och hormoner

Andra ämnen

Se alla guider (9)

Nutritionsbesök även online via videosamtal.

Fråga om onlinebesök ↗

VANLIGA FRÅGOR

Frågor som är bra att få besvarade innan du börjar.

Kostrådgivning ersätter inte medicinsk diagnos eller medicinsk behandling när den är indicerad. Om situationen kräver det kombineras den med lämplig medicinsk uppföljning.

Hur går det första nutritionsbesöket till?

Vi gör en grundlig inledande bedömning: kosthistoria, hälsobakgrund, nya blodprover, vanor, tider och mål, för att göra en plan anpassad efter dig.

När får jag min personliga plan?

Med allt vi samlar in vid första besöket tar vi fram din plan, och vid andra besöket får du den och får den förklarad, så att du kan införa den gradvis.

Innehåller planerna restriktiva dieter eller shakes?

Nej. Vi arbetar med riktig mat och kostrådgivning, utan shakes eller måltidsersättningar.

Behandlar ni SIBO eller IBS?

Ja. Vi erbjuder planer anpassade efter magens hälsa, till exempel vid SIBO eller IBS, utifrån läkarens ordination och en individuell klinisk bedömning.

Gör ni planer för klimakteriet eller PCOS?

Ja. Vi anpassar kosten efter olika hormonella faser och situationer, till exempel perimenopaus, klimakteriet eller PCOS.

Samarbetar ni med sjukvårdsförsäkringar eller IMQ?

Nutritionsbesök är privata. Vi utfärdar en vårdfaktura med behandlarens legitimationsnummer om din försäkring ger ersättning.

Vad kostar det?

Första besöket kostar 60 € (60 minuter) och återbesök 45 €. Det finns också ett valfritt paket med 5 återbesök för 200 € (40 € per besök; första besöket ingår inte).

Kan jag ha mitt besök online?

Ja. Nutritionsrådgivning kan ske via videosamtal för den som föredrar att inte komma till mottagningen i Bilbao.

Nutritionsmottagning · Gran Vía 63 Bis

Ta det första steget.Vi ringer dig, eller så bokar du själv — som du föredrar.

Skriv ditt namn och ett telefonnummer så kontaktar vi dig och erbjuder en dag och en tid. Eller välj en tid som passar dig direkt i Marías eller Jones kalender.

Adress
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · våning 2, kontor 6 · 48011 Bilbao · Hitta hit ↗
Telefon och WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Måndag till fredag, 09.30–19.30
María PazosMaría Pazos
Jone MúgicaJone Múgica
María PazosKlinisk dietist · Leg.nr EUS00354

Boka ditt första nutritionsbesök

Skriv dina uppgifter så kontaktar vi dig för att prata om din situation och erbjuda en tid.

*Vi svarar på din förfrågan samma dag · Det är inte bindande att fråga.

Besöken sker på spanska. Behöver du ett annat språk, säg det när du bokar så berättar vi om det är möjligt.