Distensão muscular na panturrilha: sintomas e recuperação
Distensão muscular na panturrilha: graus da lesão, primeiros cuidados, quando suspeitar de trombose, fatores de risco e exercícios para recuperar.
MEDIBILBAO SALUD · BLOG DE SAÚDE
Guias de fisioterapia
Nossos guias de fisioterapia, escritos pela equipe da MediBilbao Salud em Bilbao e revisados por uma médica.
Dor na cervical que irradia para a cabeça: causas e alívio
Dor na cervical que irradia para a cabeça: cefaleia cervicogênica e tensional, diferença da enxaqueca, sinais de alarme, fisioterapia e exercícios.
Epicondilite medial (cotovelo de golfista): sintomas e tratamento
Epicondilite medial ou cotovelo de golfista: sintomas na parte interna do cotovelo, causas, diagnóstico, gelo, exercícios, infiltração e quando se opera.
Exercícios para diástase abdominal: guia por fases
Exercícios para diástase abdominal no pós-parto: o que dizem os estudos, respiração, exercícios por fases, abdominais e prancha e quando pedir ajuda.
Exercícios para fascite plantar: alongamentos e força
Exercícios para fascite plantar: alongamentos da panturrilha e da planta do pé, força com elevação do calcanhar, como organizar a semana e o que evitar.
Síndrome do túnel do carpo: sintomas e tratamento
Síndrome do túnel do carpo (túnel cárpico): sintomas nos dedos, causas, diagnóstico, tala noturna, posição no computador, infiltração, cirurgia e se tem cura.
Tendinite de Aquiles: sintomas, tratamento e exercícios
Tendinite de Aquiles (tendinopatia): sintomas, causas, dor na inserção do calcanhar, gelo, exercícios de carga, se pode correr, palmilhas e sinais de ruptura.
Torcicolo congênito no bebê: sinais e tratamento
Torcicolo congênito no bebê: o que é, por que aparece, como se reconhece a cabeça inclinada, fisioterapia, exercícios em casa e quando há outras opções.
Artrose no quadril: como reconhecer e o que fazer
Artrose no quadril (artrose da anca): sintomas, se é grave e se tem cura, diagnóstico, exercícios, peso, medicamentos e quando pensar em prótese.
Bursite no quadril: sintomas, exercícios e o que fazer se não passa
Bursite no quadril (bursite na anca) e tendinopatia glútea: dor no lado da coxa, por que não passa, exercícios úteis e a evitar, infiltrações e recuperação.
Canelite: o que é, sintomas e como tratar
Canelite (síndrome do estresse tibial medial): o que é, sintomas, causas na corrida, como tratar, quanto dura e quando suspeitar de fratura por estresse.
Condromalácia patelar: sintomas, tratamento e exercícios
Condromalácia patelar (da patela ou rótula): o que é, sintomas, se tem cura, exercícios recomendados e o que evitar na dor na frente do joelho.
Contratura muscular: o que é e como tratar
Contratura muscular: como reconhecer, diferença entre contratura, estiramento e ruptura, o que alivia, quanto tempo dura e quando procurar avaliação.
Dedo em gatilho: causas, sintomas e tratamento
Dedo em gatilho (também no polegar): por que o dedo trava, sintomas, causas, tala, infiltração, exercícios e quando a cirurgia é necessária.
Diástase abdominal: o que é, como saber se tem e como tratar
Diástase abdominal no pós-parto: o que é, como fazer o teste dos dedos, se fecha sozinha, exercícios recomendados e quando pensar em cirurgia.
Disfunção temporomandibular: sintomas, causas e tratamento
Disfunção temporomandibular (DTM ou ATM): sintomas, estalos na mandíbula, causas, autocuidados, fisioterapia, placa e o que diz a diretriz de 2023.
Dor entre as escápulas: causas, sinais de alarme e exercícios
Dor entre as escápulas (omoplatas): causas musculares e cervicais, quando pode vir do coração, aorta ou esôfago, exercícios e quando ir ao médico.
Dor na cervical: como aliviar, exercícios e sinais de alarme
Dor na cervical: causas mais comuns, como aliviar em casa, exercícios suaves, sinais de alarme e quando a fisioterapia ajuda a recuperar o pescoço.
Dor no punho: de onde vem e o que fazer
Dor no punho (dor no pulso, em Portugal), direito ou esquerdo: causas conforme a zona, formigamento, gânglios, quedas, alívio em casa e quando consultar.
Dor no quadril: causas, sintomas e como aliviar
Dor no quadril (dor na anca) do lado direito ou esquerdo: causas segundo a zona (virilha, lateral, nádega), artrose, bursite, sinais de alarme e alívio.
Entorse de tornozelo: graus, o que fazer e quanto tempo demora
Entorse de tornozelo: graus, quando fazer raio X, o que fazer nas primeiras horas, quanto tempo demora a recuperar, fisioterapia e como evitar outra.
Epicondilite lateral: sintomas, tratamento e exercícios
Epicondilite lateral (cotovelo de tenista): sintomas, causas, exercícios, tira de antebraço, fisioterapia, por que evitar infiltrações e quanto tempo dura.
Escoliose: o que é, como se detecta e como se trata
Escoliose: o que é, sinais em crianças e adolescentes, teste de inclinação, ângulo de Cobb, colete, exercícios, cirurgia e acompanhamento.
Esporão de calcâneo: o que é, sintomas e tratamento
Esporão de calcâneo: o que é, por que dói (ou não), relação com a fascite plantar, palmilhas, alongamentos, ondas de choque e quando se opera.
Fascite plantar: sintomas, causas, tratamento e exercícios
Fascite plantar: por que dói o calcanhar ao acordar, causas, alongamentos e exercícios, palmilhas, talas noturnas, infiltrações e quanto tempo dura.
Hérnia de disco cervical: sintomas, tratamento e quando operar
Hérnia de disco cervical: sintomas no pescoço e no braço, sinais de alarme, diagnóstico, fisioterapia, exercícios, infiltrações e quando se opera.
Hérnia de disco: tem cura, tratamento e quando se preocupar
Hérnia de disco lombar e cervical: tem cura, quanto tempo leva para melhorar, quando fazer ressonância, tratamento sem cirurgia, fisioterapia e quando operar.
Menisco do joelho: para que serve, lesões e tratamento
Menisco do joelho: para que serve, como se lesiona, sintomas de rotura, quando operar e quando a fisioterapia basta, segundo os estudos com e sem cirurgia.
Sintomas de hérnia de disco: como reconhecer
Sintomas de hérnia de disco lombar e cervical: dor na perna ou no braço, formigamento, fraqueza, diferenças conforme o nível e sinais de alarme.
Tendinite no ombro: o que é, sintomas e tratamento
Tendinite no ombro (manguito rotador): o que é, sintomas, dor ao levantar o braço e à noite, exercícios, infiltrações e quando a cirurgia é necessária.
Tendinite patelar: dor abaixo da rótula e como recuperar
Tendinite patelar ou rotuliana (joelho de saltador): sintomas, por que aparece, exercícios de carga progressiva, tempo de recuperação e erros a evitar.
Torcicolo: o que fazer, quanto dura e quando se preocupar
Torcicolo: por que o pescoço trava, o que fazer nas primeiras horas, calor, exercícios suaves, quanto tempo dura e quais sinais exigem um médico.