Alimentation anti-inflammatoire : ce qu’il faut manger et ce que dit la science
Alimentation anti-inflammatoire : principes, liste d’aliments à privilégier et à limiter, exemple de menu, ce que disent les études et ses limites.
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Guides de nutrition
Nos guides santé en nutrition, rédigés par l’équipe de MediBilbao Salud à Bilbao et relus par un médecin.
Alimentation et cholestérol : que manger pour faire baisser le LDL
Cholestérol LDL élevé : que manger, aliments à éviter et à privilégier, fibres, graisses, œufs, et ce que l’alimentation peut faire face aux médicaments.
Aliments inflammatoires : ce qu’il faut limiter et par quoi les remplacer
Quels sont les aliments inflammatoires ? Ultra-transformés, sucres, charcuteries, alcool : ce que disent les études et comment réduire l’inflammation.
Ballonnements : comprendre le ventre gonflé et les gaz, et les réduire
Ventre ballonné et gaz après les repas : causes, aliments qui ballonnent, stress, côlon irritable, que faire pour réduire les ballonnements et quand consulter.
Carence en fer : reconnaître les symptômes et la corriger
Manque de fer : symptômes (fatigue, essoufflement, chute de cheveux), causes, ferritine basse, aliments riches en fer et quand prendre un supplément.
Côlon irritable : comprendre le syndrome de l’intestin irritable et le soulager
Syndrome de l’intestin irritable : symptômes, diagnostic, que faire, régime pauvre en FODMAP, fibres, médicaments, stress et quand consulter.
Reflux gastro-œsophagien : soulager les remontées acides
Reflux gastrique et RGO : symptômes (brûlures, remontées acides, toux), causes, alimentation et habitudes qui aident, traitements et signes d’alerte.
Régime pour le foie gras : alimentation et stéatose hépatique
Stéatose hépatique ou foie gras : quel régime suivre, aliments à privilégier et à éviter, perte de poids, alcool, café, activité physique et suivi médical.