Bekkeninstabiliteit: bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap
Bekkenpijn in de zwangerschap: waar de pijn zit, waardoor het komt, adviezen voor bewegen, bekkenfysiotherapie, herstel na de bevalling en wanneer je belt.
MEDIBILBAO SALUD · GEZONDHEIDSBLOG
Gidsen: fysiotherapie
Onze gidsen over fysiotherapie, geschreven door het team van MediBilbao Salud in Bilbao en nagekeken door een arts.
Carpaal tunnel syndroom: een handzenuw in de knel
Carpaal tunnel syndroom: tintelingen, pijn of een doof gevoel in duim en vingers door een zenuw in de knel. Oorzaken, adviezen, spalk, prik en operatie.
Frozen shoulder: een stijve schouder met pijn
Frozen shoulder (stijve schouder): de 3 fases, oorzaak en risico, wat je zelf kunt doen, de prik, fysiotherapie, hoe lang het duurt en wanneer je belt.
Golferselleboog: pijn aan de binnenkant van je elleboog
Golferselleboog of golfarm: pijn aan de binnenkant van je elleboog. Wat je merkt, hoe het ontstaat, wat je zelf doet, de prik en onderzoek over oefeningen.
Hernia in je rug: pijn in je been door druk op een zenuw
Rughernia: pijn in je been of bil door een schijfje dat op een zenuw drukt. Symptomen, zelf doen, pijnstillers, oefentherapie, operatie en wanneer je belt.
Heuppijn aan de zijkant die uitstraalt naar je been
Pijn aan de zijkant van je heup die doortrekt naar je bovenbeen, ook bij hardlopen: het trochantair pijnsyndroom. Oorzaken, wat je zelf doet en behandeling.
Jumper's knee: pijn aan de kniepees onder je knieschijf
Jumper's knee of springersknie: pijn onder de knieschijf door springen of sprinten. Wat je merkt, minder sporten, oefeningen, de prik en wanneer je belt.
Kaakpijn: pijn in je kaakgewricht of kauwspieren
Kaakpijn (TMD): pijn rond de kaak, oorpijn en een krakende kaak. Oorzaken zoals tandenknarsen en stress, zelfhulp, fysiotherapie, een bitje en onderzoek.
Lage rugpijn en spit: blijven bewegen helpt
Lage rugpijn of spit: hoe het komt, waarom blijven bewegen helpt, hoe je zit, tilt en ligt, welke pijnstillers je kunt nemen en wanneer je de huisarts belt.
Oefeningen voor lage rugpijn: soepeler en sterker in 3 stappen
Oefeningen voor lage rugpijn volgens Thuisarts: rug soepeler maken, sterker maken en nog sterker maken. Hoe vaak, wat je nodig hebt en wanneer je belt.
Scheenbeenvliesontsteking: zeurende pijn aan je onderbeen
Scheenbeenvliesontsteking of shin splints: zeurende pijn aan de binnenkant van je onderbeen. Oorzaken, minder sporten, oefeningen en weer opbouwen.
Slijmbeursontsteking in je schouder: oefeningen en behandeling
Slijmbeursontsteking in je schouder: wat het is, de klachten, de 6 schouder-oefeningen van Thuisarts, pijnstillers, een prik en wanneer je de huisarts belt.
Tennisarm: pijn aan de buitenkant van je elleboog
Tennisarm: pijn aan de buitenkant van je elleboog. Hoe het ontstaat, wat je zelf kunt doen, tape, fysiotherapie, de prik en hoe lang het duurt.
Zweepslag in je kuit: herstel stap voor stap
Zweepslag in je kuit: wat je merkt, eerste hulp, herstel stap voor stap, oefeningen per fase, hoe lang het duurt en wanneer je de huisarts belt.