Fisioterapia
Ligamentos del tobillo: cuáles son, qué función cumplen y cómo se lesionan
Cuáles son los ligamentos del tobillo, qué función cumple cada grupo y cómo se lesionan: torcedura hacia dentro, hacia fuera y esguince alto de la sindesmosis.
Leer artículo →Vendaje funcional de tobillo: qué es, para qué se usa y precauciones
Qué es el vendaje funcional de tobillo y cuándo se usa tras un esguince o en el deporte. Evidencia, límites y precauciones frente a la tobillera.
Leer artículo →Tendones del hombro: cuáles son, qué recorrido hacen y cómo se lesionan
Guía de los tendones del hombro: los cuatro del manguito rotador y los del bíceps, su recorrido, cómo se lesionan y qué significan los términos de un informe.
Leer artículo →Músculos del cuello: nombres, capas y funciones
Guía de los músculos del cuello: esternocleidomastoideo, escalenos, trapecio, suboccipitales y musculatura anterior, con la función de cada grupo.
Leer artículo →Músculo trapecio: dónde está, sus tres porciones y qué hace
Dónde está el músculo trapecio, qué hacen sus porciones superior, media e inferior, cómo mueve la escápula y qué puede haber detrás del dolor en esa zona.
Leer artículo →Músculos del hombro: cuáles son, cómo se organizan y qué movimientos permiten
Guía de los músculos del hombro: deltoides, manguito rotador, trapecio, serrato y pectorales; sus anclajes y cómo colaboran en el movimiento.
Leer artículo →Masaje linfático: para qué sirve el drenaje manual y cuándo no está indicado
Qué es el drenaje linfático manual, qué papel tiene en el linfedema, por qué no adelgaza ni «desintoxica» y en qué casos está contraindicado.
Leer artículo →INDIBA en fisioterapia: qué es la radiofrecuencia capacitiva-resistiva y qué se sabe de ella
Qué es la técnica que se conoce como INDIBA: radiofrecuencia capacitiva-resistiva o diatermia, qué dice la evidencia, contraindicaciones y límites reales.
Leer artículo →Qué es la magnetoterapia y qué se sabe realmente de su eficacia
Qué es la magnetoterapia, diferencia entre imanes y campos electromagnéticos pulsados, qué dice la evidencia (limitada e inconsistente) y contraindicaciones.
Leer artículo →Rodilla del corredor: cintilla iliotibial, dolor femoropatelar y vuelta a correr
Rodilla del corredor puede referirse a la cintilla iliotibial o al dolor femoropatelar. Cómo se diferencian, qué ayuda y cómo plantear la vuelta a correr.
Leer artículo →Corrientes en fisioterapia: qué son TENS, EMS e interferenciales y qué pueden aportar
Qué son las corrientes en fisioterapia (TENS, EMS e interferenciales), qué dice la evidencia, contraindicaciones y por qué no sustituyen al ejercicio.
Leer artículo →Dolor de espalda: por qué aparece, qué ayuda y cuándo es urgente
Por qué aparece el dolor de espalda, cuánto suele durar, qué recomiendan las guías clínicas y qué señales, como la cola de caballo, exigen atención urgente.
Leer artículo →Anatomía del tobillo: huesos, articulaciones y cómo se mueve
Qué huesos forman el tobillo, cómo encaja el astrágalo en la mortaja, qué aporta la articulación subastragalina y qué tejidos lo estabilizan y lo mueven.
Leer artículo →Pinzamiento lumbar: significados, interpretación del informe y cuándo consultar
Pinzamiento lumbar es un término coloquial con varios sentidos. Qué puede describir un informe, por qué la imagen no siempre explica el dolor y cuándo acudir.
Leer artículo →Discos lumbares herniados: síntomas, diagnóstico y evolución
Qué es una hernia discal lumbar, qué síntomas produce, cómo evoluciona, qué opciones de tratamiento existen y qué señales exigen acudir a urgencias.
Leer artículo →Bursitis de rodilla: tipos, síntomas y señales de infección
Qué es la bursitis de rodilla, dónde aparece (prerrotuliana, infrarrotuliana, pata de ganso), por qué se produce y qué signos apuntan a una bursitis séptica.
Leer artículo →Rotura de fibras del gemelo («pierna de tenista»): síntomas, diagnóstico y recuperación
Rotura de fibras del gemelo o pierna de tenista: cómo se produce, síntomas, por qué hay que descartar una trombosis o una rotura de Aquiles y cómo se recupera.
Leer artículo →Lesiones de Bankart y Hill-Sachs: qué son y qué significan tras una luxación de hombro
Qué son las lesiones de Bankart y Hill-Sachs, por qué aparecen tras una luxación anterior de hombro, cómo influyen en las recaídas y qué se valora después.
Leer artículo →Dolor en el empeine del pie: causas posibles y señales de alarma
Por qué puede doler el empeine: tendones, calzado, fractura por estrés, lesión de Lisfranc, gota o nervios. Señales de alarma y cuándo conviene consultar pronto.
Leer artículo →Partes de la rodilla: anatomía explicada de forma sencilla
Guía de las partes de la rodilla: huesos, rótula, cartílago, meniscos, ligamentos, tendones y músculos, dónde están y qué función cumple cada estructura.
Leer artículo →Dolor en el dedo gordo del pie: causas frecuentes y cuándo consultar
Juanete, hallux rigidus, gota, uña encarnada o esguince: causas del dolor en el dedo gordo, señales de infección y por qué con diabetes conviene consultar antes.
Leer artículo →Músculo piramidal o piriforme: anatomía, función y relación con el nervio ciático
Dónde está el músculo piramidal o piriforme, qué movimientos controla, cómo se relaciona con el nervio ciático y por qué no todo dolor glúteo procede de él.
Leer artículo →Músculo psoas: ubicación, función y qué puede haber detrás del dolor de psoas
Anatomía del psoas, su función en la cadera y la columna lumbar y qué puede haber detrás del llamado dolor de psoas, con señales que requieren atención médica.
Leer artículo →Manguito rotador: qué músculos lo forman y qué problemas puede tener
Qué cuatro músculos forman el manguito rotador, cómo se diferencian tendinopatía, bursitis y rotura y qué dice la evidencia sobre ejercicio y cirugía.
Leer artículo →Músculo poplíteo: ubicación, función y dolor detrás de la rodilla
Dónde está el músculo poplíteo, por qué se le llama la llave de la rodilla, cómo se lesiona y qué otras causas explican el dolor detrás de la rodilla.
Leer artículo →Distensión muscular y rotura fibrilar: qué son, cómo se clasifican y cómo se recuperan
Qué diferencia una distensión muscular de una rotura fibrilar, cómo se clasifican hoy las lesiones musculares y por qué la recuperación no se mide solo en días.
Leer artículo →Vértebras lumbares: anatomía de L1 a L5, función y relación con los nervios
Guía de anatomía de las vértebras lumbares de L1 a L5: partes, discos, ligamentos, nervios, variaciones como la sacralización y cómo leer un nivel en un informe.
Leer artículo →Anatomía de las costillas: cómo son estos huesos y qué función cumplen
Cómo son los huesos de las costillas: cuántas hay, qué son las costillas verdaderas, falsas y flotantes, cómo se articulan y su papel en la respiración.
Leer artículo →Tendinitis del tibial anterior: qué es, dónde duele y cómo se aborda
Qué es la tendinitis o tendinopatía del tibial anterior, dónde duele, con qué se confunde, cómo se aborda y qué síntomas obligan a consultar con urgencia.
Leer artículo →Estenosis de canal lumbar: síntomas, claudicación neurógena y opciones de tratamiento
Qué es la estenosis de canal lumbar, por qué duelen las piernas al caminar y alivia sentarse, cómo se distingue de un problema circulatorio y qué opciones hay.
Leer artículo →Ligamentos de la rodilla: cuáles son, qué función tienen y cómo se lesionan
Cuáles son los ligamentos de la rodilla, qué movimiento controla cada uno, cómo se lesionan, qué significan los grados de un esguince y cuándo consultar.
Leer artículo →Prótesis de rodilla: cuándo se plantea, qué implica y cómo es la recuperación
Qué es una prótesis de rodilla, cuándo se valora, diferencias entre total y parcial, etapas orientativas de recuperación, papel de la fisioterapia y alarmas.
Leer artículo →Arco en el pie alto: qué es el pie cavo y cuándo conviene estudiarlo
Qué es el arco en el pie, cuándo un arco alto se considera pie cavo, qué molestias produce y por qué un pie cavo que progresa o se acompaña de debilidad se estudia.
Leer artículo →Cadera displásica: qué es la displasia de cadera en bebés y en adultos
Qué es una cadera displásica, cómo se detecta y trata en bebés, qué síntomas da en adolescentes y adultos y qué papel tiene la fisioterapia en cada etapa.
Leer artículo →Valgo de rodilla: rodillas en X en la infancia y en la edad adulta
Qué es el valgo de rodilla o rodillas en X, por qué es normal en muchos niños, cuándo consultar, qué implica en adultos y qué significa el valgo dinámico.
Leer artículo →Tendinitis rotuliana: por qué hoy se habla de tendinopatía y cómo se aborda
Dolor bajo la rótula al saltar o bajar escaleras: qué es la tendinitis rotuliana, por qué hoy se llama tendinopatía, cómo se valora y qué papel tiene la carga.
Leer artículo →Dolor tibial interior: estrés tibial medial, fractura por estrés y otras causas
Dolor en la cara interna de la tibia: cómo se diferencia el síndrome de estrés tibial medial de la fractura por estrés y del síndrome compartimental crónico.
Leer artículo →Hueso radio: dónde está, qué partes tiene y para qué sirve
Dónde está el hueso radio, qué partes tiene, cómo gira sobre el cúbito para poner la palma arriba o abajo y qué particularidades tiene en niños y adultos.
Leer artículo →Prótesis de cadera: qué es, cuándo se plantea y cómo suele ser la recuperación
Qué es una prótesis de cadera, cuándo se plantea, qué riesgos se comentan y cómo suele organizarse la recuperación, sin sustituir las indicaciones de tu equipo.
Leer artículo →Dolor de rodilla: qué puede indicar según la zona y cuándo consultar
Qué puede indicar el dolor de rodilla según dónde duele y cómo empezó, por qué molesta al caminar o doblarla y qué señales requieren atención urgente.
Leer artículo →Dónde duele el menisco: cómo se localiza el dolor y qué otras causas lo imitan
Dónde suele notarse el dolor de menisco interno o externo, cómo se comporta y por qué la zona que duele no basta para saber qué estructura está lesionada.
Leer artículo →Dolor en la ingle: causas posibles, cómo orientarlo y cuándo es urgente
Causas del dolor en la ingle: aductores, cadera, hernia inguinal, cálculos renales o torsión testicular. Cómo orientarlo y qué señales requieren urgencias.
Leer artículo →Edema óseo en la rodilla: qué significa este hallazgo de la resonancia
El edema óseo en la rodilla es un hallazgo de resonancia, no un diagnóstico. Sus causas posibles, cómo se interpreta y por qué la recuperación depende del origen.
Leer artículo →Líquido en la rodilla: qué es el derrame articular y cuándo preocuparse
El líquido en la rodilla o derrame articular puede deberse a una lesión, artrosis, gota o infección. Qué lo causa, cómo se estudia y qué señales son urgentes.
Leer artículo →Dolor de pies: cómo orientarlo según la zona y cuándo consultar
Cómo orientar el dolor de pies según la zona que duele, qué síntomas exigen atención urgente y por qué la diabetes cambia las prioridades al consultar.
Leer artículo →Bursitis en el pie: dónde aparece, cómo se reconoce y cuándo preocupa
Qué es la bursitis del pie, dónde aparece (detrás del talón, junto al Aquiles o sobre el juanete), cómo se diferencia de otras lesiones y cuándo sospechar infección.
Leer artículo →Rectificación cervical: qué significa en tu informe y qué relación tiene con el dolor
Qué indica la rectificación cervical en una radiografía o resonancia, qué dicen los estudios sobre su relación con el dolor y cuándo conviene consultar.
Leer artículo →Artrosis lumbar: qué es, por qué duele y cómo se aborda
Qué es la artrosis lumbar, por qué la imagen no siempre explica el dolor, qué relación tiene con el síndrome facetario y cuándo consultar con urgencia.
Leer artículo →Menisco de la rodilla: qué es, cómo se lesiona y cuándo se opera
Qué es el menisco, cómo se rompe, qué síntomas da y cuándo se plantea operar o tratar sin cirugía. Diferencias entre rotura traumática y degenerativa.
Leer artículo →Luxación de rodilla: atención urgente, diferencia con la rótula y rehabilitación
Diferencia entre luxación de rodilla y de rótula, por qué la primera es una urgencia vascular, qué hacer y qué no, y cómo se plantea la rehabilitación.
Leer artículo →Fractura de peroné: tipos, tratamiento y recuperación paso a paso
Fractura de peroné: por qué importan la zona de la rotura y la estabilidad del tobillo, quién decide el apoyo y qué aporta la fisioterapia en la recuperación.
Leer artículo →Fractura de radio distal: qué hacer, cómo se trata y cómo es la recuperación
Qué hacer ante una posible fractura de radio junto a la muñeca, cómo decide traumatología el tratamiento y qué fases generales tiene la recuperación.
Leer artículo →Dolor en el glúteo derecho o izquierdo: causas posibles, diferencias con la ciática y señales de alarma
Por qué puede doler el glúteo derecho o el izquierdo, cómo se diferencia de la ciática y del síndrome piramidal, qué contar en consulta y cuándo ir a urgencias.
Leer artículo →Dolor en los dedos de la mano sin golpe: causas posibles y cuándo consultar
Por qué puede doler un dedo de la mano sin haberte golpeado: dedo en resorte, artrosis, artritis, Raynaud o infección, y qué señales requieren atención urgente.
Leer artículo →Me duele el tobillo y no me he golpeado: causas posibles y cuándo consultar
Por qué puede doler el tobillo sin un golpe: tendinopatías, artrosis, artritis, gota o infección. Qué observar, señales de alarma y cuándo consultar.
Leer artículo →Dolor sacroilíaco: qué puede indicar y cómo se distingue de otros dolores lumbares
El dolor en la zona sacroilíaca no siempre nace en esa articulación. Causas posibles, cómo se valora, señales de alarma y qué papel tiene la fisioterapia.
Leer artículo →Rizartrosis del pulgar: por qué duele la base del pulgar y qué opciones existen
Qué es la rizartrosis, por qué duele la base del pulgar al hacer pinza, cómo se diagnostica y qué dice la evidencia sobre férulas, ejercicio y cirugía.
Leer artículo →Dolor en el hombro: cómo orientarlo y cuándo es urgente
Cómo orientar un dolor en el hombro derecho o izquierdo según la zona, el movimiento y el inicio, qué señales exigen urgencias y cuándo pedir cita.
Leer artículo →Tendinitis en el talón de Aquiles: tendinopatía, síntomas y señales de rotura
Tendinitis o tendinopatía de Aquiles: síntomas, tipos, qué dice la evidencia sobre el ejercicio y señales de rotura del tendón que requieren atención urgente.
Leer artículo →Masaje terapéutico: qué puede aportar según la zona y qué límites tiene
Qué es el masaje terapéutico, qué dice la evidencia en espalda, pies o manos, qué ocurre con las ventosas y cuándo no conviene recibirlo sin consultar.
Leer artículo →Músculo cuadrado lumbar: anatomía, función y dolor en el costado
Dónde está el cuadrado lumbar, qué movimientos realiza, qué se sabe del dolor que se le atribuye y qué otras causas de dolor en el costado conviene descartar.
Leer artículo →Tenosinovitis de De Quervain: síntomas, tratamiento y de qué depende el tiempo de baja
Qué es la tenosinovitis de De Quervain, cómo se trata y de qué depende el tiempo de baja: tipo de trabajo, adaptación del puesto y quién decide la incapacidad.
Leer artículo →Tobillera para esguince: tipos, cuándo puede ayudar y qué dice la evidencia
Tipos de tobillera y soporte tras un esguince de tobillo, qué dice la evidencia en cada fase y cómo comprobar el ajuste. Sin marcas ni pautas universales.
Leer artículo →Lordosis: curvatura normal, hiperlordosis y cuándo conviene consultar
Qué es la lordosis, por qué la curva cervical y lumbar es normal, en qué se diferencia la hiperlordosis y qué dice la evidencia sobre su relación con el dolor.
Leer artículo →Trocanteritis: qué es el dolor trocantéreo y cómo se trata
Qué se llama hoy trocanteritis o bursitis de cadera, por qué suele implicar a los tendones glúteos, qué síntomas da y qué dice la evidencia sobre su tratamiento.
Leer artículo →Dolor en el talón del pie: qué causas hay que distinguir además de la fascitis
El dolor de talón no siempre es fascitis plantar: cómo distinguirlo de Aquiles, Haglund, fractura por estrés, Sever infantil o un nervio atrapado y cuándo consultar.
Leer artículo →Masaje relajante: qué es, qué efectos esperar y cuándo conviene evitarlo
Qué es un masaje relajante, en qué se diferencia del terapéutico, qué dice la investigación sobre la ansiedad y qué precauciones conviene tener en cuenta.
Leer artículo →Dolor en la cadera derecha: cómo orientarlo y cuándo consultar
Cómo orientar el dolor en la cadera derecha según la zona, la edad y cómo empezó, qué señales requieren urgencias y qué datos preparar para la consulta.
Leer artículo →Contractura en la espalda: qué significa y qué puedes hacer
Qué se suele llamar contractura en la espalda, el cuello o los trapecios, qué se sabe de los nudos y puntos gatillo y cuándo el dolor requiere otra valoración.
Leer artículo →Dolor en la muñeca: causas posibles según la zona y señales de alarma
Qué puede causar dolor en la muñeca según la zona y el origen, por qué una caída obliga a descartar una fractura de escafoides y qué señales requieren atención.
Leer artículo →Músculos del brazo: nombres, funciones y relación con el dolor
Bíceps, braquial, coracobraquial y tríceps: qué hace cada músculo del brazo en gestos cotidianos, qué lesiones son típicas y cuándo conviene consultar.
Leer artículo →Huesos del pie: nombres, partes y función
Descubre cómo se organizan los huesos del pie, qué función cumplen al caminar y qué señales justifican una valoración.
Leer artículo →Rotura de isquiotibiales: síntomas, valoración y recuperación
Qué puede ocurrir en una lesión o rotura de isquiotibiales, cuándo pedir valoración y por qué la recuperación depende de cada caso.
Leer artículo →Pubalgia: por qué el dolor de ingle necesita una valoración precisa
Qué suele llamarse pubalgia, por qué el dolor inguinal puede tener causas distintas y cómo se organiza una valoración y recuperación deportiva.
Leer artículo →Ligamento cruzado anterior: lesión, diagnóstico y recuperación
Lesión del ligamento cruzado anterior: síntomas, valoración médica y factores que influyen en la rehabilitación. Guía general, sin plazos universales.
Leer artículo →Kinesiotape o vendaje neuromuscular: qué se sabe y qué no
El kinesiotape puede usarse como complemento en algunos contextos, pero la evidencia no respalda promesas universales de curación o mejora deportiva.
Leer artículo →Fascitis plantar: dolor en el talón y opciones de valoración
La fascitis plantar es una posible causa de dolor bajo el talón. Conoce el patrón habitual, otras causas posibles y cuándo consultar.
Leer artículo →Diástasis abdominal: qué significa y qué puede aportar una valoración
Qué es la diástasis de rectos, cómo se valora después del embarazo y qué se sabe sobre fisioterapia y ejercicios individualizados.
Leer artículo →Coccigodinia: dolor en el coxis y cuándo valorarlo
Qué puede causar dolor en el coxis, qué señales justifican valoración y por qué el tratamiento depende del origen del dolor.
Leer artículo →Tendinopatía calcificante del hombro: qué significa una calcificación
Qué es la calcificación del hombro, qué síntomas puede dar y cómo se valora. Los depósitos no siempre causan dolor ni requieren el mismo tratamiento.
Leer artículo →Síndrome piramidal: qué significa el término y qué puede causar dolor glúteo
Qué significa síndrome piramidal, por qué el dolor glúteo puede tener varias causas y cuándo conviene una valoración profesional.
Leer artículo →Hombro congelado: por qué duele y cómo se recupera el movimiento
Qué es el hombro congelado, cómo suele limitar el movimiento y por qué la valoración y los ejercicios deben adaptarse a la fase y al dolor.
Leer artículo →Esguince de tobillo: grados, señales de atención y recuperación
Qué es un esguince de tobillo, qué significan sus grados, cuándo conviene valorarlo y por qué la vuelta a la actividad depende de cada lesión.
Leer artículo →Epicondilitis: qué puede causar dolor en la parte externa del codo
Qué es la epicondilitis lateral, qué movimientos pueden molestar y cómo se adapta la carga y el ejercicio durante la recuperación.
Leer artículo →Artrosis cervical: qué significa y cómo se valora el dolor
Qué significa artrosis cervical, qué síntomas pueden aparecer y por qué una imagen no siempre explica el dolor. Revisa cuándo consultar.
Leer artículo →Ejercicios para la ciática: cómo moverte sin forzar
Qué movimientos pueden ayudar con la ciática, cómo adaptar la actividad y cuándo parar. Precauciones, señales de alarma y orientación de fisioterapia.
Leer artículo →