June Amores
N.º Colegiada BI06065
Psicólogo para autoestima en Bilbao
Aprende a valorarte sin vivir bajo una exigencia constante
Si te criticas sin descanso, sientes que nunca eres suficiente o el miedo a la evaluación condiciona tus decisiones, puedes pedir una primera conversación.
Presencial u online
Conoce a tu terapeuta · 40 €
Consulta individual
Registro sanitarioCentro sanitario autorizadoCNCA 1648005832 · 48/014725
Cómo trabajamosUn plan que puedas entenderObjetivos claros y revisión del proceso
ModalidadDos modalidadesConsulta presencial en Bilbao u online
¿Te suena?
Cuando la exigencia y la inseguridad ocupan demasiado espacio
La baja autoestima puede aparecer en la forma de hablarte, relacionarte, trabajar o tomar decisiones. La consulta ofrece un lugar para comprender ese patrón.
- Nunca es suficiente
- Me comparo todo el tiempo
- Tengo miedo a equivocarme
- Me cuesta aceptar un elogio
- Siento que engaño a los demás
- Quiero confiar más en mí
No hace falta resolverlo todo antes de pedir una primera orientación.
Reservar mi primera sesión · 40 €Conoce a tu terapeuta
Conócela antes de decidir nada
June Amores y Ainhoa Delgado son las psicólogas sanitarias que forman parte del equipo de Psicología. Puedes indicarnos si tienes preferencia al pedir información.
Ainhoa Delgado
N.º Colegiada BI06280
¿No sabes con quién empezar? Cuéntanoslo al pedir cita y te recomendamos la psicóloga que mejor encaje con lo que te pasa.
Quiero conocer a mi terapeutaOpiniones
Lo que cuentan después de la primera sesión
Lee las experiencias compartidas por otras personas atendidas en el centro.
Basado en 26 reseñas en Google
June Amores Sanchez
Me he encontrado muy agusto, me ha transmitido tranquilidad Es una chica muy amable a la hora de hablar!!! Sobretodo cuando no has ido nunca , necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda
Precios claros
Empieza por 40 €, sin compromiso
Estas son las tarifas de consulta individual. Antes de reservar confirmamos modalidad, profesional y disponibilidad.
Primera consulta individual
Primer encuentro · 60 minutos
40 €- Presencial u online
- Consulta privada
- Valoración inicial y próximos pasos
Seguimiento individual
Sesiones posteriores · 60 minutos
60 €- Bono de 5 sesiones: 250 €
- Consulta individual sucesiva
- Revisión del proceso según tus objetivos
Bono de 10 sesiones
10 sesiones individuales
490 €- Proceso individual continuado
- Condiciones explicadas antes de reservar
- Revisión del proceso según tus objetivos
Si necesitas confirmar una condición concreta antes de reservar, puedes indicarlo en el formulario o llamarnos al 944 329 670.
El proceso
Del malestar actual a un objetivo que podamos revisar
La primera conversación ordena el motivo de consulta, el contexto y el tipo de apoyo que puede tener sentido para ti.
- 1
Motivo y contexto
La baja autoestima puede aparecer en la forma de hablarte, relacionarte, trabajar o tomar decisiones. La consulta ofrece un lugar para comprender ese patrón.
- 2
Qué está influyendo
La primera sesión permite explorar autoexigencia, comparación, inseguridad y el impacto que tienen en tu vida. El trabajo concreto se decide después de la valoración.
- 3
Qué necesitas ahora
Puedes traer ejemplos de situaciones en las que te juzgas con dureza, te comparas o dudas de tus decisiones. Explicar cómo afecta a tus relaciones, al trabajo o a lo que evitas ayuda a concretar qué necesitas de la consulta.
- 4
Objetivos revisables
Plantea qué te gustaría hacer con más confianza: expresar una opinión, afrontar una decisión o relacionarte sin estar pendiente de la valoración de otras personas. No hace falta proponerte cambiar toda tu forma de ser para comenzar a hablar de lo que te preocupa.
«El siguiente paso se decide a partir de lo que ocurre con la autoestima, del contexto y de lo que quieras revisar.»
Herramientas según tu situación
Comenta qué situaciones te resultan más difíciles y qué has intentado hasta ahora. Pregunta cómo se adaptaría el trabajo a tus objetivos y cómo se revisaría el proceso, sin dar por hecho que las mismas propuestas encajan con todas las personas.
Terapia cognitivo-conductual
Comprender patrones de pensamiento y conducta relacionados con el motivo de consulta.
Regulación emocional
Aprender recursos para manejar la intensidad y recuperar margen.
El encuadre se revisa a partir de cómo se manifiesta la autoestima en tu vida y de la respuesta que encuentres al trabajo acordado.
Cómo trabajamos
Trabajar autoestima y autoconfianza con objetivos claros
El proceso parte de situaciones concretas y de la relación que mantienes contigo. Se acuerdan objetivos revisables sin prometer cambios automáticos.
Escucha sin juicios
Este bloque se centra en escucha sin juicios: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Trabajo sobre patrones
Este bloque se centra en trabajo sobre patrones: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Revisión de objetivos
Este bloque se centra en revisión de objetivos: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Cifras de confianza
Cifras que hablan por sí solas
Más de ocho años acompañando procesos de salud y bienestar en MediBilbao Salud.
+8años de experiencia
+500valoraciones del centro
5★Google Maps
Para entenderlo mejor
Autoestima en Bilbao: cómo puede empezar el proceso
La primera sesión permite explorar autoexigencia, comparación, inseguridad y el impacto que tienen en tu vida. El trabajo concreto se decide después de la valoración.
Qué te trae a consultaLa primera sesión permite explorar autoexigencia, comparación, inseguridad y el impacto que tienen en tu vida. El trabajo concreto se decide después de la valoración.
Qué puede estar influyendoEsta información es orientativa y no sustituye una evaluación individual.
Cómo se concreta el procesoLa primera conversación permite acordar el encuadre, los objetivos y el siguiente paso con la profesional que te atienda.
La información es orientativa y no sustituye una evaluación individual ni la atención urgente cuando esté indicada.
Confianza MediBilbao
Un equipo sanitario para empezar con claridad
Conoce a las profesionales, el precio y el funcionamiento de la primera sesión antes de decidir si quieres continuar.
Expectativas claras
Qué conviene distinguir cuando consultas por la autoestima
La primera conversación no ofrece una respuesta automática sobre la autoestima: ordena tu situación y permite acordar un siguiente paso revisable.
Una etiqueta no lo resume todo
- La información sobre la autoestima es orientativa y no permite concluir por sí sola qué ocurre.
- El mismo motivo de consulta puede tener contextos diferentes y requerir preguntas distintas.
- No se promete un resultado idéntico para todas las personas.
Contexto, objetivos y revisión
- Escuchamos cómo aparece la autoestima en tu vida y qué impacto tiene.
- Acordamos objetivos comprensibles y herramientas pertinentes.
- Revisamos contigo si el encuadre está ayudando.
Terapia para mejorar la autoestima: de la crítica a las decisiones
La autoestima puede verse en situaciones concretas: cómo interpretas un error, qué ocurre cuando te comparas, si pospones decisiones por miedo a decepcionar o si te cuesta reconocer tus necesidades. Trabajarla va más allá de repetir mensajes positivos.
En consulta puedes revisar una situación reciente, la valoración que hiciste de ti y cómo esa valoración influyó en tu respuesta. Esto permite concretar objetivos como expresar una preferencia, tolerar un desacuerdo o valorar el esfuerzo sin exigir perfección.
El cambio se observa en la vida cotidiana y se revisa contigo. No existe una lista de frases ni un número fijo de sesiones que aumente la autoestima de todas las personas.
Preguntas frecuentes
Dudas que conviene aclarar antes de empezar
Respuestas generales para entender el encuadre y decidir si quieres pedir información.
¿Tengo que saber por qué tengo baja autoestima?
No. Puedes explicar cómo te hablas o qué situaciones te cuestan y valorarlo con la profesional.
¿Se trabaja el síndrome del impostor?
El contenido de esta consulta incluye inseguridad y miedo a la evaluación. Se concreta en la primera consulta.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta individual cuesta 40 € y las sucesivas 60 €.
¿Puedo hacerla online?
La página contempla modalidad presencial u online. La disponibilidad se confirma al contactar.
¿Cómo pido información?
Puedes utilizar el formulario o llamar al 944 329 670.
Da el primer paso.
Tu primera sesión cuesta 40 € y no te compromete a nada más.Deja tu nombre y un teléfono. Del resto nos ocupamos nosotros.
Puedes dejar el mensaje en blanco. Para empezar solo necesitamos saber cómo contactar contigo.
MediBilbao Salud1Dejas tus datos.
2Te contactamos.
3Confirmamos profesional, modalidad y precio.
4Tú decides si reservas.
June Amores
Ainhoa DelgadoSolicitar primera sesión
Sin compromiso. Te responderemos para proponerte opciones de cita.
Tus datos están protegidos por el secreto profesional.
Reserva tu cita online
Consultar disponibilidad en Doctoralia →Esta página no es un servicio de urgencias. Si necesitas ayuda inmediata, contacta con los servicios de emergencias.