Diastasis abdominal : comprendre et rééduquer l’écartement des abdominaux
Diastasis des grands droits après la grossesse : définition, symptômes, comment le vérifier, exercices adaptés, rééducation et quand envisager une opération.
MEDIBILBAO SALUD · BLOG SANTÉ
Guides de kinésithérapie
Nos guides santé en kinésithérapie, rédigés par l’équipe de MediBilbao Salud à Bilbao et relus par un médecin.
Douleur à l’intérieur du genou : d’où vient-elle et que faire ?
Douleur interne du genou en marchant ou en pliant : ménisque, arthrose, ligament, patte d’oie. Comment reconnaître la cause, que faire et quels exercices.
Douleur au genou : causes, localisation et solutions
Mal au genou : causes selon la zone (devant, intérieur, côté, derrière), douleur en flexion, signes d’alerte, que faire et exercices utiles.
Douleur de la voûte plantaire : comprendre et soulager
Douleur ou inflammation de la voûte plantaire : fasciite, tendon tibial postérieur, pied plat ou creux, que faire, chaussures, exercices et quand consulter.
Douleur dorsale : mal en haut et au milieu du dos
Mal au milieu ou en haut du dos, entre les omoplates : causes fréquentes, signes d’alerte, que faire, exercices et posture, et quand consulter.
Douleur sur le côté du genou : causes et prise en charge
Douleur sur le côté externe ou interne du genou : bandelette ilio-tibiale, ménisque, ligament, arthrose. Comment l’identifier, que faire et exercices utiles.
Entorse de la cheville : soigner, rééduquer et éviter les récidives
Entorse de la cheville : symptômes, je peux marcher est-ce une entorse, que faire, quand faire une radio, durée, rééducation et prévention des récidives.
Épicondylite : soigner la douleur à l’extérieur du coude
Épicondylite latérale (tennis elbow) : symptômes, causes, combien de temps elle dure, exercices, infiltration, kinésithérapie et comment la soigner.
Fasciite plantaire : soulager la douleur du talon et guérir
Fasciite plantaire : douleur au talon au réveil, causes, traitement (étirements, renforcement, semelles), combien de temps elle dure et quand consulter.
Hernie discale : comprendre, soulager et savoir quand s’inquiéter
Hernie discale lombaire : ce que c’est, causes, douleur dans la jambe, combien de temps elle dure, traitements, kinésithérapie et signes d’urgence.
Le périnée : anatomie, rôle et rééducation
Le périnée chez la femme et chez l’homme : où il se situe, muscles, rôle, signes d’un périnée affaibli, rééducation et exercices pour le renforcer.
Mal de dos : comprendre la douleur du bas du dos et que faire
Mal au bas du dos : causes fréquentes, signes d’alerte, que faire dans les premiers jours et pourquoi rester actif et bouger aide à guérir plus vite.
Opération du canal carpien : ce qu’il faut savoir avant et après
Opération du canal carpien : quand opérer, déroulement, durée de l’intervention, suites, conduite, reprise du travail, rééducation et résultats.
Sciatique : comprendre la douleur du nerf sciatique et la soulager
Sciatique : douleur du nerf sciatique dans la fesse et la jambe, causes, que faire, étirements, traitements, durée et signes qui imposent de consulter vite.
Syndrome du canal carpien : symptômes, diagnostic et traitements
Canal carpien : symptômes (fourmillements, douleur nocturne, perte de force), où se situe la douleur, diagnostic, attelle, infiltration et chirurgie.
Torticolis : soulager une nuque bloquée et savoir quand s’inquiéter
Torticolis : causes, combien de temps il dure, que faire pour soulager la nuque bloquée, exercices doux, et quand il devient dangereux ou impose de consulter.