June Amores
N.º Colegiada BI06065
Psicólogo para el estrés en Bilbao
Recupera equilibrio y margen para tu día a día
Si vas acelerado/a, notas tensión física o sientes la mente saturada, una primera conversación puede ayudarte a ordenar la carga y valorar cómo empezar.
Presencial u online
Conoce a tu terapeuta · 40 €
Consulta individual
Registro sanitarioCentro sanitario autorizadoCNCA 1648005832 · 48/014725
Cómo trabajamosUn plan que puedas entenderObjetivos claros y revisión del proceso
ModalidadDos modalidadesConsulta presencial en Bilbao u online
¿Te suena?
Cuando la tensión no baja al terminar el día
El estrés puede afectar al cuerpo, al descanso, a la concentración y a la forma de relacionarte. Puedes pedir ayuda antes de que la sobrecarga aumente.
- No consigo parar
- Tengo tensión todo el día
- La cabeza está saturada
- Me cuesta dormir
- Estoy irritable o agotado/a
- Necesito recuperar equilibrio
No hace falta resolverlo todo antes de pedir una primera orientación.
Reservar mi primera sesión · 40 €Conoce a tu terapeuta
Conócela antes de decidir nada
June Amores y Ainhoa Delgado son las psicólogas sanitarias que forman parte del equipo de Psicología. Puedes indicarnos si tienes preferencia al pedir información.
Ainhoa Delgado
N.º Colegiada BI06280
¿No sabes con quién empezar? Cuéntanoslo al pedir cita y te recomendamos la psicóloga que mejor encaje con lo que te pasa.
Quiero conocer a mi terapeutaOpiniones
Lo que cuentan después de la primera sesión
Lee las experiencias compartidas por otras personas atendidas en el centro.
Basado en 26 reseñas en Google
June Amores Sanchez
Me he encontrado muy agusto, me ha transmitido tranquilidad Es una chica muy amable a la hora de hablar!!! Sobretodo cuando no has ido nunca , necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda
Precios claros
Empieza por 40 €, sin compromiso
Estas son las tarifas de consulta individual. Antes de reservar confirmamos modalidad, profesional y disponibilidad.
Primera consulta individual
Primer encuentro · 60 minutos
40 €- Presencial u online
- Consulta privada
- Valoración inicial y próximos pasos
Seguimiento individual
Sesiones posteriores · 60 minutos
60 €- Bono de 5 sesiones: 250 €
- Consulta individual sucesiva
- Revisión del proceso según tus objetivos
Bono de 10 sesiones
10 sesiones individuales
490 €- Proceso individual continuado
- Condiciones explicadas antes de reservar
- Revisión del proceso según tus objetivos
Si necesitas confirmar una condición concreta antes de reservar, puedes indicarlo en el formulario o llamarnos al 944 329 670.
El proceso
Del malestar actual a un objetivo que podamos revisar
La primera conversación ordena el motivo de consulta, el contexto y el tipo de apoyo que puede tener sentido para ti.
- 1
Motivo y contexto
El estrés puede afectar al cuerpo, al descanso, a la concentración y a la forma de relacionarte. Puedes pedir ayuda antes de que la sobrecarga aumente.
- 2
Qué está influyendo
La primera sesión permite conocer cómo se manifiesta el estrés, qué áreas afecta y qué tipo de acompañamiento puede tener sentido para ti.
- 3
Qué necesitas ahora
Para preparar la consulta, identifica dónde se concentra la sobrecarga: trabajo, estudios, cuidados, conflictos o varias demandas a la vez. Anotar qué situaciones se repiten y qué margen de descanso tienes ayuda a explicar tu caso.
- 4
Objetivos revisables
Puedes describir qué haces cuando aumenta la tensión, qué te ayuda a desconectar y qué te resulta difícil sostener. Pregunta cómo se adaptaría el trabajo en consulta a tus horarios, responsabilidades y límites reales.
«El siguiente paso se decide a partir de lo que ocurre con el estrés, del contexto y de lo que quieras revisar.»
Herramientas según tu situación
Además de cómo te sientes, puedes revisar si han cambiado las demandas que afrontas, el descanso o la capacidad de poner límites. Compartir qué propuestas te resultan viables permite aclarar los siguientes objetivos de la consulta.
Terapia cognitivo-conductual
Observar la relación entre pensamientos, emociones y conductas que mantienen el malestar.
Regulación emocional
Herramientas para atravesar la intensidad sin actuar siempre desde la alarma.
ACT
Recuperar acciones importantes aunque exista malestar.
El encuadre se revisa a partir de cómo se manifiesta el estrés en tu vida y de la respuesta que encuentres al trabajo acordado.
Cómo trabajamos
Herramientas para comprender y regular el estrés
El proceso parte de tu contexto y de las situaciones que mantienen la sobrecarga. Se acuerdan objetivos comprensibles y revisables.
Escucha del contexto
Este bloque se centra en escucha del contexto: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Autorregulación
Este bloque se centra en autorregulación: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Revisión del proceso
Este bloque se centra en revisión del proceso: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Cifras de confianza
Cifras que hablan por sí solas
Más de ocho años acompañando procesos de salud y bienestar en MediBilbao Salud.
+8años de experiencia
+500valoraciones del centro
5★Google Maps
Para entenderlo mejor
Estrés en Bilbao: qué se valora al empezar
La primera sesión permite conocer cómo se manifiesta el estrés, qué áreas afecta y qué tipo de acompañamiento puede tener sentido para ti.
Qué te trae a consultaLa primera sesión permite conocer cómo se manifiesta el estrés, qué áreas afecta y qué tipo de acompañamiento puede tener sentido para ti.
Qué puede estar influyendoLa información es orientativa y no sustituye una evaluación individual ni una atención urgente cuando esté indicada.
Cómo se concreta el procesoLa primera conversación permite acordar el encuadre, los objetivos y el siguiente paso con la profesional que te atienda.
La información es orientativa y no sustituye una evaluación individual ni la atención urgente cuando esté indicada.
Confianza MediBilbao
Un equipo sanitario para empezar con claridad
Conoce a las profesionales, el precio y el funcionamiento de la primera sesión antes de decidir si quieres continuar.
Expectativas claras
Qué conviene distinguir cuando consultas por el estrés
La primera conversación no ofrece una respuesta automática sobre el estrés: ordena tu situación y permite acordar un siguiente paso revisable.
Una etiqueta no lo resume todo
- La información sobre el estrés es orientativa y no permite concluir por sí sola qué ocurre.
- El mismo motivo de consulta puede tener contextos diferentes y requerir preguntas distintas.
- No se promete un resultado idéntico para todas las personas.
Contexto, objetivos y revisión
- Escuchamos cómo aparece el estrés en tu vida y qué impacto tiene.
- Acordamos objetivos comprensibles y herramientas pertinentes.
- Revisamos contigo si el encuadre está ayudando.
Tratamiento psicológico del estrés: demandas y recuperación
El estrés puede relacionarse con una acumulación de obligaciones, cambios o conflictos que dejan poco margen para recuperarte. Interesa revisar qué demandas son modificables y cuáles debes afrontar, además de cómo están afectando al descanso y a las decisiones.
Un ejemplo reciente permite distinguir la situación, la expectativa que te impones y la respuesta que repites: hacer más horas, posponer una conversación o intentar resolverlo todo a la vez. Los objetivos pueden referirse a prioridades, límites y formas de recuperación.
La atención psicológica no cambia por sí sola un entorno de trabajo o familiar. El plan debe considerar ese contexto, tus recursos y qué cambios son viables, sin atribuirte toda la responsabilidad del problema.
Preguntas frecuentes
Dudas que conviene aclarar antes de empezar
Respuestas generales para entender el encuadre y decidir si quieres pedir información.
¿Tengo que saber por qué estoy estresado/a?
No. Puedes describir lo que notas y en qué situaciones aparece. La primera consulta sirve para ordenar la demanda.
¿Se trabajan las reacciones físicas?
El contenido de la página incluye autorregulación fisiológica y reestructuración cognitiva como áreas de trabajo.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta individual cuesta 40 € y las sucesivas 60 €.
¿Puedo acudir online?
La página contempla modalidad presencial u online. La disponibilidad se confirma al contactar.
¿Cómo pido una cita?
Puedes utilizar el formulario o llamar al 944 329 670.
Da el primer paso.
Tu primera sesión cuesta 40 € y no te compromete a nada más.Deja tu nombre y un teléfono. Del resto nos ocupamos nosotros.
Puedes dejar el mensaje en blanco. Para empezar solo necesitamos saber cómo contactar contigo.
MediBilbao Salud1Dejas tus datos.
2Te contactamos.
3Confirmamos profesional, modalidad y precio.
4Tú decides si reservas.
June Amores
Ainhoa DelgadoSolicitar primera sesión
Sin compromiso. Te responderemos para proponerte opciones de cita.
Tus datos están protegidos por el secreto profesional.
Reserva tu cita online
Consultar disponibilidad en Doctoralia →Esta página no es un servicio de urgencias. Si necesitas ayuda inmediata, contacta con los servicios de emergencias.