Forside › Ernæring

Diætist i Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Lær at spise godt.Uden restriktive kure.

Personlig klinisk støtte fra autoriserede kliniske diætister. Vi arbejder sammen med dig, med rigtig mad, om at opbygge realistiske vaner, du kan holde fast i.

  • Fremmøde eller online
  • Første konsultation · 60 €
  • 60 minutter
María PazosMaría Pazos
Jone MúgicaJone Múgica
María PazosKlinisk diætist · Aut.nr. EUS00354

Book din første ernæringskonsultation

Skriv dine oplysninger, så kontakter vi dig for at tale om din situation og tilbyde en tid.

*Vi svarer på din henvendelse samme dag · Det forpligter ikke at spørge.

Konsultationerne foregår på spansk. Har du brug for et andet sprog, så sig det ved bookingen, så fortæller vi, om det er muligt.

SundhedscenterGodkendt
Autoriserede diætisterEUS00354 · EUS00509
To formerFremmøde i Bilbao eller online
Anmeldelser på Doctoralia5,0 · 66 anmeldelser

LYDER DET BEKENDT?

Du ved måske allerede, hvad du «burde» spise. Det svære er at holde fast i det.

Kure, der holder i tre uger, en fordøjelse, der styrer din dag, hormonelle forandringer, du ikke helt forstår. Det er ikke viljestyrke, du mangler: det er en plan, der passer til dit liv.

Du behøver ikke have styr på det hele: det er det, den første konsultation er til.

Se, hvordan vi kan hjælpe

DET, DU GÅR IGENNEM

Det, der bekymrer dig, og hvordan vi arbejder med det.

Dette er de mest almindelige grunde til, at folk kommer til ernæring. For hver af dem forklarer vi, hvad man typisk mærker, hvad vi gør i klinikken, og hvem du kan arbejde med.

01

Oppustethed, fordøjelsesbesvær, SIBO og irritabel tyktarm

Det mærker du

  • «Jeg bliver oppustet efter næsten hvert måltid»
  • «Enten skal jeg meget på toilettet, eller også slet ikke»
  • «Jeg ved ikke længere, hvilke fødevarer jeg ikke kan tåle»

Sådan arbejder vi med det

  • Vi gennemgår din sygehistorie, dine symptomer og de undersøgelser eller blodprøver, du har med.
  • Vejledning trin for trin tilpasset den kliniske vurdering og lægens ordination.
  • Vi genintroducerer fødevarer forsigtigt for ikke at begrænse mere end nødvendigt.
Med Jone eller María
02

Vægt, vaner og kure, der ikke holder

Det mærker du

  • «Jeg har prøvet tusind kure og ender altid ved start»
  • «Jeg går sulten rundt eller småspiser mellem måltiderne»
  • «Jeg spiser ude næsten hver dag»

Sådan arbejder vi med det

  • En plan med rigtig mad, uden shakes eller unødvendige forbud.
  • Fleksible madplaner, der passer til dine tider, dit arbejde og din familie.
  • At lære at handle ind, læse varedeklarationer og spise ude med ro i sindet.

Giver maden dig angst, overspisning eller skyldfølelse, arbejder vi med det sammen med psykologien i vores enhed for psykoernæring.

Med María
03

Overgangsalder, PCOS, stofskifte og andre hormonelle faser

Det mærker du

  • «Min krop har forandret sig med overgangsalderen»
  • «Jeg har PCOS og ved ikke, hvad jeg bør spise»
  • «Mit stofskifte påvirker min energi og vægt»

Sådan arbejder vi med det

  • En plan tilpasset din livsfase og dine blodprøver.
  • Kost, der støtter ændringer i energi, vægt og kropssammensætning.
  • Koordinering med din læge, når situationen kræver det.
Med Jone
04

Sportspræstation og kropssammensætning

Det mærker du

  • «Jeg mangler energi, når jeg træner»
  • «Jeg vil opbygge muskler uden at gå på kompromis med helbredet»
  • «Jeg ved ikke, hvad jeg skal spise før en konkurrence»

Sådan arbejder vi med det

  • Planlægning ud fra din sport, din træningsbelastning og dine mål.
  • Opfølgning på kropssammensætning og præstation.
  • En konkret strategi for træning, konkurrence og restitution.
Med María
05

Cøliaki, Crohns sygdom, colitis og autoimmune sygdomme

Det mærker du

  • «Jeg har fået konstateret cøliaki og ved ikke, hvor jeg skal begynde»
  • «Nogle fødevarer skræmmer mig på grund af opblussen»
  • «Jeg føler, at jeg spiser færre og færre ting»

Sådan arbejder vi med det

  • Individuel kostvejledning ved siden af din lægelige opfølgning.
  • En varieret og sikker kost, der passer til din diagnose.
  • At lære at håndtere varedeklarationer, at spise ude og perioder med opblussen.
Med María eller Jone
06

Kolesterol, diabetes og hjertesundhed

Det mærker du

  • «Mit kolesterol var forhøjet»
  • «Jeg har prædiabetes og vil ikke have, at det bliver værre»
  • «Min læge har sagt, at jeg skal lægge kosten om»

Sådan arbejder vi med det

  • Vi tager udgangspunkt i dine blodprøver og din læges anvisninger.
  • Konkrete ændringer på tallerkenen, i indkøbene og i dine tider.
  • Opfølgning for at se, hvordan dine værdier udvikler sig.
Med María eller Jone

Står det ikke her? Se vores guider om ernæring, eller fortæl os om det i formularen.

MØD DIN DIÆTIST

En plan lavet til dig, ikke en fotokopi.

Ved første konsultation gennemgår vi din sygehistorie, dine blodprøver og din hverdag. Ved anden konsultation får du din personlige plan forklaret med fleksible madplaner og praktiske opskrifter.

Første konsultation

60€

  • 60 minutters grundig vurdering
  • Fremmøde i Bilbao eller online
  • Ingen shakes eller mirakelkure
María Pazos, klinisk diætist hos MediBilbao Salud
5,0 · 47 anmeldelser på Doctoralia

Klinisk diætist · Aut.nr. EUS00354

María Pazos

Jone Múgica, klinisk diætist hos MediBilbao Salud
5,0 · 19 anmeldelser på Doctoralia

Klinisk diætist · Aut.nr. EUS00509

Jone Múgica

Er du i tvivl om, hvem der passer bedst til dig? Fortæl os kort om det i formularen, så guider vi dig.

DIN FØRSTE KONSULTATION

Sådan foregår de 60 minutter.

Har du nye blodprøver, så tag dem med. Med dem og din hverdag begynder vi at bygge din plan.

  1. 0′

    Din sygehistorie og dine symptomer

    Helbredsbaggrund, det du kommer med, og dit forhold til mad.

  2. 20′

    Blodprøver, vaner og tider

    Vi gennemgår de blodprøver, du har med, din søvn, dit arbejde og hvordan du spiser nu.

  3. 40′

    Realistiske mål

    Vi aftaler med dig, hvad vi vil opnå og i hvilken rækkefølge, uden umulige mål.

  4. 60′

    Din plan ved 2. konsultation

    Med alt samlet udarbejder vi din personlige plan og forklarer den ved næste konsultation.

Efter den første konsultation

«Vi arbejder med rigtig mad og kostvejledning: ingen shakes, ingen måltidserstatninger og ingen mirakelkure.»

Overlevering af planen

Din personlige plan med fleksible madplaner og praktiske opskrifter, forklaret i detaljer.

Kostvejledning

At organisere indkøb, læse varedeklarationer og håndtere måltider ude og arrangementer med ro.

Opfølgning og justeringer

Vi vurderer dine fremskridt, besvarer spørgsmål og tilpasser planen undervejs.

KLARE PRISER

Klare priser uden overraskelser.

Enkelt konsultation eller valgfri pakke, uden bindende forpligtelser. Før bookingen bekræfter vi form, behandler og ledige tider.

Udgangspunkt

Første ernæringskonsultation

60 € · 60 minutter

  • Ernæringsvurdering og sygehistorie
  • Gennemgang af blodprøver og symptomer
  • Fremmøde eller online
Book første konsultation

Opfølgende konsultation

45 € / konsultation

  • Vurdering af dine fremskridt
  • Justering af planen
Se ledige tider
Spar 25 €

Pakke med 5 opfølgninger

40 € / session

200 € i alt 225 €

  • 5 opfølgende konsultationer (første konsultation ikke inkluderet)
  • Fleksibilitet til at planlægge konsultationerne
Spørg om pakken

Besparelsen er beregnet i forhold til en opfølgende konsultation til 45 €. Ernæringskonsultationer er private; vi udsteder en faktura med diætistens autorisationsnummer, hvis din forsikring giver refusion.

ERNÆRINGSTILGANG

Stive restriktioner over for kostvejledning.

Forskellen mellem en kur, du opgiver efter tre uger, og en måde at spise på, du kan holde fast i, ligger i, hvordan den bygges op.

Stive restriktioner

En kur, der ikke passer til dig

  • Forbud mod hele fødevaregrupper uden klinisk begrundelse.
  • Trykte madplaner, der ignorerer dine tider, din smag og dit sociale liv.
  • Kalorietælling uden hensyn til mæthed eller fordøjelsesmæssig trivsel.
  • Anstrengelser, der er svære at holde ved, og som ender ved start.
MediBilbao-metoden

Individuel kostvejledning

  • En varieret kost med rigtig mad, uden at gå sulten.
  • En plan bygget op omkring dine rutiner og mål.
  • Et helhedssyn: energi, fordøjelse, forhold til mad og blodprøver.
  • Støtte, så du bliver selvstændig og bevarer dine fremskridt.

TVÆRFAGLIG ENHED

Psykoernæring.

Dit forhold til mad, vægt og følelser, behandlet af klinisk ernæring og sundhedspsykologi sammen, med fælles journal på samme etage.

  • Ernæring
  • Psykologi

ANMELDELSER

Det siger patienterne efter deres besøg.

Anmeldelser fra personer, der har været i vores ernæringsklinik.

Patientanmeldelserne vises i den oprindelige spanske version.

5,0

På Doctoralia: María 5,0 (47 anmeldelser) · Jone 5,0 (19 anmeldelser)

María Pazos’ Google-profil: 5,0 ud fra 182 anmeldelser

«Es una excelencia de nutricionista, explica todo súper bien, te resuelve todas las dudas que tengas, te da plantillas para tu objetivo y te manda toda la información que necesites.»
Aurkene Sauto · reseña en Google
Anmeldelser af María på Doctoralia ↗Anmeldelser af Jone på Doctoralia ↗

LÆS MERE

Guider om ernæring, skrevet af vores team.

Praktisk information om almindelige spørgsmål om ernæring, så du kan forberede dig før konsultationen.

Mave og fordøjelse

Kost og sygdom

Kolesterol og blodfedt

Vitaminer og mineraler

Andre emner

Se alle guider (14)

Ernæringskonsultationer også online via videoopkald.

Spørg om onlinekonsultationer ↗

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Spørgsmål, der er værd at få afklaret, før du begynder.

Kostvejledning erstatter ikke lægelig diagnose eller medicinsk behandling, når den er indiceret. Kræver situationen det, kombineres den med den rette lægelige opfølgning.

Hvordan foregår den første ernæringskonsultation?

Vi laver en grundig indledende vurdering: kosthistorie, helbredsbaggrund, nye blodprøver, vaner, tider og mål, for at lave en plan tilpasset dig.

Hvornår får jeg min personlige plan?

Med alt det, vi samler ved første konsultation, udarbejder vi din plan, og ved anden konsultation får du den og får den forklaret, så du kan indføre den gradvist.

Indeholder planerne restriktive kure eller shakes?

Nej. Vi arbejder med rigtig mad og kostvejledning, uden shakes eller måltidserstatninger.

Behandler I SIBO eller irritabel tyktarm?

Ja. Vi tilbyder planer tilpasset fordøjelsessundheden, fx ved SIBO eller irritabel tyktarm, ud fra lægens ordination og en individuel klinisk vurdering.

Laver I planer for overgangsalder eller PCOS?

Ja. Vi tilpasser kosten til forskellige hormonelle faser og situationer, fx perimenopause, overgangsalder eller PCOS.

Samarbejder I med sundhedsforsikringer eller IMQ?

Ernæringskonsultationer er private. Vi udsteder en sundhedsfaktura med behandlerens autorisationsnummer, hvis din police giver refusion.

Hvad koster det?

Første konsultation koster 60 € (60 minutter) og opfølgninger 45 €. Der findes også en valgfri pakke med 5 opfølgninger til 200 € (40 € pr. konsultation; første konsultation er ikke inkluderet).

Kan jeg få min konsultation online?

Ja. Ernæringsvejledning kan foregå via videoopkald for dem, der foretrækker ikke at komme til klinikken i Bilbao.

Ernæringsklinik · Gran Vía 63 Bis

Tag det første skridt.Vi ringer til dig, eller du booker selv — som du foretrækker.

Skriv dit navn og et telefonnummer, så kontakter vi dig og tilbyder en dag og et tidspunkt. Eller vælg en tid, der passer dig, direkte i Marías eller Jones kalender.

Adresse
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · 2. sal, kontor 6 · 48011 Bilbao · Find vej ↗
Telefon og WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Mandag til fredag, 09.30–19.30
María PazosMaría Pazos
Jone MúgicaJone Múgica
María PazosKlinisk diætist · Aut.nr. EUS00354

Book din første ernæringskonsultation

Skriv dine oplysninger, så kontakter vi dig for at tale om din situation og tilbyde en tid.

*Vi svarer på din henvendelse samme dag · Det forpligter ikke at spørge.

Konsultationerne foregår på spansk. Har du brug for et andet sprog, så sig det ved bookingen, så fortæller vi, om det er muligt.