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Ernährungsberatung in Bilbao · Gran Vía 63 Bis

Gut essen lernen.Ohne strenge Diäten.

Persönliche klinische Begleitung durch approbierte Ernährungsberaterinnen. Wir arbeiten mit Ihnen und mit echten Lebensmitteln an realistischen Gewohnheiten, die Sie beibehalten können.

  • Vor Ort oder online
  • Erstberatung · 60 €
  • 60 Minuten
María Pazos, Ernährungsberaterin bei MediBilbao Salud
María PazosErnährungsberaterin · Kammer-Nr. EUS00354Jone Múgicaund Jone Múgica

Erste Ernährungsberatung anfragen

Hinterlassen Sie Ihre Daten, und wir melden uns, um Ihren Fall zu besprechen und einen Termin vorzuschlagen.

*Wir bearbeiten Ihre Anfrage noch am selben Tag · Eine Anfrage ist unverbindlich.

Die Sprechstunden finden auf Spanisch statt. Wenn Sie eine andere Sprache benötigen, sagen Sie es uns bei der Buchung, und wir teilen Ihnen mit, ob das möglich ist.

GesundheitszentrumZugelassen
Approbierte ErnährungsberaterinnenEUS00354 · EUS00509
Zwei FormenVor Ort in Bilbao oder online
Doctoralia-Bewertungen5,0 · 66 Bewertungen

KOMMT IHNEN DAS BEKANNT VOR?

Vielleicht wissen Sie schon, was Sie essen „sollten“. Schwierig ist, dabei zu bleiben.

Diäten, die drei Wochen halten, eine Verdauung, die Ihren Tag bestimmt, hormonelle Veränderungen, die Sie nicht ganz verstehen. Ihnen fehlt nicht die Willenskraft, sondern ein Plan, der zu Ihrem Leben passt.

Sie müssen nicht alles geklärt haben – dafür ist die Erstberatung da.

So können wir helfen

WAS SIE BESCHÄFTIGT

Was Sie belastet – und wie wir daran arbeiten.

Das sind die häufigsten Gründe für eine Ernährungsberatung. Zu jedem erklären wir, was man oft bemerkt, was wir in der Sprechstunde tun und mit wem Sie arbeiten können.

01

Blähbauch, Verdauungsbeschwerden, SIBO und Reizdarm

Was Sie bemerken

  • „Nach fast jeder Mahlzeit bin ich aufgebläht“
  • „Entweder muss ich ständig auf die Toilette oder gar nicht“
  • „Ich weiß nicht mehr, was ich vertrage“

Wie wir daran arbeiten

  • Wir sehen uns Ihre Vorgeschichte, Ihre Beschwerden und mitgebrachte Untersuchungen oder Blutwerte an.
  • Empfehlungen in Phasen, abgestimmt auf die klinische Einschätzung und die ärztliche Verordnung.
  • Wir führen Lebensmittel mit Bedacht wieder ein, um nicht mehr als nötig einzuschränken.
Mit Jone oder María
02

Gewicht, Gewohnheiten und Diäten, die nicht halten

Was Sie bemerken

  • „Ich habe tausend Diäten gemacht und lande immer wieder am Anfang“
  • „Ich habe Hunger oder nasche zwischendurch“
  • „Ich esse fast jeden Tag auswärts“

Wie wir daran arbeiten

  • Ein Plan mit echten Lebensmitteln, ohne Shakes oder unnötige Verbote.
  • Flexible Speisepläne, die zu Ihren Zeiten, Ihrem Beruf und Ihrer Familie passen.
  • Lernen, entspannt einzukaufen, Etiketten zu lesen und auswärts zu essen.

Wenn Essen bei Ihnen Angst, Essanfälle oder Schuldgefühle auslöst, arbeiten wir gemeinsam mit der Psychologie in unserer Einheit für Ernährungspsychologie daran.

Mit María
03

Wechseljahre, PCOS, Schilddrüse und andere hormonelle Phasen

Was Sie bemerken

  • „Mit den Wechseljahren hat sich mein Körper verändert“
  • „Ich habe PCOS und weiß nicht, was ich essen sollte“
  • „Die Schilddrüse beeinflusst meine Energie und mein Gewicht“

Wie wir daran arbeiten

  • Ein Plan, abgestimmt auf Ihre Lebensphase und Ihre Blutwerte.
  • Ernährung, die Veränderungen bei Energie, Gewicht und Körperzusammensetzung begleitet.
  • Abstimmung mit Ihrem Arzt, wenn der Fall es erfordert.
Mit Jone
04

Sportliche Leistung und Körperzusammensetzung

Was Sie bemerken

  • „Mir fehlt beim Training die Energie“
  • „Ich möchte Muskeln aufbauen, ohne die Gesundheit zu vernachlässigen“
  • „Ich weiß nicht, was ich vor einem Wettkampf essen soll“

Wie wir daran arbeiten

  • Planung nach Ihrer Sportart, Ihrer Trainingsbelastung und Ihren Zielen.
  • Begleitung von Körperzusammensetzung und Leistung.
  • Eine konkrete Strategie für Training, Wettkampf und Regeneration.
Mit María
05

Zöliakie, Morbus Crohn, Colitis und Autoimmunerkrankungen

Was Sie bemerken

  • „Ich habe die Diagnose Zöliakie und weiß nicht, wo ich anfangen soll“
  • „Vor manchen Lebensmitteln habe ich Angst wegen der Schübe“
  • „Ich habe das Gefühl, immer weniger zu essen“

Wie wir daran arbeiten

  • Individuelle Ernährungsbegleitung parallel zu Ihrer ärztlichen Betreuung.
  • Eine abwechslungsreiche, sichere Ernährung passend zu Ihrer Diagnose.
  • Lernen, mit Etiketten, Essen außer Haus und Schubphasen umzugehen.
Mit María oder Jone
06

Cholesterin, Diabetes und Herzgesundheit

Was Sie bemerken

  • „Mein Cholesterin ist zu hoch“
  • „Ich habe Prädiabetes und möchte nicht, dass es schlimmer wird“
  • „Mein Arzt hat gesagt, ich soll meine Ernährung umstellen“

Wie wir daran arbeiten

  • Wir gehen von Ihren Blutwerten und den Vorgaben Ihres Arztes aus.
  • Konkrete Veränderungen auf dem Teller, beim Einkauf und im Tagesablauf.
  • Begleitung, um zu sehen, wie sich Ihre Werte entwickeln.
Mit María oder Jone

Ihr Anliegen ist nicht dabei? Lesen Sie unsere Ratgeber Ernährung oder schreiben Sie es ins Formular.

LERNEN SIE IHRE ERNÄHRUNGSBERATERIN KENNEN

Ein Plan für Sie – keine Kopiervorlage.

In der ersten Sitzung sehen wir uns Ihre Vorgeschichte, Ihre Blutwerte und Ihren Alltag an. In der zweiten erhalten Sie Ihren persönlichen Plan mit flexiblen Speiseplänen und praktischen Rezepten, und wir erklären ihn Ihnen.

Erstberatung

60€

  • 60 Minuten umfassende Einschätzung
  • Vor Ort in Bilbao oder online
  • Keine Shakes, keine Wunderdiäten
María Pazos, Ernährungsberaterin bei MediBilbao Salud
5,0 · 47 Bewertungen auf Doctoralia

Klinische Diätologin und Ernährungsberaterin · Kammer-Nr. EUS00354

María Pazos

Jone Múgica, Ernährungsberaterin bei MediBilbao Salud
5,0 · 19 Bewertungen auf Doctoralia

Klinische Diätologin und Ernährungsberaterin · Kammer-Nr. EUS00509

Jone Múgica

Sie wissen nicht, wer am besten zu Ihnen passt? Schreiben Sie uns kurz im Formular, und wir beraten Sie.

IHR ERSTER TERMIN

So laufen diese 60 Minuten ab.

Wenn Sie aktuelle Blutwerte haben, bringen Sie sie mit. Damit und mit Ihrem Alltag beginnen wir, Ihren Plan aufzubauen.

  1. 0′

    Ihre Vorgeschichte und Beschwerden

    Gesundheitliche Vorgeschichte, Ihr Anliegen und Ihre Beziehung zum Essen.

  2. 20′

    Blutwerte, Gewohnheiten und Tagesablauf

    Wir sehen uns mitgebrachte Blutwerte, Ihren Schlaf, Ihre Arbeit und Ihr aktuelles Essverhalten an.

  3. 40′

    Realistische Ziele

    Wir vereinbaren mit Ihnen, was wir erreichen wollen und in welcher Reihenfolge – ohne unmögliche Ziele.

  4. 60′

    Ihr Plan in der 2. Sitzung

    Aus allen Informationen erstellen wir Ihren persönlichen Plan und erklären ihn beim nächsten Termin.

Nach der Erstberatung

„Wir arbeiten mit echten Lebensmitteln und Ernährungsbildung: ohne Shakes, ohne Mahlzeitenersatz und ohne Wunderdiäten.“

Übergabe des Plans

Ihr persönlicher Plan mit flexiblen Speiseplänen und praktischen Rezepten, ausführlich erklärt.

Ernährungsbildung

Einkauf organisieren, Etiketten lesen und Essen außer Haus und Feiern entspannt meistern.

Begleitung und Anpassungen

Wir bewerten Ihre Fortschritte, klären Fragen und passen den Plan an Ihre Entwicklung an.

KLARE PREISE

Klare Preise, keine Überraschungen.

Einzeltermin oder optionales Paket, ohne Verpflichtung. Vor der Buchung bestätigen wir Form, Fachkraft und Verfügbarkeit.

Ausgangspunkt

Erste Ernährungsberatung

60 € · 60 Minuten

  • Ernährungsanamnese und Vorgeschichte
  • Durchsicht von Blutwerten und Beschwerden
  • Vor Ort oder online
Ersttermin anfragen
12 € sparen

6er-Paket

43 € / Sitzung

258 € insgesamt 270 €

  • 6 Folgetermine
  • Flexible Terminplanung
Nach dem Paket fragen

Die Ersparnis bezieht sich auf den Folgetermin zu 45 €. Die Ernährungsberatung ist privat; wir stellen eine Rechnung mit Kammernummer aus, falls Ihre Versicherung eine Erstattung vorsieht.

UNSER ANSATZ

Strenge Verbote vs. Ernährungsbildung.

Der Unterschied zwischen einer Diät, die Sie nach drei Wochen aufgeben, und einer Ernährung, die Sie beibehalten, liegt darin, wie sie aufgebaut ist.

Strenge Verbote

Eine Diät, die nicht zu Ihnen passt

  • Lebensmittelgruppen ohne klinischen Grund verbieten.
  • Gedruckte Speisepläne, die Ihre Zeiten, Vorlieben und Ihr soziales Leben ignorieren.
  • Kalorien zählen, ohne auf Sättigung oder Verdauung zu achten.
  • Mühen, die schwer durchzuhalten sind und am Ausgangspunkt enden.
MediBilbao-Methode

Individuelle Ernährungsbildung

  • Abwechslungsreiche Ernährung mit echten Lebensmitteln, ohne zu hungern.
  • Ein Plan, der auf Ihren Routinen und Zielen aufbaut.
  • Ganzheitlicher Blick: Energie, Verdauung, Beziehung zum Essen und Blutwerte.
  • Begleitung, damit Sie selbstständig werden und Ihre Fortschritte halten.

INTERDISZIPLINÄRE EINHEIT

Ernährungspsychologie.

Die Beziehung zu Essen, Gewicht und Gefühlen – gemeinsam begleitet von klinischer Ernährungsberatung und Gesundheitspsychologie, mit gemeinsamer Patientenakte auf derselben Etage.

  • Ernährung
  • Psychologie

BEWERTUNGEN

Was Patienten nach dem Besuch sagen.

Bewertungen von Menschen, die unsere Ernährungsberatung besucht haben.

Patientenbewertungen werden im spanischen Original angezeigt.

5,0

Auf Doctoralia: María 5,0 (47 Bewertungen) · Jone 5,0 (19 Bewertungen)

Google-Profil von María Pazos: 5,0 bei 182 Bewertungen

«Es una excelencia de nutricionista, explica todo súper bien, te resuelve todas las dudas que tengas, te da plantillas para tu objetivo y te manda toda la información que necesites.»
Aurkene Sauto · reseña en Google
Bewertungen von María auf Doctoralia ↗Bewertungen von Jone auf Doctoralia ↗

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Ernährungsratgeber von unserem Team.

Praktische Informationen zu häufigen Ernährungsfragen, damit Sie gut vorbereitet zum Termin kommen.

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HÄUFIGE FRAGEN

Fragen, die Sie vor dem Start klären sollten.

Die Ernährungsberatung ersetzt weder eine ärztliche Diagnose noch eine medikamentöse Behandlung, wenn diese angezeigt ist. Bei Bedarf wird sie durch die entsprechende ärztliche Betreuung ergänzt.

Wie läuft die erste Ernährungsberatung ab?

Wir machen eine umfassende Ersteinschätzung: Ernährungsgeschichte, Vorerkrankungen, aktuelle Blutwerte, Gewohnheiten, Tagesablauf und Ziele – für einen Plan, der zu Ihnen passt.

Wann bekomme ich meinen persönlichen Plan?

Aus allen Informationen der Erstberatung erstellen wir Ihren Plan; in der zweiten Sitzung erhalten Sie ihn mit Erklärung, damit Sie ihn Schritt für Schritt umsetzen können.

Enthalten die Pläne strenge Diäten oder Shakes?

Nein. Wir arbeiten mit echten Lebensmitteln und Ernährungsbildung, ohne Shakes oder Mahlzeitenersatz.

Behandeln Sie SIBO oder Reizdarm?

Ja. Wir bieten Pläne für die Verdauungsgesundheit, etwa bei SIBO oder Reizdarmsyndrom, entsprechend der ärztlichen Verordnung und der individuellen klinischen Einschätzung.

Erstellen Sie Pläne für die Wechseljahre oder PCOS?

Ja. Wir passen die Ernährung an hormonelle Phasen und Situationen an, etwa Perimenopause, Wechseljahre oder PCOS.

Arbeiten Sie mit Krankenversicherungen oder IMQ?

Die Ernährungsberatung ist privat. Wir stellen eine Rechnung mit der Kammernummer der Fachkraft aus, falls Ihre Police eine Erstattung vorsieht.

Was kostet es?

Die Erstberatung kostet 60 € (60 Minuten), Folgetermine 45 €. Es gibt außerdem ein optionales 6er-Paket für 258 € (43 € pro Sitzung).

Kann ich die Beratung online machen?

Ja. Die Ernährungsberatung ist auch per Videoanruf möglich, wenn Sie nicht in die Praxis nach Bilbao kommen möchten.

Ernährungsberatung · Gran Vía 63 Bis

Machen Sie den ersten Schritt.Wir rufen Sie an oder Sie buchen selbst – ganz wie Sie möchten.

Hinterlassen Sie Namen und Telefonnummer, und wir melden uns mit einem Terminvorschlag. Oder wählen Sie direkt einen passenden Termin im Kalender von María oder Jone.

Adresse
Gran Vía de Don Diego López de Haro 63 Bis · 2. Stock, Praxis 6 · 48011 Bilbao · Anfahrt ↗
Telefon und WhatsApp
+34 944 32 96 70 · +34 617 357 809 · Montag bis Freitag, 9:30–19:30 Uhr
María Pazos, Ernährungsberaterin bei MediBilbao Salud
María PazosErnährungsberaterin · Kammer-Nr. EUS00354Jone Múgicaund Jone Múgica

Erste Ernährungsberatung anfragen

Hinterlassen Sie Ihre Daten, und wir melden uns, um Ihren Fall zu besprechen und einen Termin vorzuschlagen.

*Wir bearbeiten Ihre Anfrage noch am selben Tag · Eine Anfrage ist unverbindlich.

Die Sprechstunden finden auf Spanisch statt. Wenn Sie eine andere Sprache benötigen, sagen Sie es uns bei der Buchung, und wir teilen Ihnen mit, ob das möglich ist.