Acido folico in gravidanza: quando iniziare, quanto e perché
Acido folico in gravidanza: perché serve, da quando prenderlo prima del concepimento, quanto (0,4 mg), dosi nei casi a rischio e alimenti ricchi di folati.
MEDIBILBAO SALUD · BLOG SALUTE
Blog salute
Guide pratiche e con fonti sui problemi di salute più comuni, scritte dal nostro team e riviste da un medico di MediBilbao Salud a Bilbao (Spagna).
Acido urico alto: cosa mangiare e cosa evitare
Dieta per l’acido urico alto: cosa limitare tra carne, frutti di mare, alcol e bevande zuccherate, cosa favorire, peso, acqua e quando servono i farmaci.
Acufene da cervicale: quando il ronzio dipende dal collo
Acufene da cervicale o somatosensoriale: come riconoscerlo, legame con collo e mandibola, esami da fare e cure, dalla fisioterapia alla gestione.
Acufene pulsante: sentire il battito nell’orecchio
Acufene pulsante, quando senti il battito del cuore nell’orecchio: cause vascolari e non, esami consigliati, segnali d’allarme e cure.
Acufene: i rimedi che funzionano e quelli che non servono
Acufene, rimedi che funzionano: suoni di sottofondo, apparecchi acustici, terapia cognitivo-comportamentale e sonno. Cosa dicono gli studi sugli integratori.
ADHD negli adulti: sintomi e come si fa la diagnosi
ADHD negli adulti: disattenzione, impulsività e irrequietezza, effetti su lavoro e relazioni, come si fa la diagnosi e quali cure funzionano.
ADHD nelle donne: sintomi spesso nascosti
Sintomi dell’ADHD nelle donne adulte: perché spesso si scopre tardi, disattenzione, mascheramento, ormoni, ansia associata e come si fa la diagnosi.
Afasia: che cos’è e come si riabilita il linguaggio
Afasia: significato, cause come l’ictus, tipi (Broca, Wernicke, globale), come comunicare con chi ne soffre e cosa dicono gli studi sulla logopedia.
Alito cattivo: da dove viene e come eliminarlo
Alito cattivo o alitosi: cause più comuni in bocca, naso e gola, cause più rare, rimedi che funzionano davvero e quando rivolgersi al medico.
Apnea notturna: sintomi, rischi e trattamenti
Apnea notturna: russamento forte, pause del respiro, sonnolenza di giorno, rischi, polisonnografia e cure dalla CPAP ai dispositivi orali e alla chirurgia.
Attaccamento ansioso: cos’è e come lavorarci
Attaccamento ansioso negli adulti: cos’è, come si manifesta nella coppia, da dove nasce, il circolo ansia-rassicurazione e come costruire più sicurezza.
Attacchi di panico notturni: svegliarsi nel panico
Attacchi di panico notturni: perché ci si sveglia nel panico, differenze con incubi e apnee, cosa fare durante l’attacco e come si curano.
Balbuzie: cause, segnali e come aiuta la logopedia
Balbuzie nei bambini e negli adulti: cause, quando inizia, quanti bambini guariscono da soli, segnali per una visita e come lavora la logopedia.
Borsite trocanterica: sintomi, esercizi e cosa fare se non passa
Borsite trocanterica e tendinopatia glutea: sintomi al lato dell’anca, perché non passa, esercizi utili e da evitare, infiltrazioni e tempi di recupero.
Bruxismo: sintomi, cause e come trattarlo
Bruxismo notturno e diurno: sintomi come mal di mascella e denti consumati, cause, bite, esercizi, gestione dello stress e quando valutare la tossina botulinica
Calcoli tonsillari: cosa sono e come eliminarli
Calcoli tonsillari: palline bianche maleodoranti nelle tonsille, perché si formano, sintomi, come rimuoverli in sicurezza e quando valutare l’intervento.
Carenza di ferro: sintomi, esami e alimentazione
Sintomi della carenza di ferro, anche senza anemia: stanchezza, capelli, unghie. Cause, ferritina, alimenti ricchi di ferro e quando servono gli integratori.
Carenza di magnesio: sintomi, cause e cosa mangiare
Carenza di magnesio: sintomi muscolari e neurologici, cause, chi è a rischio, fabbisogno giornaliero, alimenti più ricchi e quando servono integratori.
Catarro in gola: perché si forma e come liberarsene
Catarro in gola che non si stacca o che dura da mesi: cause come gocciolamento retronasale e reflusso, rimedi per scioglierlo e quando rivolgersi all’otorino.
Cause delle vertigini: da cosa dipendono e come si riconoscono
Cause delle vertigini: vertigine posizionale, neurite vestibolare, Ménière, emicrania vestibolare, ansia e ictus. Come distinguerle e cosa fare.
Celiachia: sintomi, diagnosi e dieta senza glutine
Sintomi della celiachia negli adulti e nei bambini, anche quelli non intestinali, come si fa la diagnosi senza togliere il glutine e cosa cambia nella dieta.
Cibi ricchi di fibre: elenco, benefici e consigli pratici
Cibi ricchi di fibre: quali sono, quanta fibra serve al giorno, benefici per intestino e cuore, come aumentarla senza gonfiore ed esempi pratici.
Claustrofobia e risonanza magnetica: come affrontare l’esame
Claustrofobia in risonanza magnetica: perché la paura sale, cosa chiedere prima dell’esame, risonanza aperta, strategie per calmarsi e sedazione.
Claustrofobia: cos’è e come si supera
Claustrofobia: cosa significa, sintomi, perché si sviluppa, situazioni tipiche come ascensori e risonanza, e la terapia di esposizione che funziona.
Colpo di frusta: sintomi, sintomi tardivi e recupero
Colpo di frusta dopo un incidente: sintomi immediati e tardivi, quando fare esami, cosa fare nei primi giorni, fisioterapia e tempi di recupero.
Come uscire da una dipendenza affettiva: passi concreti
Come uscire da una dipendenza affettiva: riconoscere il ciclo, prendere distanza, gestire la nostalgia, ritrovare sé stessi e quando chiedere aiuto.
Contrattura dei muscoli intercostali: cosa fare
Contrattura dei muscoli intercostali: sintomi, cause, come distinguerla da un dolore cardiaco, tempi di guarigione ed esercizi per tornare a muoversi.
Contrattura muscolare: cos’è e come si cura
Contrattura muscolare: come riconoscerla, differenze con stiramento e strappo, rimedi utili, quanto dura e quando serve un controllo.
Costocondrite: dolore al petto che nasce dalle costole
Costocondrite: dolore al petto da infiammazione delle cartilagini costali, come riconoscerla, differenze con il cuore, rimedi e tempi di guarigione.
Coxartrosi: come riconoscerla e cosa fare
Coxartrosi o artrosi dell’anca: sintomi, come si fa la diagnosi, esercizi con più prove, ruolo del peso, farmaci e quando valutare la protesi.
Coxartrosi: esercizi da evitare e quelli che fanno bene
Coxartrosi: quali esercizi e sport evitare o adattare, quali fanno bene all’anca, come dosare il dolore e perché il movimento resta la cura principale.
Cuffia dei rotatori: dolore alla spalla, lesioni e trattamento
Cuffia dei rotatori: cos’è, sintomi di tendinopatia e lesione, dolore notturno alla spalla, diagnosi, fisioterapia, infiltrazioni e quando serve l’intervento.
Deglutizione atipica: segni, cause e terapia miofunzionale
Deglutizione atipica nei bambini e negli adulti: come riconoscerla, legame con morso aperto e respirazione orale, terapia miofunzionale ed esercizi.
Depressione post partum: riconoscerla e chiedere aiuto
Depressione post partum: differenza con il baby blues, sintomi, quanto dura, depressione post partum tardiva, fattori di rischio e cure efficaci.
Diastasi addominale: cos’è, come riconoscerla e cosa fare
Diastasi addominale dopo il parto: cos’è, sintomi, come fare il test delle dita, quando si chiude da sola, esercizi utili e quando valutare l’intervento.
Dieta antinfiammatoria: alimenti, prove e menù di esempio
Dieta antinfiammatoria: cosa dice la ricerca, alimenti da preferire e da limitare, legame con la dieta mediterranea, falsi miti e un menù di esempio.
Dieta in menopausa: cosa mangiare e come perdere peso
Dieta in menopausa: perché il peso cambia, come dimagrire in modo realistico, proteine, calcio e vitamina D, un esempio di menù e l’attività fisica.
Dieta per diverticoli: cosa mangiare in ogni fase
Dieta per diverticoli e diverticolite: cosa mangiare in fase acuta e dopo la crisi, ruolo delle fibre, semi e frutta secca, quando chiamare il medico.
Dieta per il colon irritabile: consigli ed esempio di menù settimanale
Dieta per il colon irritabile: primi consigli, fibre giuste, dieta low FODMAP in tre fasi, cibi da limitare ed esempio di menù settimanale da adattare.
Dieta per il fegato grasso: come alimentarsi con la steatosi
Dieta per il fegato grasso (steatosi epatica): quanto peso perdere, cosa mangiare e cosa evitare, esempio di menù, alcol, zuccheri ed esercizio fisico.
Dieta per il reflusso gastroesofageo: cosa cambiare a tavola
Dieta per il reflusso gastroesofageo: cosa mangiare, cosa limitare, orari dei pasti, peso, posizione a letto e cosa dicono davvero le prove.
Dieta per ipertensione: come abbassare la pressione a tavola
Dieta per la pressione alta: quanto sale, la dieta DASH, alimenti da limitare e da preferire, alcol, peso e un esempio di giornata con poco sale.
Dieta per l’ipotiroidismo: cosa mangiare e cosa sapere
Dieta per l’ipotiroidismo: iodio, alimenti consigliati, cavoli e soia, come prendere la levotiroxina, falsi miti e un esempio di dieta per dimagrire.
Dieta per la gastrite: cosa mangiare e cosa limitare
Dieta per la gastrite: cosa mangiare, cosa limitare, come organizzare i pasti, falsi miti come il latte e perché va curata la causa, come l’Helicobacter.
Dieta per ovaio policistico: alimentazione e stile di vita
Dieta per l’ovaio policistico (PCOS): resistenza all’insulina, cosa mangiare, perdita di peso, attività fisica, miti da sfatare e un esempio di giornata.
Digiuno intermittente 16:8: un esempio pratico per iniziare
Digiuno intermittente 16:8 con esempio pratico: orari, cosa mangiare nelle 8 ore, menù di una giornata, cosa bere e chi dovrebbe evitarlo.
Digiuno intermittente: come funziona, risultati reali e precauzioni
Digiuno intermittente: come funzionano il 16/8 e il 5:2, cosa dicono gli studi sul peso, quali effetti collaterali aspettarsi e chi dovrebbe evitarlo.
Dipendenza affettiva: sintomi, cause e quando chiedere aiuto
Dipendenza affettiva: sintomi, cause, legame con l’attaccamento ansioso e differenze con l’amore intenso. Quando chiedere aiuto e come lavora la psicoterapia.
Disfagia ansiosa: quando l’ansia rende difficile deglutire
Disfagia ansiosa e da stress: nodo in gola, paura di soffocare, cibo che sembra bloccarsi. Come distinguerla da altre cause, segnali d’allarme e trattamenti.
Disfagia: cosa mangiare e come preparare i pasti
Disfagia, cosa mangiare: consistenze di cibi e liquidi secondo IDDSI, alimenti da preferire ed evitare, idee per i pasti e consigli per mangiare sicuri.
Disfagia: difficoltà a deglutire, cause e trattamento
Disfagia o difficoltà a deglutire: sintomi, cause, rischi negli anziani, segnali d’allarme, esami e come aiuta la logopedia nella riabilitazione.
Dislalia: quando il bambino non pronuncia bene alcuni suoni
Dislalia nei bambini: cosa significa, tipi più comuni, a che età i suoni dovrebbero essere acquisiti, quando preoccuparsi e come lavora il logopedista.
Dislessia negli adulti: come riconoscerla e cosa fare
Dislessia negli adulti: segnali in lettura e scrittura, perché si scopre tardi, come si fa la diagnosi e quali strumenti aiutano nello studio e al lavoro.
Distorsione alla caviglia: cosa fare, gradi e recupero
Distorsione della caviglia: cosa fare subito, gradi di gravità, quando fare la radiografia, tutore, fisioterapia ed esercizi per evitare nuove distorsioni.
Disturbo post traumatico da stress: riconoscerlo e curarlo
Disturbo post traumatico da stress (DPTS o PTSD): sintomi, quanto è frequente, differenza con lo stress acuto e le psicoterapie più efficaci, come EMDR e CBT.
Dito a scatto: sintomi, cause e trattamenti
Dito a scatto: perché il dito si blocca piegato e si sblocca con uno scatto, cause, rimedi, tutore, infiltrazione e quando serve il piccolo intervento.
DOC da relazione: quando i dubbi sulla coppia diventano ossessivi
DOC da relazione: dubbi ossessivi sull’amore o sul partner, differenza con i dubbi normali, rituali tipici, terapia con esposizione e ruolo del partner.
Dolore al coccige: perché viene e come si cura
Dolore al coccige da seduti, dopo una caduta o senza trauma: cause, segnali d’allarme, cuscini, fisioterapia e quando servono infiltrazioni.
Dolore al polso: da cosa dipende e cosa fare
Dolore al polso: cause più comuni secondo la zona (lato pollice, lato mignolo, dorso), formicolii, cisti, traumi, rimedi e quando serve una visita.
Dolore all’anca a riposo: cause e quando preoccuparsi
Dolore all’anca a riposo o di notte: cause comuni come artrosi e borsite, quando è un segnale d’allarme, come dormire meglio e quando farsi visitare.
Dolore all’anca: cause, sintomi e come alleviarlo
Dolore all’anca destra o sinistra: cause in base alla zona (inguine, lato, gluteo), artrosi, borsite, quando preoccuparsi e come alleviarlo.
Dolore tra le scapole: cause, rimedi ed esercizi
Dolore tra le scapole: cause più comuni come postura, collo e muscoli, quando può dipendere da cuore o altri organi, esercizi utili e quando farsi visitare.
Elaborazione del lutto: come si attraversa una perdita
Elaborazione del lutto: cosa è normale, le “fasi” e perché non sono rigide, quanto dura, il lutto prolungato e quando chiedere aiuto a uno psicologo.
Emetofobia: quando la paura di vomitare limita la vita
Emetofobia o paura di vomitare: come si manifesta, evitamenti e controlli, legame con l’alimentazione e perché la terapia con esposizione funziona.
Ernia del disco lombare: cosa non fare e cosa fare invece
Ernia del disco lombare: cosa non fare per non peggiorare, dal riposo a letto ai pesi e alle ore seduti, posizioni utili, sport e segnali d’allarme.
Ernia del disco: i sintomi e come riconoscerli
Sintomi dell’ernia del disco lombare e cervicale: dolore a gamba o braccio, formicolii, debolezza, differenze per livello e segnali d’allarme.
Ernia del disco: sintomi, cure e quando preoccuparsi
Ernia del disco lombare e cervicale: sintomi come sciatica e formicolio, quando fare la risonanza, cure senza intervento, fisioterapia e quando serve operare.
Erre moscia: perché succede e come si corregge
Erre moscia o rotacismo: perché la “r” si pronuncia in gola, a che età preoccuparsi, come lavora la logopedista e se si può correggere da adulti.
Esercizi per il pavimento pelvico: guida pratica
Esercizi per il pavimento pelvico (Kegel): come trovare i muscoli giusti, esempi pratici, quante ripetizioni fare, errori comuni e quando chiedere aiuto.
Esercizi per l’epicondilite: programma, dosaggio e cosa evitare
Esercizi per l’epicondilite (gomito del tennista): isometrici, eccentrici e per la presa, come dosarli, movimenti da evitare e tempi di guarigione.
Esercizi per la cuffia dei rotatori: programma passo dopo passo
Esercizi per la cuffia dei rotatori: mobilità, isometrici, rotazioni con elastico e scapola, come dosarli, esercizi da evitare e quando farsi seguire.
Esercizi per la diastasi addominale: un programma per fasi
Esercizi per la diastasi addominale dopo il parto: respirazione, attivazione profonda, progressione del core, come controllare l’addome e cosa adattare.
Esercizi per la fascite plantare: cosa fare e cosa evitare
Esercizi per la fascite plantare: stretching della fascia e del polpaccio, rinforzo progressivo, cosa evitare, per quanto farli e quando chiedere aiuto.
Esercizi per la lombalgia: una routine semplice per la schiena
Esercizi per la lombalgia: mobilità, stretching e rinforzo per la zona lombare, come costruire una routine, quanto farla, cosa evitare e quando farsi seguire.
Faringite da reflusso: quando l’acido arriva in gola
Faringite da reflusso o reflusso laringofaringeo: raschiamento, nodo in gola e voce rauca senza bruciore di stomaco. Diagnosi, dieta, farmaci e quanto dura.
Frenulo linguale corto: segni, conseguenze e trattamento
Frenulo linguale corto o normale: come riconoscerlo, effetti su allattamento e parola, quando serve la frenulotomia e il ruolo della logopedia.
Gelosia patologica: riconoscerla e chiedere aiuto
Gelosia patologica: differenza con la gelosia normale, segnali, forme ossessive e deliranti, rischi per la coppia e la sicurezza, e come si cura.
Gestione della rabbia: capire la rabbia e controllarla
Gestione della rabbia: perché ci arrabbiamo, segnali da riconoscere, perché “sfogarsi” non aiuta, tecniche pratiche e quando un percorso psicologico è utile.
Gonfiore addominale: perché succede e cosa fare
Pancia gonfia dopo i pasti o a fine giornata: cause più comuni, alimenti che la favoriscono, rimedi utili, dieta low FODMAP e segnali che richiedono una visita.
Il tappo di cerume va via da solo? Come toglierlo a casa in sicurezza
Il tappo di cerume va via da solo? Quanto aspettare, come ammorbidirlo a casa con le gocce, cosa non fare e quando farlo togliere dal medico.
Insonnia in gravidanza: perché succede e cosa aiuta
Insonnia in gravidanza: quanto è comune, cause per trimestre, posizioni e abitudini che aiutano, terapia cognitivo-comportamentale e quando chiedere aiuto.
Insonnia: cause, sintomi e come tornare a dormire
Insonnia: cause comuni, quando diventa cronica, abitudini utili, terapia cognitivo-comportamentale (TCC-I) e ruolo dei farmaci secondo le linee guida.
Intolleranza al lattosio: sintomi, diagnosi e alimentazione
Intolleranza al lattosio: sintomi negli adulti, breath test, quanto lattosio si tollera, cosa mangiare e differenza con l’allergia al latte.
Intolleranza all’istamina: sintomi, diagnosi e alimentazione
Intolleranza all’istamina: sintomi, cibi ricchi di istamina, perché la diagnosi è difficile, come fare una dieta di prova e quando servono altri esami.
Iperacusia: quando i suoni quotidiani diventano insopportabili
Iperacusia o ipersensibilità ai suoni: sintomi, cause più comuni, legame con acufene e ansia, perché i tappi peggiorano e come funziona la terapia sonora.
Ipoacusia bilaterale: quando si sente meno da entrambe le orecchie
Ipoacusia bilaterale o calo dell’udito in entrambe le orecchie: cause più comuni, segnali, esame audiometrico, apparecchi acustici e quando è urgente.
Ipocondria: quando la paura di essere malati prende il sopravvento
Ipocondria o ansia per la salute: come riconoscerla, il circolo di controlli e rassicurazioni, ricerche online, terapia cognitivo-comportamentale.
Laringite: sintomi, quanto dura e come curarla
Laringite: sintomi come voce rauca e tosse secca, cause, quanto dura, rimedi per la voce, quando servono antibiotici o cortisone e laringite nei bambini.
Lesione del menisco: sintomi, recupero e quando serve l’intervento
Menisco rotto: sintomi come dolore, gonfiore e blocco del ginocchio, lesione traumatica o degenerativa, fisioterapia e quando serve l’intervento.
Linfonodi del collo ingrossati: cause e segnali d’allarme
Linfonodi del collo ingrossati: cause più comuni, come distinguere un linfonodo reattivo, segnali d’allarme, esami e quando andare dal medico.
Lombalgia acuta: cosa fare nei primi giorni
Lombalgia acuta o colpo della strega: cosa fare nei primi giorni, perché muoversi aiuta, quanto dura, segnali d’allarme e ruolo della fisioterapia.
Lombalgia: cause, sintomi e cosa funziona davvero
Lombalgia o mal di schiena lombare: cause, tipi, sintomi, segnali d’allarme, quando servono gli esami e le cure che funzionano davvero.
Macchie bianche sulla lingua: cause e segnali da non ignorare
Macchie e puntini bianchi sulla lingua: patina, mughetto, lingua a carta geografica, lichen e leucoplachia. Come distinguerli e quando farsi visitare.
Mal d’orecchio nei bambini: cosa fare e quando preoccuparsi
Mal d’orecchio nei bambini: otite media e altre cause, come alleviare il dolore, quando servono gli antibiotici secondo l’età e i segnali d’allarme.
Mal di gola che non passa: perché succede e quando preoccuparsi
Mal di gola che non passa da settimane: cause frequenti come reflusso, gocciolamento nasale e aria secca, segnali d’allarme e quando vedere l’otorino.
Mal di testa da sinusite: sintomi e differenze con l’emicrania
Mal di testa da sinusite: dove fa male, come distinguerlo dall’emicrania, quanto dura, lavaggi nasali e altri rimedi, quando serve l’otorino.
Mononucleosi: sintomi, contagio e cosa fare
Mononucleosi infettiva: sintomi come mal di gola, febbre e linfonodi gonfi, come si trasmette, quanto dura, cure, rischio per la milza e ritorno allo sport.
Mutismo selettivo: cos’è e come aiutare
Mutismo selettivo nei bambini e negli adulti: cos’è, segnali, perché non è colpa dei genitori, come aiutare a casa e a scuola e quali trattamenti funzionano.
Nodo alla gola: cos’è il globo e quando preoccuparsi
Sensazione di nodo alla gola o groppo: cos’è il globo faringeo, legame con ansia e reflusso, segnali d’allarme, quando fare una visita e cosa aiuta davvero.
Noduli alle corde vocali: cosa sono e come si curano
Noduli alle corde vocali: sintomi, chi è più a rischio, come si fa la diagnosi, perché la logopedia è il primo trattamento e quando si valuta la chirurgia.
Operazione al setto nasale deviato: indicazioni, intervento e recupero
Settoplastica per setto nasale deviato: quando è indicata, come si svolge, se fa male, decorso post operatorio, risultati, rischi e tempi di recupero.
Orecchio tappato: perché succede e come liberarlo
Orecchio tappato senza dolore o dopo un raffreddore: cerume, tromba di Eustachio, aereo e otite catarrale. Cosa fare, cosa evitare e quando andare dal medico.
Otite catarrale: cos’è e come si cura
Otite catarrale o otite media sierosa: sintomi nei bambini e negli adulti, quanto dura, perché gli antibiotici non servono e quando si mettono i drenaggi.
Otite esterna: come riconoscerla e curarla
Otite esterna o otite del nuotatore: sintomi, perché viene, gocce antibiotiche, quanto dura, come prevenirla e quando serve una visita urgente.
Otite: sintomi, tipi e cosa fare
Otite esterna, media acuta e catarrale: sintomi come dolore e orecchio tappato, quanto dura, quando servono gli antibiotici e quando rivolgersi all’otorino.
Paura di innamorarsi: segnali, cause e come affrontarla
Paura di innamorarsi o filofobia: segnali, legame con l’attaccamento evitante e le esperienze passate, cosa aiuta e quando parlarne con uno psicologo.
Paura di volare: perché nasce e come affrontarla
Paura di volare o aviofobia: perché nasce, sintomi in aereo, strategie prima e durante il volo, terapia di esposizione, farmaci e quando chiedere aiuto.
Pavimento pelvico: funzioni, disturbi e come prendersene cura
Pavimento pelvico: a cosa serve, cosa succede se è debole o troppo teso, gravidanza, parto e menopausa, sintomi da non trascurare ed esercizi.
Pensieri intrusivi: cosa sono e come gestirli
Pensieri intrusivi: cosa sono, esempi comuni, perché non dicono nulla di chi sei, quando possono indicare un DOC e come gestirli con l’aiuto della psicologia.
Periostite tibiale: dolore alla tibia e come tornare a correre
Periostite tibiale o sindrome da stress tibiale mediale: sintomi, differenze con la frattura da stress, fattori di rischio, cura e ritorno alla corsa.
Persone altamente sensibili: tratti, punti di forza e sfide
Persone altamente sensibili (PAS): cosa significa, tratti tipici, perché non è un disturbo, punti di forza e come gestire il sovraccarico.
Polipi nasali: sintomi, cause e trattamenti
Polipi nasali: cosa sono, sintomi come naso chiuso e perdita dell’olfatto, legame con l’asma, spray cortisonici, intervento e farmaci biologici.
Procrastinare: perché rimandiamo e come smettere
Procrastinare: cosa significa, perché rimandiamo anche ciò che conta, il ruolo delle emozioni, strategie pratiche e quando chiedere aiuto a uno psicologo.
Pubalgia in gravidanza: dolore al pube e al bacino
Pubalgia in gravidanza: dolore al pube e al bacino, perché compare, come riconoscerlo, esercizi, accorgimenti quotidiani e quando andare dal fisioterapista.
Pubalgia: cos’è e come si cura
Pubalgia o dolore all’inguine dello sportivo: tipi secondo il consenso di Doha, sintomi, quando preoccuparsi, esercizi e tempi di rientro allo sport.
Quando iniziano a parlare i bambini: tappe e segnali da osservare
Quando iniziano a parlare i bambini, maschi e femmine: tappe dalla lallazione alle frasi, parole a 2 anni, segnali d’allarme e come aiutarli.
Quante proteine al giorno: guida al fabbisogno
Quante proteine al giorno: fabbisogno di adulti, anziani, sportivi, gravidanza e allattamento secondo LARN ed EFSA, un menu tipo e quando servono di più.
Raucedine: perché la voce diventa rauca e cosa fare
Raucedine o voce rauca: cause come laringite, sforzo vocale, reflusso e noduli, rimedi utili, quanto dura e quando serve la laringoscopia.
Rinite vasomotoria: sintomi, cause e trattamento
Rinite vasomotoria: naso che cola o chiuso senza allergia, fattori scatenanti come freddo e odori, differenze con l’allergia, spray utili e quando operare.
Ritardo del linguaggio: quando il bambino parla poco
Ritardo del linguaggio nei bambini: quando preoccuparsi, se si recupera, quali bambini rischiano di più e come aiutare a casa e con il logopedista.
Sangue dal naso: come fermarlo e quando preoccuparsi
Sangue dal naso (epistassi): come fermarlo nel modo giusto, cause più frequenti in adulti e bambini, errori da evitare e quando è pericoloso o serve l’otorino.
Setto nasale deviato: sintomi, cause e quando operare
Setto nasale deviato: sintomi come naso chiuso da un lato, russamento e sinusiti, cause, come si diagnostica, spray utili e quando si valuta la settoplastica.
Sigmatismo: quando la “s” non suona bene
Sigmatismo o difetto della “s”: interdentale, laterale e altri tipi, a che età preoccuparsi, legame con la deglutizione atipica e terapia logopedica.
Sindrome del piriforme: sintomi ed esercizi utili
Sindrome del piriforme: sintomi, differenze con la sciatica da ernia, esercizi di stretching e rinforzo, cosa evitare e quando rivolgersi a un fisioterapista.
Sindrome del tunnel carpale: sintomi, cause e trattamenti
Sindrome del tunnel carpale: sintomi tipici come formicolio notturno alle dita, cause, diagnosi con elettromiografia, tutore, infiltrazioni ed intervento.
Sindrome di Ménière: sintomi, diagnosi e trattamento
Sindrome di Ménière: crisi di vertigine, acufene, orecchio ovattato e calo dell’udito. Come si diagnostica, cosa fare in una crisi e quali terapie esistono.
Sinusite: sintomi, cause e cure efficaci
Sinusite acuta e cronica: sintomi come dolore al viso e naso chiuso, quanto dura, rimedi utili, quando servono gli antibiotici e quando andare dall’otorino.
Strappo al polpaccio: come riconoscerlo e recuperare
Strappo al polpaccio: come riconoscerlo, gradi di lesione, cosa fare nei primi giorni, esercizi per il recupero, tempi e quando pensare ad altro.
Tappo di cerume: sintomi, cause e rimozione sicura
Tappo di cerume: sintomi come orecchio tappato, calo dell’udito e acufene, perché si forma, cosa non fare con i cotton fioc e come viene rimosso in sicurezza.
Tendine rotuleo: dolore sotto la rotula e come guarire
Dolore al tendine rotuleo o ginocchio del saltatore: sintomi, perché viene, esercizi di carico progressivo, tempi di recupero e cosa evitare.
Tendinite alla spalla: sintomi, durata e trattamento
Tendinite alla spalla: dolore nell’alzare il braccio e di notte, forme della cuffia, calcifica e del bicipite, durata, esercizi e infiltrazioni.
Timpano perforato: sintomi, cure e tempi di guarigione
Timpano perforato: dolore, calo dell’udito e secrezione, cause, tempi di guarigione, come proteggere l’orecchio dall’acqua e quando serve la chirurgia.
Tonsille gonfie: cause, tonsillite e quando operare
Tonsille gonfie e infiammate: cause virali e batteriche, sintomi della tonsillite, quando servono antibiotici, tonsille grandi nei bambini e intervento.
Torcicollo: cause, durata e cosa fare
Torcicollo: perché ci si sveglia con il collo bloccato, quanto dura, cosa fare nei primi giorni, esercizi delicati e segnali che richiedono una visita medica.
Torcicollo: i rimedi che aiutano davvero
Rimedi per il torcicollo: muoversi con delicatezza, caldo, antidolorifici, come dormire, esercizi semplici, cosa evitare e quando serve una visita.
Trigliceridi alti: cosa significano e come abbassarli
Trigliceridi alti: valori di riferimento, cause più comuni, cosa mangiare e cosa limitare, il ruolo di alcol e zuccheri e quando servono i farmaci.
Vertigini a letto: perché gira tutto quando ti giri
Vertigini a letto quando ti giri o ti sdrai: di solito è la vertigine posizionale benigna. Sintomi, manovre che la curano e segnali da non ignorare.
Vertigini da cervicale: sintomi, diagnosi e cosa fare
Vertigini da cervicale: cosa sono, sintomi tipici, perché la diagnosi è di esclusione, cause da escludere prima, esercizi e fisioterapia che possono aiutare.
Vitamina D bassa: sintomi, valori e come recuperarla
Vitamina D bassa: sintomi possibili, chi è a rischio, valori dell’esame, alimenti e sole, quando servono gli integratori e perché evitare il fai da te.
Vivere con una persona con disturbo ossessivo-compulsivo
Vivere con una persona con disturbo ossessivo-compulsivo: cos’è l’accomodamento familiare, cosa evitare, come sostenere la terapia e prendersi cura di sé.