June Amores
N.º Colegiada BI06065
Psicólogo para TOC en Bilbao
Comprende las obsesiones y compulsiones con apoyo profesional
Los pensamientos intrusivos, las dudas y las compulsiones pueden ocupar mucho tiempo y limitar tu vida. Una primera consulta permite explicar qué ocurre y valorar cómo empezar.
Presencial u online
Conoce a tu terapeuta · 40 €
Consulta individual
Registro sanitarioCentro sanitario autorizadoCNCA 1648005832 · 48/014725
Cómo trabajamosUn plan que puedas entenderObjetivos claros y revisión del proceso
ModalidadDos modalidadesConsulta presencial en Bilbao u online
¿Te suena?
Cuando las obsesiones y compulsiones marcan tu día
El miedo, la duda constante o la necesidad de comprobar pueden generar cansancio y evitar que hagas cosas importantes para ti.
- No puedo dejar de comprobar
- Tengo pensamientos que me asustan
- Necesito repetir acciones
- La duda no desaparece
- Estoy agotado/a de mis rituales
- Quiero recuperar libertad
No hace falta resolverlo todo antes de pedir una primera orientación.
Reservar mi primera sesión · 40 €Conoce a tu terapeuta
Conócela antes de decidir nada
June Amores y Ainhoa Delgado son las psicólogas sanitarias que forman parte del equipo de Psicología. Puedes indicarnos si tienes preferencia al pedir información.
Ainhoa Delgado
N.º Colegiada BI06280
¿No sabes con quién empezar? Cuéntanoslo al pedir cita y te recomendamos la psicóloga que mejor encaje con lo que te pasa.
Quiero conocer a mi terapeutaOpiniones
Lo que cuentan después de la primera sesión
Lee las experiencias compartidas por otras personas atendidas en el centro.
Basado en 26 reseñas en Google
June Amores Sanchez
Me he encontrado muy agusto, me ha transmitido tranquilidad Es una chica muy amable a la hora de hablar!!! Sobretodo cuando no has ido nunca , necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda
Precios claros
Empieza por 40 €, sin compromiso
Estas son las tarifas de consulta individual. Antes de reservar confirmamos modalidad, profesional y disponibilidad.
Primera consulta individual
Primer encuentro · 60 minutos
40 €- Presencial u online
- Consulta privada
- Valoración inicial y próximos pasos
Seguimiento individual
Sesiones posteriores · 60 minutos
60 €- Bono de 5 sesiones: 250 €
- Consulta individual sucesiva
- Revisión del proceso según tus objetivos
Bono de 10 sesiones
10 sesiones individuales
490 €- Proceso individual continuado
- Condiciones explicadas antes de reservar
- Revisión del proceso según tus objetivos
Si necesitas confirmar una condición concreta antes de reservar, puedes indicarlo en el formulario o llamarnos al 944 329 670.
El proceso
Entender el ciclo del TOC para recuperar margen
La consulta diferencia el pensamiento intrusivo de la respuesta que intenta neutralizarlo y permite valorar qué está manteniendo el malestar.
- 1
Pensamiento intrusivo o duda
Se describe qué aparece, con qué frecuencia y qué significado tiene para ti, sin confundir pensar algo con querer hacerlo.
- 2
Malestar e incertidumbre
Se explora la incomodidad, la culpa, el miedo o la necesidad de certeza que aparece después.
- 3
Compulsión o neutralización
Se identifican comprobaciones, búsqueda de tranquilidad, rituales visibles o respuestas mentales que intentan aliviar el malestar.
- 4
Alivio temporal
Se observa por qué la respuesta puede calmar durante un momento aunque deje la duda preparada para volver.
- 5
Repetición del ciclo
Se acuerdan objetivos y pasos revisables para recuperar margen frente a la duda y las conductas que la mantienen.
«No todo pensamiento intrusivo define quién eres; entender el ciclo ayuda a responder con más libertad.»
Un enfoque ajustado al ciclo del TOC
Las herramientas concretas se explican después de valorar el motivo de consulta, la intensidad del malestar y tus objetivos.
Terapia cognitivo-conductual
Permite observar la relación entre duda, interpretación, respuesta y alivio temporal.
Regulación emocional
Ayuda a sostener el malestar y la incertidumbre sin responder automáticamente a cada pensamiento.
El encuadre se revisa según lo que vaya ocurriendo con el TOC y según los objetivos acordados.
Cómo trabajamos
Acompañamiento psicológico para TOC
La primera consulta permite conocer los pensamientos, conductas y situaciones que generan malestar. El encuadre se explica y se adapta a la valoración profesional.
Comprender el patrón
Puedes contar qué pensamientos, dudas o comprobaciones te preocupan, cuánto tiempo ocupan y qué actividades interrumpen. Si te cuesta explicarlo en voz alta, puedes llevar ejemplos escritos o empezar por aquello que te resulta más sencillo compartir.
Objetivos graduales
Plantea qué situaciones limitan más tu día a día y qué te gustaría poder afrontar con más margen. Pregunta cómo se acordarán los objetivos y qué dudas conviene aclarar antes de comenzar; no necesitas llegar con un plan de trabajo decidido.
Seguimiento revisable
En las sesiones puedes comentar qué dificultades siguen presentes, qué cambios notas y qué preguntas te surgen sobre el proceso. Si tienes un diagnóstico previo, informes o seguimiento de otros profesionales, coméntalo para que la valoración tenga ese contexto.
Cifras de confianza
Cifras que hablan por sí solas
Más de ocho años acompañando procesos de salud y bienestar en MediBilbao Salud.
+8años de experiencia
+500valoraciones del centro
5★Google Maps
Para entenderlo mejor
TOC en Bilbao: qué se valora en la primera consulta
La sesión ayuda a ordenar las obsesiones, compulsiones, evitaciones y el impacto que tienen en tu vida. Las herramientas y el ritmo dependen de la valoración individual.
Pensamientos intrusivos y obsesionesUn pensamiento intrusivo puede aparecer sin que lo elijas y generar miedo, culpa o necesidad de encontrar una certeza. Tener un pensamiento no equivale a querer hacerlo ni define tus intenciones.
Compulsiones y comprobacionesLas compulsiones son respuestas que intentan reducir la duda o el malestar. Pueden incluir comprobar, repetir, ordenar, evitar o pedir confirmación, aunque el alivio dure poco tiempo.
Compulsiones mentalesNo todas las compulsiones son visibles. Revisar mentalmente, repetir frases, analizar recuerdos o buscar una respuesta perfecta también puede formar parte del ciclo que mantiene la duda.
Rituales, evitación y búsqueda de tranquilidadLos rituales y la evitación pueden dar una sensación momentánea de seguridad, pero también hacer que la incertidumbre ocupe cada vez más espacio. La valoración observa cómo funciona ese patrón en tu vida.
Duda e incertidumbreEl malestar no siempre depende del contenido del pensamiento, sino de la necesidad de resolverlo por completo. En consulta se explora qué preguntas vuelven, qué intentos de respuesta aparecen y qué coste tienen.
Pensamiento aislado y posible TOCUn pensamiento extraño, desagradable o repetitivo no permite concluir por sí solo que exista TOC. La consulta valora frecuencia, respuesta, interferencia, contexto y otras explicaciones posibles.
Qué ocurre en la primera consultaPuedes explicar qué pensamientos, dudas, comprobaciones, rituales o evitaciones te preocupan y desde cuándo interfieren. No es necesario llegar con un diagnóstico cerrado ni contarlo todo de golpe.
Relación con la ansiedadEl TOC puede convivir con ansiedad, pero no se reduce automáticamente a ansiedad general. La profesional diferencia los elementos relevantes y acuerda contigo el siguiente paso.
Cómo se revisa el procesoEl avance se observa en la relación con la duda, el tiempo que ocupan los rituales, la evitación y la libertad para volver a decisiones cotidianas, no en conseguir certeza absoluta en todo momento.
La información es orientativa y no sustituye una evaluación individual ni la atención urgente cuando esté indicada.
Confianza MediBilbao
Un equipo sanitario para empezar con claridad
Conoce a las profesionales, el precio y el funcionamiento de la primera sesión antes de decidir si quieres continuar.
Expectativas claras
Poner cada elemento del TOC en su sitio
Comprender las diferencias ayuda a hablar del problema sin confundir pensamientos, intenciones y respuestas de neutralización.
Pensamiento intrusivo no es intención
- Un pensamiento no equivale a querer hacerlo ni define quién eres.
- Una obsesión es distinta de una compulsión que intenta reducir la duda o el malestar.
- Las compulsiones pueden ser visibles o mentales: comprobar, repetir, pedir tranquilidad o revisar.
Un mapa del ciclo y de lo que mantiene el malestar
- Exploramos la duda, la incertidumbre y el significado que aparece.
- Identificamos rituales, comprobaciones, evitación o búsqueda de seguridad.
- Acordamos objetivos revisables según la valoración individual.
Preguntas frecuentes
Dudas que conviene aclarar antes de empezar
Respuestas generales para entender el encuadre y decidir si quieres pedir información.
¿Tengo que tener un diagnóstico de TOC?
No. Puedes explicar los pensamientos, dudas o conductas que te preocupan y valorarlo en consulta.
¿Se trabajan los pensamientos intrusivos?
Sí, forman parte del motivo de consulta descrito; el trabajo concreto se decide después de la valoración.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta individual cuesta 40 € y las sucesivas 60 €.
¿Puedo hacer terapia online?
La página contempla modalidad presencial u online; la disponibilidad se confirma al contactar.
¿La terapia elimina todas las dudas?
El objetivo no es prometer una respuesta inmediata, sino valorar contigo un proceso psicológico y sus objetivos.
Da el primer paso.
Tu primera sesión cuesta 40 € y no te compromete a nada más.Deja tu nombre y un teléfono. Del resto nos ocupamos nosotros.
Puedes dejar el mensaje en blanco. Para empezar solo necesitamos saber cómo contactar contigo.
MediBilbao Salud1Dejas tus datos.
2Te contactamos.
3Confirmamos profesional, modalidad y precio.
4Tú decides si reservas.
June Amores
Ainhoa DelgadoSolicitar primera sesión
Sin compromiso. Te responderemos para proponerte opciones de cita.
Tus datos están protegidos por el secreto profesional.
Reserva tu cita online
Consultar disponibilidad en Doctoralia →Esta página no es un servicio de urgencias. Si necesitas ayuda inmediata, contacta con los servicios de emergencias.