June Amores
N.º Colegiada BI06065
Psicólogo para insomnio en Bilbao
Recupera un descanso más reparador y continuo
Si das vueltas en la cama, te despiertas de madrugada o la preocupación ocupa la noche, puedes pedir una primera valoración para comprender qué está manteniendo el problema.
Presencial u online
Conoce a tu terapeuta · 40 €
Consulta individual
Registro sanitarioCentro sanitario autorizadoCNCA 1648005832 · 48/014725
Cómo trabajamosUn plan que puedas entenderObjetivos claros y revisión del proceso
ModalidadDos modalidadesConsulta presencial en Bilbao u online
¿Te suena?
Cuando dormir se convierte en otra preocupación
El insomnio puede afectar al cansancio, el ánimo, la concentración y la relación con el día. La consulta empieza por escuchar cómo son tus noches.
- Me cuesta conciliar el sueño
- Me despierto y ya no duermo
- Estoy pendiente de la hora
- La preocupación aparece por la noche
- Estoy cansado/a durante el día
- Quiero volver a descansar
No hace falta resolverlo todo antes de pedir una primera orientación.
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Conócela antes de decidir nada
June Amores y Ainhoa Delgado son las psicólogas sanitarias que forman parte del equipo de Psicología. Puedes indicarnos si tienes preferencia al pedir información.
Ainhoa Delgado
N.º Colegiada BI06280
¿No sabes con quién empezar? Cuéntanoslo al pedir cita y te recomendamos la psicóloga que mejor encaje con lo que te pasa.
Quiero conocer a mi terapeutaOpiniones
Lo que cuentan después de la primera sesión
Lee las experiencias compartidas por otras personas atendidas en el centro.
Basado en 26 reseñas en Google
June Amores Sanchez
Me he encontrado muy agusto, me ha transmitido tranquilidad Es una chica muy amable a la hora de hablar!!! Sobretodo cuando no has ido nunca , necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda
Precios claros
Empieza por 40 €, sin compromiso
Estas son las tarifas de consulta individual. Antes de reservar confirmamos modalidad, profesional y disponibilidad.
Primera consulta individual
Primer encuentro · 60 minutos
40 €- Presencial u online
- Consulta privada
- Valoración inicial y próximos pasos
Seguimiento individual
Sesiones posteriores · 60 minutos
60 €- Bono de 5 sesiones: 250 €
- Consulta individual sucesiva
- Revisión del proceso según tus objetivos
Bono de 10 sesiones
10 sesiones individuales
490 €- Proceso individual continuado
- Condiciones explicadas antes de reservar
- Revisión del proceso según tus objetivos
Si necesitas confirmar una condición concreta antes de reservar, puedes indicarlo en el formulario o llamarnos al 944 329 670.
El proceso
Del malestar actual a un objetivo que podamos revisar
La primera conversación ordena el motivo de consulta, el contexto y el tipo de apoyo que puede tener sentido para ti.
- 1
Motivo y contexto
El insomnio puede afectar al cansancio, el ánimo, la concentración y la relación con el día. La consulta empieza por escuchar cómo son tus noches.
- 2
Qué está influyendo
La página contempla Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I). La intervención concreta depende de la historia del sueño y de la valoración profesional.
- 3
Qué necesitas ahora
La primera consulta permite conocer los hábitos, pensamientos y situaciones que rodean al insomnio. El trabajo se concreta tras la valoración.
- 4
Objetivos revisables
Se acuerdan objetivos comprensibles y se revisan según tu situación, tu ritmo y lo que ocurra durante el proceso.
«El siguiente paso se decide a partir de lo que ocurre con el insomnio, del contexto y de lo que quieras revisar.»
Herramientas según tu situación
Las técnicas concretas se seleccionan después de valorar el motivo de consulta y los objetivos que quieras trabajar.
Regulación emocional
Recursos para reconocer la intensidad y responder con más margen.
Activación conductual
Pequeños pasos para recuperar rutinas, actividad y contacto con lo que te importa.
El encuadre se revisa a partir de cómo se manifiesta el insomnio en tu vida y de la respuesta que encuentres al trabajo acordado.
Cómo trabajamos
Terapia psicológica para dificultades de sueño
La primera consulta permite conocer los hábitos, pensamientos y situaciones que rodean al insomnio. El trabajo se concreta tras la valoración.
Comprender el patrón
Puedes explicar si te cuesta conciliar el sueño, si te despiertas durante la noche o si te levantas antes de lo que deseas. Para preparar la consulta, anota desde cuándo ocurre y cómo afecta al cansancio, la concentración o tus actividades cotidianas.
Rutinas y herramientas
Comenta cómo son tus horarios de trabajo y descanso, qué cambios recientes has vivido y si recibes atención por otros motivos. Pregunta qué información conviene registrar y cómo se adaptaría el trabajo a tu situación, antes de dar por hecho que necesitas una pauta concreta.
Revisión del descanso
Además de cómo han sido las noches, puedes compartir qué dificultades encuentras durante el día y qué objetivos te gustaría revisar. Si recibes atención médica o tomas medicación, indícalo para situar la consulta psicológica dentro de la atención que ya tienes.
Cifras de confianza
Cifras que hablan por sí solas
Más de ocho años acompañando procesos de salud y bienestar en MediBilbao Salud.
+8años de experiencia
+500valoraciones del centro
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Para entenderlo mejor
Insomnio en Bilbao: cómo se plantea la primera consulta
La página contempla Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I). La intervención concreta depende de la historia del sueño y de la valoración profesional.
Qué te trae a consultaLa página contempla Terapia Cognitivo-Conductual para el Insomnio (TCC-I). La intervención concreta depende de la historia del sueño y de la valoración profesional.
Qué puede estar influyendoEsta información es orientativa y no sustituye una evaluación médica cuando sea necesaria.
Cómo se concreta el procesoLa primera conversación permite acordar el encuadre, los objetivos y el siguiente paso con la profesional que te atienda.
La información es orientativa y no sustituye una evaluación individual ni la atención urgente cuando esté indicada.
Confianza MediBilbao
Un equipo sanitario para empezar con claridad
Conoce a las profesionales, el precio y el funcionamiento de la primera sesión antes de decidir si quieres continuar.
Expectativas claras
Qué conviene distinguir cuando consultas por el insomnio
La primera conversación no ofrece una respuesta automática sobre el insomnio: ordena tu situación y permite acordar un siguiente paso revisable.
Una etiqueta no lo resume todo
- La información sobre el insomnio es orientativa y no permite concluir por sí sola qué ocurre.
- El mismo motivo de consulta puede tener contextos diferentes y requerir preguntas distintas.
- No se promete un resultado idéntico para todas las personas.
Contexto, objetivos y revisión
- Escuchamos cómo aparece el insomnio en tu vida y qué impacto tiene.
- Acordamos objetivos comprensibles y herramientas pertinentes.
- Revisamos contigo si el encuadre está ayudando.
Tratamiento psicológico del insomnio: algo más que consejos para dormir
Si el sueño se ha convertido en una preocupación, interesa conocer horarios, despertares, lo que ocurre al acostarte y cómo te encuentras durante el día. También conviene comentar tratamientos, síntomas o cambios recientes que puedan necesitar valoración médica.
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es un enfoque específico, diferente de recibir una lista de consejos generales. El profesional debe explicar qué elementos del problema se van a trabajar y cómo se adaptan las tareas a tu situación.
Pregunta si se ofrece ese enfoque y con qué formación. El registro de sueño u otras tareas se acuerdan en consulta; no inicies restricciones de sueño ni modifiques medicación a partir de esta página.
Preguntas frecuentes
Dudas que conviene aclarar antes de empezar
Respuestas generales para entender el encuadre y decidir si quieres pedir información.
¿Tengo que tomar medicación para consultar?
No. La página se centra en orientación psicológica y TCC-I. Cualquier decisión médica debe revisarse con el profesional correspondiente.
¿Se trabaja la rumiación nocturna?
Sí, aparece como una de las situaciones descritas en el contenido de la página y se concreta en consulta.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta individual cuesta 40 € y las sucesivas 60 €.
¿Puedo acudir online?
La página contempla modalidad presencial u online. La disponibilidad se confirma al contactar.
¿Cómo pido una primera cita?
Puedes utilizar el formulario o llamar al 944 329 670.
Da el primer paso.
Tu primera sesión cuesta 40 € y no te compromete a nada más.Deja tu nombre y un teléfono. Del resto nos ocupamos nosotros.
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