June Amores
N.º Colegiada BI06065
Terapia cognitivo-conductual en Bilbao
Un proceso práctico para comprender y trabajar lo que te bloquea
La terapia cognitivo-conductual puede ser una opción para trabajar ansiedad, depresión, fobias, autoestima y otros bloqueos emocionales desde objetivos claros y revisables.
Presencial u online
Conoce a tu terapeuta · 40 €
Consulta individual
Registro sanitarioCentro sanitario autorizadoCNCA 1648005832 · 48/014725
Cómo trabajamosUn plan que puedas entenderObjetivos claros y revisión del proceso
ModalidadDos modalidadesConsulta presencial en Bilbao u online
¿Te suena?
Cuando quieres entender qué mantiene el malestar
A veces sabes qué te ocurre, pero no cómo salir del patrón. La primera consulta permite ordenar pensamientos, emociones, conductas y contexto.
- Sé lo que debería hacer, pero no puedo
- Evito situaciones por miedo
- Me hablo de forma muy dura
- No consigo cambiar un hábito
- La ansiedad dirige mis decisiones
- Quiero herramientas que pueda aplicar
No hace falta resolverlo todo antes de pedir una primera orientación.
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Conócela antes de decidir nada
June Amores y Ainhoa Delgado son las psicólogas sanitarias que forman parte del equipo de Psicología. Puedes indicarnos si tienes preferencia al pedir información.
Ainhoa Delgado
N.º Colegiada BI06280
¿No sabes con quién empezar? Cuéntanoslo al pedir cita y te recomendamos la psicóloga que mejor encaje con lo que te pasa.
Quiero conocer a mi terapeutaOpiniones
Lo que cuentan después de la primera sesión
Lee las experiencias compartidas por otras personas atendidas en el centro.
Basado en 26 reseñas en Google
June Amores Sanchez
Me he encontrado muy agusto, me ha transmitido tranquilidad Es una chica muy amable a la hora de hablar!!! Sobretodo cuando no has ido nunca , necesitas notar esa confianza y ella te hace sentirte cómoda
Precios claros
Empieza por 40 €, sin compromiso
Estas son las tarifas de consulta individual. Antes de reservar confirmamos modalidad, profesional y disponibilidad.
Primera consulta individual
Primer encuentro · 60 minutos
40 €- Presencial u online
- Consulta privada
- Valoración inicial y próximos pasos
Seguimiento individual
Sesiones posteriores · 60 minutos
60 €- Bono de 5 sesiones: 250 €
- Consulta individual sucesiva
- Revisión del proceso según tus objetivos
Bono de 10 sesiones
10 sesiones individuales
490 €- Proceso individual continuado
- Condiciones explicadas antes de reservar
- Revisión del proceso según tus objetivos
Si necesitas confirmar una condición concreta antes de reservar, puedes indicarlo en el formulario o llamarnos al 944 329 670.
El proceso
Del malestar actual a un objetivo que podamos revisar
La primera conversación ordena el motivo de consulta, el contexto y el tipo de apoyo que puede tener sentido para ti.
- 1
Motivo y contexto
A veces sabes qué te ocurre, pero no cómo salir del patrón. La primera consulta permite ordenar pensamientos, emociones, conductas y contexto.
- 2
Qué está influyendo
La primera sesión ayuda a comprender el motivo de consulta, los patrones que mantienen el malestar y las áreas que quieres trabajar. El plan se decide después de una valoración individual.
- 3
Qué necesitas ahora
El enfoque se explica antes de empezar y se ajusta a tu situación. Se revisan objetivos y se evita aplicar una técnica sin valorar el contexto.
- 4
Objetivos revisables
Se acuerdan objetivos comprensibles y se revisan según tu situación, tu ritmo y lo que ocurra durante el proceso.
«El siguiente paso se decide a partir de lo que ocurre con lo que te trae a consulta, del contexto y de lo que quieras revisar.»
Herramientas según tu situación
Las técnicas concretas se seleccionan después de valorar el motivo de consulta y los objetivos que quieras trabajar.
Terapia cognitivo-conductual
Comprender patrones de pensamiento y conducta relacionados con el motivo de consulta.
Regulación emocional
Aprender recursos para manejar la intensidad y recuperar margen.
El encuadre se revisa a partir de cómo se manifiesta lo que te trae a consulta en tu vida y de la respuesta que encuentres al trabajo acordado.
Cómo trabajamos
Una terapia estructurada y adaptada a tu demanda
El enfoque se explica antes de empezar y se ajusta a tu situación. Se revisan objetivos y se evita aplicar una técnica sin valorar el contexto.
Objetivos concretos
Este bloque se centra en objetivos concretos: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Herramientas ajustadas
Este bloque se centra en herramientas ajustadas: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Revisión del progreso
Este bloque se centra en revisión del progreso: se concreta contigo cómo se relaciona con tu situación y con los objetivos que quieras trabajar.
Cifras de confianza
Cifras que hablan por sí solas
Más de ocho años acompañando procesos de salud y bienestar en MediBilbao Salud.
+8años de experiencia
+500valoraciones del centro
5★Google Maps
Para entenderlo mejor
Terapia cognitivo-conductual: cómo empieza el proceso
La primera sesión ayuda a comprender el motivo de consulta, los patrones que mantienen el malestar y las áreas que quieres trabajar. El plan se decide después de una valoración individual.
Qué te trae a consultaLa primera sesión ayuda a comprender el motivo de consulta, los patrones que mantienen el malestar y las áreas que quieres trabajar. El plan se decide después de una valoración individual.
Qué puede estar influyendoLa terapia no promete resultados idénticos para todas las personas. La modalidad, las herramientas y el ritmo se acuerdan contigo.
Cómo se concreta el procesoLa primera conversación permite acordar el encuadre, los objetivos y el siguiente paso con la profesional que te atienda.
La información es orientativa y no sustituye una evaluación individual ni la atención urgente cuando esté indicada.
Confianza MediBilbao
Un equipo sanitario para empezar con claridad
Conoce a las profesionales, el precio y el funcionamiento de la primera sesión antes de decidir si quieres continuar.
Expectativas claras
Qué conviene distinguir cuando consultas por lo que te trae a consulta
La primera conversación no ofrece una respuesta automática sobre lo que te trae a consulta: ordena tu situación y permite acordar un siguiente paso revisable.
Una etiqueta no lo resume todo
- La información sobre lo que te trae a consulta es orientativa y no permite concluir por sí sola qué ocurre.
- El mismo motivo de consulta puede tener contextos diferentes y requerir preguntas distintas.
- No se promete un resultado idéntico para todas las personas.
Contexto, objetivos y revisión
- Escuchamos cómo aparece lo que te trae a consulta en tu vida y qué impacto tiene.
- Acordamos objetivos comprensibles y herramientas pertinentes.
- Revisamos contigo si el encuadre está ayudando.
Cómo se trabaja en terapia cognitivo-conductual
La terapia cognitivo-conductual relaciona pensamientos, emociones y conductas con situaciones concretas. En lugar de quedarse en una etiqueta general, se define qué dificultad se quiere abordar y cómo se manifiesta en la vida diaria.
Por ejemplo, una interpretación muy negativa de un error puede aumentar el malestar y llevarte a evitar otra oportunidad. Revisar esa secuencia permite plantear objetivos y formas de comprobar cambios en situaciones reales, según el plan acordado.
Puede haber trabajo entre sesiones, pero su contenido y ritmo se adaptan a la persona. No prometemos un programa idéntico ni un resultado en un número fijo de citas.
Preguntas frecuentes
Dudas que conviene aclarar antes de empezar
Respuestas generales para entender el encuadre y decidir si quieres pedir información.
¿La terapia cognitivo-conductual sirve solo para ansiedad?
No. El contenido de esta página incluye ansiedad, depresión, fobias, autoestima y otros bloqueos; la indicación se valora en consulta.
¿Tengo que hacer ejercicios entre sesiones?
Puede proponerse trabajo entre sesiones, pero se acuerda según tus objetivos, posibilidades y encuadre.
¿Cuánto cuesta?
La primera consulta individual cuesta 40 € y las sucesivas 60 €.
¿Puedo hacerla online?
Sí. La página contempla modalidad presencial u online; la disponibilidad se confirma al contactar.
¿La primera sesión confirma qué terapia necesito?
La primera sesión sirve para valorar tu situación y explicar qué encuadre puede tener sentido, sin prometer un resultado.
Da el primer paso.
Tu primera sesión cuesta 40 € y no te compromete a nada más.Deja tu nombre y un teléfono. Del resto nos ocupamos nosotros.
Puedes dejar el mensaje en blanco. Para empezar solo necesitamos saber cómo contactar contigo.
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