Dietista-Nutricionista
María Pazos Izaguirre
Consulta de Nutrición y Dietética en MediBilbao Salud.
NUTRICIÓN DEPORTIVA · CULTURISMO · BILBAO
Nutricionista para culturismo en Bilbao
: masa muscular, definición y rendimiento con estrategiaPlanificación nutricional para acompañar tus fases de volumen, definición o mantenimiento con seguimiento, contexto de entrenamiento y objetivos realistas.
Nutricionista para culturismoMasa muscular y definiciónPresencial u online
Consulta disponibilidad en Doctoralia
Puedes consultar la disponibilidad general del centro y elegir la vía de contacto que prefieras.
Cada fase de culturismo necesita una estrategia distinta
01
Volumen
Quieres ganar masa sin convertir la dieta en una lista imposible de cumplir.
02
Definición
Buscas perder grasa protegiendo rendimiento y masa muscular.
03
Preparación
Necesitas ordenar horarios, comidas y entrenamiento alrededor de una fecha.
04
Mantenimiento
Quieres consolidar hábitos después de una fase exigente.
EQUIPO DE NUTRICIÓN
Dietistas-Nutricionistas colegiadas en Bilbao
La consulta se integra en el equipo de Nutrición de MediBilbao Salud y se adapta al motivo de cada persona.
Dietista-Nutricionista
Jone Múgica Isasi
Acompañamiento nutricional individual y seguimiento.
MediBilbao Salud
Un equipo coordinado
Cuando hace falta, la información se coordina con otros profesionales del centro.
CÓMO SE ORIENTA LA CONSULTA
Tres claves para tomar decisiones
El contexto guía cada recomendación.
01
Energía: La ingesta se revisa según carga, fase, descanso y evolución.
02
Proteína: Distribuimos fuentes y cantidades dentro de tus preferencias.
03
Adherencia: La mejor pauta es la que puedes mantener y ajustar.
TARIFAS DE NUTRICIÓN
Precios claros para empezar
La consulta utiliza las tarifas vigentes de Nutrición deportiva del centro.
Punto de partida
1.ª consulta
Consulta inicial de nutrición60 €60 min
- Revisión del motivo de consulta
- Contexto alimentario y de hábitos
- Modalidad presencial u online
Seguimiento
Consulta de seguimiento45 €por sesión
- Revisión del contexto actualizado
- Ajuste del acompañamiento
Bono 6
Seis sesiones de seguimiento258 €43 €/sesión
- Seis sesiones de seguimiento
- 258 € en total
PROCESO DE LA CONSULTA
Cómo trabajamos tu preparación
Un proceso progresivo para tomar decisiones que puedas repetir.
01
Conocer tu fase
Revisamos objetivo, calendario, carga y experiencia previa.
02
Mapear tu rutina
Organizamos horarios, compras, comidas y entrenamiento.
03
Ajustar la pauta
Definimos energía, proteína y carbohidratos con flexibilidad.
04
Revisar resultados
El seguimiento modifica lo necesario sin perseguir cambios automáticos.
OPINIONES DEL CENTRO
Opiniones sobre MediBilbao Salud
Conoce experiencias compartidas por personas que han acudido al centro.
✓ Para empezar
Un espacio para revisar tu situación y organizar decisiones que encajen en tu día a día.
G
Consulta individualMediBilbao Salud
✓ Acompañamiento cercano
La conversación une tu motivo de consulta con una estrategia práctica y revisable.
i
Cómo trabajamosEquipo de Nutrición
5.0
Basado en 182 reseñas.
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Selección de reseñas de cinco estrellas
Aurkene Sauto
hace 2 años
Es una excelencia nutricionista, explica todo super bien, te resuelve todas las dudas que tengas, te da plantillas para tu objetivo y te manda toda la información que necesites.
NUTRICIÓN PARA CULTURISMO
Una estrategia que acompaña tu preparación
Volumen, definición y mantenimiento se abordan con contexto, no con una dieta copiada.
Volumen
Aumentamos energía de forma gradual y revisamos digestión, apetito y entrenamiento.
Definición
Organizamos un déficit razonable que proteja fuerza, recuperación y adherencia.
Competición y mantenimiento
Planificamos transiciones y objetivos sostenibles fuera de la fase más exigente.
Alcance de la consulta: el acompañamiento se adapta a la información disponible y puede coordinarse con otros profesionales cuando hace falta.
DECISIONES CON CONTEXTO
Planificación contextualizada frente a copiar una dieta
El entrenamiento, la fase y tu respuesta individual cambian el plan.
× Evitamos simplificar
- ×Copiar macros: Otra persona tiene otra carga, gasto y tolerancia.
- ×Déficits extremos: Pueden empeorar rendimiento, recuperación y adherencia.
- ×Suplementos como atajo: Un producto no sustituye la base alimentaria.
- ×Pesarlo todo siempre: La precisión debe estar al servicio del objetivo, no al revés.
✓ Acompañamiento contextualizado
- ✓Objetivo definido: Volumen, definición o mantenimiento tienen prioridades distintas.
- ✓Entrenamiento real: La pauta parte de tus sesiones y horarios.
- ✓Flexibilidad: Trabajamos con opciones y cantidades que puedas sostener.
- ✓Seguimiento: Ajustamos con evolución, sensaciones y rendimiento.
INFORMACIÓN ÚTIL
Información para entender tu situación
Estos conceptos ayudan a preparar la conversación y no sustituyen una valoración clínica.
Masa muscular
La energía, la proteína y la progresión del entrenamiento deben revisarse juntas.
Definición
La pérdida de grasa se plantea con un déficit graduado y objetivos realistas.
Recuperación
Sueño, hidratación y distribución de comidas también forman parte del plan.
En consulta: convertimos la información en decisiones prácticas adaptadas a tu situación.
FUENTES CLÍNICAS
Referencias generales
Las fuentes orientan la información y no sustituyen el consejo de tu equipo sanitario.
- Guías y recursos de NHS sobre alimentación.
- Recursos de la OMS sobre dieta saludable.
- Recomendaciones de sociedades científicas según el motivo de consulta.
01¿Puedo hacer una fase de volumen sin contar cada caloría?
Sí. La estrategia se puede adaptar a un nivel de seguimiento que te resulte práctico.
02¿La consulta sirve si estoy preparando una competición?
Puede ayudarte a ordenar la fase, aunque los objetivos y el calendario deben revisarse individualmente.
03¿Recomendáis suplementos?
Se valoran solo cuando aportan utilidad dentro de una alimentación suficiente y segura.
04¿Trabajáis online?
Sí, si la modalidad encaja con tu situación y objetivos.
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CONSULTA EN BILBAO
MediBilbao Salud en Gran Vía, Bilbao
Puedes acudir al centro o consultar la modalidad online según tu situación.
MediBilbao Salud
Dirección
Gran Vía de Don Diego López de Haro, 63 bis, 2.º dpto. 6, Bilbao.
Teléfono
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Volumen, definición o mantenimiento con una estrategia revisable.Cuéntanos cómo entrenas y te contactaremos para consultar la disponibilidad de una primera cita.
María Pazos y Jone Múgica
Dietistas-Nutricionistas · MediBilbao Salud
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