Nutricionista Crossfit
Potencia tu rendimiento y recuperación con un plan nutricional adaptado al CrossFit, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.
¿Te pasa esto Ultimamente?
🔹 Te falta energía en los WODs y notas que “te apagas” antes de terminar (o bajas el ritmo demasiado pronto)
🔹 Recuperas lento: piernas cargadas, agujetas que se alargan y sensación de fatiga acumulada semana tras semana
🔹 Molestias digestivas con ciertas comidas, cafés, batidos o entrenos intensos (hinchazón, urgencia, náuseas o “tripas revueltas”)
🔹 Estancamiento en marcas o rendimiento irregular: unos días vas bien y otros parece que no “tienes gasolina”
🔹 Quieres perder grasa sin perder fuerza (o ganar músculo sin “taparte”) y no sabes cómo ajustarlo
🔹 Dudas con el timing: qué comer antes, qué tomar durante si lo necesitas y cómo recuperar después sin improvisar
🔹 Te han dicho “sube hidratos” o “más proteína”, pero no sabes cuánto, cuándo ni cómo aplicarlo a tu caso
Si te reconoces, no es falta de disciplina. Muchas veces lo que falla es tener una estrategia nutricional clara: cuánta energía necesitas de verdad, cómo repartirla según tus sesiones, cómo ajustar la hidratación y qué hacer para recuperar mejor sin vivir pensando en la comida.
Tu rendimiento no mejora a base de “dietas” sueltas
En CrossFit es muy fácil caer en un bucle:
entrenos intensos → pauta genérica → bajón de energía → hambre/ansiedad → molestias digestivas → frustración → “otra pauta” → más bloqueo.
El problema no suele ser “comer sano”.
El problema es no tener una estrategia: cuánta energía necesitas de verdad, cómo ajustar hidratos según el tipo de WOD (fuerza, metcon, dobles sesiones), qué hacer con la hidratación y las sales, cómo planificar la semana y cómo cuidar tu digestión para que el plan sea sostenible.
Aquí trabajamos para que notes cambios reales: más energía, mejor recuperación, mejor composición corporal y un plan que encaje con tu vida y tu rutina de entrenamientos.
Así Es El Abordaje Nutricional Para CrossFit En MBS
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Valoración completa: objetivos, rutina de entrenamientos, horarios, descanso, digestión, historial de lesiones y analíticas si las aportas. También revisamos tu contexto real (estrés, trabajo, vida social).
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Plan personalizado por fases: ajustamos energía y macronutrientes a tu programación (fuerza, metcon, volumen semanal). Definimos pautas prácticas: comidas base, timing, estrategias pre/post entreno y opciones para días con poco tiempo.
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Seguimiento y ajustes: revisamos sensaciones, rendimiento, recuperación y composición corporal. Hacemos ajustes finos (hidratos, proteína, fibra, hidratación/sales) y te damos recursos para que puedas sostenerlo sin obsesión.
¿Buscas un nutricionista especializado en CrossFit que entienda tus objetivos y te ayude de verdad? Estás en el lugar adecuado.
El CrossFit exige un alto nivel de energía, una rápida recuperación y una nutrición estratégica para rendir al máximo. Si llevas tiempo estancado en tus marcas, con fatiga o molestias digestivas, necesitas un acompañamiento real.
En MediBilbao Salud te ofrecemos el apoyo de un dietista nutricionista deportivo especializado en CrossFit, con formación científica y experiencia en rendimiento deportivo. Trabajamos contigo para:
✅ Identificar las necesidades energéticas y nutricionales según tu carga de entrenamiento.
✅ Optimizar tu rendimiento sin dietas excesivamente restrictivas.
✅ Proteger tu masa muscular y salud metabólica durante todo el proceso.
✅ Diseñar un plan sostenible adaptado a tus entrenos, objetivos y estilo de vida.
✅ Acompañarte con seguimiento real y contacto cercano.
Consulta online o presencial disponible. Lleva tu rendimiento al siguiente nivel con la ayuda de un profesional que entiende lo que significa entrenar duro.
¿Por qué elegir a nuestro nutricionista especializado en CrossFit?
En MediBilbao Salud te ofrecemos un enfoque nutricional personalizado, empático y basado en evidencia científica. Diseñado específicamente para optimizar el rendimiento en CrossFit, mejorar tu recuperación y proteger tu salud, sin caer en dietas extremas.
Trabajamos contigo para entender tu rutina de entrenamientos, tus objetivos y tu contexto personal, diseñando estrategias sostenibles que te ayuden a progresar sin poner en riesgo tu bienestar.
Elegirnos como tu dietista nutricionista Bilbao significa acceder a beneficios reales:
✅ Mayor energía y resistencia en cada entrenamiento y competición.
✅ Plan nutricional adaptado a tu carga de trabajo, sin dietas interminables ni frustraciones.
✅ Mejor recuperación muscular y reducción de lesiones.
✅ Composición corporal optimizada para tu rendimiento.
¿Qué hace un buen nutricionista especializado en CrossFit?
Un nutricionista especializado en CrossFit es un profesional capacitado para ayudarte a mejorar tu rendimiento, optimizar tu recuperación y alcanzar tus objetivos físicos, sin caer en dietas extremas ni planes genéricos.
Su trabajo va mucho más allá de decirte qué comer: te acompaña paso a paso para ajustar tu alimentación de forma efectiva, sostenible y adaptada a tu entrenamiento.
Entre sus funciones destacan:
✅ Evaluar tu estado físico, composición corporal, historial de entrenamientos y objetivos.
✅ Diseñar un plan nutricional adaptado a tu rutina de CrossFit, nivel y competiciones.
✅ Optimizar tu energía, fuerza y resistencia en cada sesión.
✅ Favorecer la recuperación muscular y reducir el riesgo de lesiones.
✅ Ajustar la alimentación según tus progresos, cargas de trabajo y fases de entrenamiento.
✅ Acompañarte con seguimiento real, criterio profesional y cercanía.
Opiniones reales sobre Nuestra Nutricionista
Precios nutricionista Deportivo Crossfit
Plan práctico, adaptado a tu medicación y ritmos. Presencial en Bilbao y online.
Nuestro equipo de nutricionistas especializadas en enfermedades autoinmunes
En MediBilbao Salud, el abordaje de la nutrición deportiva para CrossFit está en manos de nutricionistas colegiadas, con formación específica en rendimiento, composición corporal y estrategia nutricional aplicada a entrenamientos de alta intensidad. Trabajamos con planes personalizados, basados en evidencia y adaptados a tu objetivo, volumen de entrenamiento, tolerancia digestiva y estilo de vida.
Nuestro equipo está formado por María Pazos Izaguirre, Jone Múgica Isasi y Sheila Bustillo Martínez,graduadas en Dietética y Nutrición, colegiadas oficialmente y con experiencia en el acompañamiento de deportistas (mejora de energía, recuperación, masa muscular, pérdida de grasa y planificación práctica sin dietas extremas).
Si buscas un tratamiento serio, personalizado y con seguimiento profesional continuo, estás en un centro sanitario especializado, con un equipo que entiende tu caso más allá de los planes genéricos.
Nuestro Centro
Instalaciones de ultima generación
Nuestro Método
1. Consulta
2. Consulta
3. Seguimientos
Preguntas frecuentes sobre nutrición para CrossFit
¿Por qué es importante un nutricionista especializado en CrossFit?
Un nutricionista con experiencia en CrossFit entiende las demandas físicas de este deporte, sabe cómo estructurar la alimentación para optimizar fuerza, resistencia y recuperación, y adapta el plan a tus entrenamientos y competiciones.
¿En qué se diferencia de un plan nutricional general?
En lugar de recomendaciones genéricas, recibirás un plan basado en tu gasto calórico real, tus objetivos (ganar masa muscular, mejorar rendimiento o perder grasa) y tu programación de entrenamientos.
¿Puedo mejorar mi rendimiento sin suplementos?
Sí, una correcta planificación de comidas y macronutrientes puede mejorar mucho tu rendimiento. Los suplementos solo se consideran si realmente aportan valor y están respaldados por evidencia.
¿El plan es compatible con una vida social activa?
Sí. Diseñamos estrategias flexibles que permiten seguir disfrutando de comidas sociales y viajes, sin sacrificar tus resultados ni tu salud.
Fuentes Clinicas Empleadas
Nuestro enfoque se apoya en guías clínicas y consensos científicos actualizados sobre nutrición deportiva y deportes de alta intensidad y resistencia, y se adapta siempre a cada caso (objetivos, volumen de entrenamiento, tolerancia digestiva, antecedentes y analíticas si las aportas):
Academy of Nutrition and Dietetics / Dietitians of Canada / ACSM – Nutrition and Athletic Performance: Recomendaciones basadas en evidencia sobre energía, hidratos, proteínas, timing y recuperación en deportistas.
International Olympic Committee (IOC) – Consensus Statement on Sports Nutrition: Consenso de referencia sobre estrategias nutricionales antes/durante/después del ejercicio y criterios prácticos para optimizar rendimiento y recuperación.
American College of Sports Medicine (ACSM) – Exercise and Fluid Replacement: Guía de referencia para planificar hidratación y reposición de electrolitos durante el ejercicio, especialmente útil en entrenamientos intensos.
International Society of Sports Nutrition (ISSN) – Position Stand: Nutrient Timing: Recomendaciones sobre cómo distribuir macronutrientes alrededor del entrenamiento para favorecer adaptación y recuperación, ajustándolo a tu rutina real.
Nota: la intervención nutricional no sustituye el diagnóstico médico ni el tratamiento farmacológico cuando está indicado. Nuestro trabajo se centra en la estrategia dietética por fases, la reintroducción guiada y la prevención de recaídas, coordinándonos con tu médico si lo necesitas.
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