Voz ronca y flemas en la garganta: causas y qué hacer

01Causas

De dónde vienen las flemas y la ronquera

• Catarro o laringitis vírica: lo más frecuente; mejora en días.
• Goteo nasal posterior: rinitis o sinusitis hacen que el moco baje por detrás de la nariz y se acumule en la garganta.
• Reflujo laringofaríngeo: el ácido irrita la laringe y produce moco espeso, carraspeo y ronquera, sobre todo por la mañana.
• Tabaco: aumenta la producción de moco y daña la mucosa de las cuerdas vocales.
• Bronquitis o asma: la flema viene de los bronquios y se acompaña de tos.

02Carraspeo

Por qué carraspear empeora la voz

Al carraspear las cuerdas vocales chocan con fuerza. Quita la flema un momento, pero irrita la mucosa, que produce más moco: es un círculo. Alternativas: tragar saliva con fuerza, beber un sorbo de agua o hacer un «hum» suave con la boca cerrada.

03Qué ayuda

Cómo eliminar las flemas sin dañar la voz

• Beber agua a lo largo del día: la mucosidad se vuelve más fluida.
• Lavados nasales con suero si hay congestión o goteo posterior.
• Vapor templado y ambiente humidificado.
• Si hay reflujo: cenar al menos 2–3 horas antes de acostarse, evitar comidas copiosas, alcohol y tabaco.
• Descanso vocal relativo mientras la voz esté ronca.

04Duración

Cuándo debería mejorar

En una infección, en una o dos semanas. Si las flemas y la ronquera se mantienen más de 3 semanas o reaparecen a menudo, conviene una exploración otorrinolaringológica de nariz y laringe para tratar la causa (rinitis, sinusitis, reflujo, lesiones de las cuerdas).

05Exploración

Qué se revisa en consulta

Una nasofibrolaringoscopia permite ver a la vez la nariz, la parte posterior de la garganta y las cuerdas vocales: se aprecia si el moco baja de la nariz, si hay signos de reflujo en la laringe o una lesión que explique la ronquera.