Miksi sylki on tärkeää?
Sylki puhdistaa ja huuhtoo suuta ja nielua. Se estää mikrobeja tarttumasta limakalvoille ja tappaa niitä, suojaa limakalvoja tulehdukselta ja hampaita reikiintymiseltä sekä kosteuttaa ja liukastaa ruokaa ennen nielemistä. Syljen entsyymit aloittavat myös ruoansulatuksen.
Normaalisti sylkeä syntyy 0,5–1 litraa päivässä, suuri osa syödessä. Suu alkaa tuntua kuivalta, kun vuorokautinen sylkimäärä laskee selvästi alle puolen litran. NHS:n mukaan kuiva suu on harvoin merkki mistään vakavasta.
MedlinePlus käyttää suun kuivuudesta nimeä kserostomia. Jokaisen suu kuivuu joskus, esimerkiksi jännittäessä tai stressaantuneena, mutta jatkuvasti kuiva suu on epämukava ja voi vaikeuttaa pureskelua, nielemistä ja puhumista. Syljen kalsium ja fosfaatti auttavat torjumaan reikiintymistä, ja sen vasta-aineet suojaavat suun ja nielun tulehduksilta.
Kuivan suun oireet
Kuiva suu voi tuntua tahmaiselta, puhuminen ja kuivan ruoan nieleminen voi vaikeutua, ja irtoproteesin pito voi muuttua hankalaksi. Muita oireita voivat olla:
- herääminen yöllä suun kuivuuteen,
- poikkeavat makuaistimukset, kuten metallin maku,
- kielikipu, suupolte tai kipeä suu,
- limakalvon hiivatulehdus, ientulehdus ja hampaiden reikiintyminen,
- pahanhajuinen hengitys,
- kuivat ja rohtuneet huulet sekä haavaumat suussa tai suupielissä.
MedlinePlus mainitsee lisäksi polttavan tunteen suussa, kuivan tunteen kurkussa sekä kuivan ja karhean kielen. Kuiva suu voi vaikeuttaa myös maistamista.
Sairaudet suun kuivumisen taustalla
Suun kuivumista voi esiintyä monissa sairauksissa, esimerkiksi:
- autoimmuunisairauksissa, erityisesti Sjögrenin oireyhtymässä,
- diabeteksessa,
- Parkinsonin taudissa,
- anoreksiassa ja nopeassa laihduttamisessa,
- sylkirauhasten sairauksissa.
Suu voi kuivua myös vaihdevuosien sekä säde- ja syöpähoitojen vuoksi. NHS mainitsee lisäksi nestevajeen, ahdistuksen ja suun hiivatulehduksen. MedlinePlus lisää HIV-infektion ja hermovauriot, jotka koskevat sylkirauhasia ohjaavia hermoja, sekä sen, että solunsalpaajahoito voi tehdä syljestä sakeampaa.
Lääkkeet ja elintavat
Monet lääkkeet, erityisesti yhdessä käytettyinä, vähentävät syljen tuotantoa. Tällaisia ovat esimerkiksi eräät psyykenlääkkeet, allergia- ja astmalääkkeet, verenpainelääkkeet, reumalääkkeet ja opioidit. NHS neuvoo tarkistamaan lääkkeen pakkausselosteesta, onko suun kuivuminen mahdollinen haittavaikutus, ja MedlinePlus mainitsee myös masennuslääkkeet ja virtsarakon toimintaa säätelevät lääkkeet.
Elintavoista suuta kuivattavat tupakointi, runsas kahvin tai kofeiinipitoisen teen juonti, runsas alkoholinkäyttö ja jatkuva suuhengitys. NHS:n mukaan suuhengitys yöllä voi johtua tukkoisesta nenästä tai siitä, että nukkuu suu auki.
Kuivan suun itsehoito
- Syö paljon pureskelua vaativaa ruokaa ja päätä ateria pureskeltaviin kasviksiin, pähkinöihin, juustoon tai ksylitolipurukumiin.
- Huuhtele suuta tarvittaessa vedellä ja pidä vesilasi yöpöydällä.
- Juo janoon vettä ja vältä sokeripitoisia ja suolaisia juomia.
- Syö enintään kuusi kertaa vuorokaudessa, äläkä nauti sokeripitoisia tai happamia ruokia ja juomia aterioiden välillä.
- Vähennä alkoholia ja kofeiinia ja yritä lopettaa tupakointi.
- Pureskele ksylitolipurukumia tai imeskele ksylitolipastilleja aterioiden jälkeen ja välillä. Runsas ksylitoli voi aiheuttaa vatsavaivoja.
NHS suosittelee lisäksi kylmän veden siemailua pitkin päivää, jääpaloja ja huulirasvaa kuiviin huuliin sekä neuvoo välttämään hiilihappojuomia ja happamia, mausteisia, suolaisia ja sokeripitoisia ruokia. MedlinePlusin mukaan mausteiset ja suolaiset ruoat voivat kirvellä kuivassa suussa, ja se suosittelee yöllä ilmankostutinta ja kuivalle suulle tarkoitettua suuvettä.
Tekosylki, geelit ja öljyt
Apteekissa on tekosylkivalmisteita ja geelejä, jotka pitävät suun kosteana pidempään kuin vesi. Niitä käytetään etenkin yöllä, ja tarvittaessa jatkuvasti. Kuivia limakalvoja ja huulia voi myös voidella ruokaöljyllä. Suu auki hengittäville nenän kostuttaminen öljypitoisilla suihkeilla tai tipoilla voi auttaa vähentämään suuhengitystä.
NHS muistuttaa, etteivät kaikki valmisteet sovi kaikille, ja neuvoo kysymään apteekista. Omien hampaiden kanssa ei pidä käyttää happamia tekosylkivalmisteita, eikä hammasproteeseja pidä pitää suussa nukkuessa. Jos kuivuus voi johtua tukkoisesta nenästä, apteekista voi saada neuvoja nenän avaamiseen. Lääkäriä odottaessa apteekki voi ehdottaa oireita lievittäviä valmisteita.
Hampaiden ja proteesien hoito
Kuiva suu altistaa reikiintymiselle, joten hampaat pestään fluorihammastahnalla aamuin illoin ja hammasvälit puhdistetaan perusteellisesti päivittäin. Lisäksi on hyvä käyttää muuta paikallista fluorihoitoa, kuten fluoria sisältävää suuvettä tai imeskelytabletteja.
Hammasproteesit puhdistetaan erityisen hyvin, pidetään yöllä poissa suusta ja säilytetään kuivana ilmavassa rasiassa. Arka suu voi hyötyä hammastahnasta, jossa ei ole väkeviä makuaineita eikä vaahtoavaa ainetta. Syljen eritystä voidaan mitata hammaslääkärillä tai suuhygienistillä pureskelemalla parafiinia viiden minuutin ajan.
Milloin hoitoon?
Henkilön, jolla on kuiva suu, tulisi käydä hammashoidossa tavallista tiheämmin, jopa 3–6 kuukauden välein. Lääkitys on hyvä tarkistaa hoitavan lääkärin kanssa ja pohtia, voiko sen vaihtaa vähemmän suuta kuivattavaksi. Vaikeahoitoisessa kuivassa suussa voidaan tarkoin valituille potilaille kokeilla syljeneritystä lisäävää lääkettä.
NHS neuvoo hakeutumaan lääkäriin, jos kuiva suu vaikeuttaa puhumista tai syömistä, ei helpota muutamassa viikossa, makuaisti on muuttunut pysyvästi, suu on kipeä, punainen, turvonnut tai vuotaa verta, suussa on arkoja valkoisia läiskiä tai sinulla on muita oireita, kuten tiheä virtsaamistarve tai kuivat silmät. Perussairauden hyvä hoito ehkäisee kuivan suun oireita.
MedlinePlusin mukaan syyn selvittämiseksi lääkäri tai hammaslääkäri käy läpi terveyshistorian ja lääkkeet, tutkii suun ja voi ehdottaa verikokeita tai syljen erityksen mittausta. Jos syy on lääke, annosta voidaan säätää tai lääke vaihtaa.
Missä lähteet eroavat
Lähteet ovat pääosin samaa mieltä, mutta eroja on:
- Vakavuus. NHS korostaa, että kuiva suu on harvoin merkki vakavasta. Terveyskirjasto painottaa suutulehdusten ja reikiintymisen ehkäisyä ja tiheämpiä hammashoitokäyntejä.
- Hammashoitovälit. Terveyskirjasto suosittelee hammashoitoa jopa 3–6 kuukauden välein. MedlinePlus neuvoo käymään hammaslääkärillä vähintään kahdesti vuodessa.
- Syyt. Terveyskirjasto nimeää yleisimmiksi ryhmiksi yli 65-vuotiaat ja vaihdevuodet ohittaneet naiset. NHS mainitsee pääsyinä nestevajeen, lääkkeet, suuhengityksen ja ahdistuksen.
Tärkeimmät asiat kuivasta suusta
- Suu tuntuu kuivalta, kun sylkeä erittyy alle puoli litraa vuorokaudessa.
- Yleisiä syitä ovat lääkkeet, sairaudet, tupakointi, alkoholi ja kofeiini.
- Kuiva suu lisää reikiintymisen ja suutulehdusten riskiä.
- Vesi, pureskelu ja ksylitoli lisäävät syljeneritystä.
- Huolellinen hammashoito fluorilla on tärkeää.
- Älä lopeta lääkettä itse, vaan tarkista lääkitys lääkärin kanssa.
Usein kysyttyä kuivasta suusta
Vastaukset ovat yleistä tietoa eivätkä korvaa vastaanottokäyntiä tai yksilöllistä lääkärin arviota.
Mistä suun kuivuminen johtuu?
Tavallisia syitä ovat lääkkeet, sairaudet kuten diabetes ja Sjögrenin oireyhtymä, tupakointi, runsas alkoholi ja kofeiini sekä suuhengitys.
Mikä auttaa kuivaan suuhun?
Veden siemailu, pureskelua vaativa ruoka, ksylitolipurukumi ja tarvittaessa apteekin tekosylkivalmisteet.
Voivatko lääkkeet kuivattaa suuta?
Kyllä. Esimerkiksi eräät psyykenlääkkeet, allergia- ja astmalääkkeet, verenpainelääkkeet, reumalääkkeet ja opioidit voivat vähentää syljeneritystä.
Miksi suu kuivuu yöllä?
Usein suuhengityksen vuoksi, esimerkiksi tukkoisen nenän takia. Vesilasi yöpöydällä ja tekosylkigeeli voivat auttaa.
Onko kuiva suu vaarallinen hampaille?
Se lisää reikiintymisen riskiä. Pese hampaat fluorihammastahnalla aamuin illoin ja käy hammashoidossa tiheämmin.
Milloin kuivan suun vuoksi lääkäriin?
Jos se vaikeuttaa puhumista tai syömistä, ei helpota muutamassa viikossa tai suussa on kipua, turvotusta tai muita oireita.
Lähteet
Tämä opas on yleistä tietoa eikä korvaa lääkärin arviota. Diagnoosi ja hoito riippuvat vastaanottokäynnistä ja terveyshistoriastasi. Hätätilanteessa soita 112.