ADHD-oireet aikuisella naisella: tunnistaminen ja hoito
ADHD-oireet aikuisella naisella: miksi tarkkaamattomuus voi jäädä huomaamatta, miten ADHD todetaan aikuisella ja millaista tukea ja hoitoa on tarjolla.
MEDIBILBAO SALUD · TERVEYSBLOGI
Terveysblogi
Käytännöllisiä, lähteisiin perustuvia oppaita yleisimmistä terveysongelmista. Oppaat on kirjoittanut tiimimme, ja ne on tarkastanut lääkäri MediBilbao Salud -klinikalla Bilbaossa (Espanja).
Afasia: aivoperäinen puhehäiriö
Afasia eli aivoperäinen puhehäiriö: oireet, syyt, milloin päivystykseen, puheterapian hyödyt ja vinkit afasiapotilaan kanssa keskusteluun.
Ahmimishäiriö eli bulimia
Ahmimishäiriössä eli bulimiassa toistuvia ahmimiskohtauksia seuraa oksentelu tai paastoaminen. Lue oireista, seurauksista, itsehoidosta ja hoidosta.
Alaselkäkipu
Alaselkäkipu on yleensä hyvänlaatuista ja paranee itsestään. Lue syyt, itsehoito, hälytysmerkit, kipulääkkeet ja pitkittyneen alaselkäkivun hoito.
Divertikuliitti ja ruokavalio: mitä syödä?
Divertikuliitin ruokavalio: kuitupitoinen ruoka, kuidun lisääminen asteittain, pähkinät ja siemenet, ruokavalio tulehduksen aikana ja sen jälkeen.
Foolihappo ja folaatti: mitä ne ovat ja kuka tarvitsee?
Foolihappo ja folaatti: ero, parhaat ruokalähteet, 0,4 mg:n suositus raskautta suunnitteleville, foolihapon puute, oireet ja verikoe.
Golfkyynärpää: kyynärpään sisäsyrjän kipu
Golfkyynärpää eli kyynärpään sisäsyrjän jännevaiva: miksi se kipeytyy, miten kuormitusta hallitaan, harjoittelu, tuki ja mitä pistoksista tiedetään.
Hampaiden narskuttelu (bruksismi): oireet ja hoito
Hampaiden narskuttelu eli bruksismi nukkuessa tai valveilla: taustatekijät, oireet kuten ohimosärky ja leukakipu, purentakisko, omahoito ja lasten narskuttelu.
Huimaus: mistä se johtuu ja milloin hoitoon?
Huimauksen syyt: asentohuimaus, tasapainohermon tulehdus, Ménièren tauti, verenpaine, aivoperäinen huimaus, milloin päivystykseen ja itsehoito.
Hyvänlaatuinen asentohuimaus: oireet ja asentohoito
Hyvänlaatuinen asentohuimaus: miltä se tuntuu, miksi sakka kaarikäytävässä aiheuttaa huimausta, miten asentohoito tehdään ja milloin lääkäriin.
Insuliiniresistenssi
Insuliiniresistenssi on esidiabeteksen juurisyy. Lue, mistä se johtuu, miten verensokerin nousu todetaan ja miten ruokavalio, laihtuminen ja liikunta auttavat.
Iskias: jalkaan säteilevä selkäkipu
Iskias eli jalkaan säteilevä hermokipu: oireet, miksi liikkuminen auttaa ja vuodelepo ei, kuntoutus, milloin hoitoon ja mitkä oireet vaativat päivystyksen.
Jäätynyt olkapää (adhesiivinen kapsuliitti)
Jäätynyt olkapää: kipu-, jäätymis-, jäykkyys- ja sulamisvaihe, kesto 1–2 vuotta, kortisonipistos, heiluri- ja keppijumppa sekä milloin hoitoon.
Juoksijan polvi: kipu polven etuosassa
Juoksijan polvi eli polvilumpion kipu: miksi polven etuosa kipeytyy portaissa ja istuessa, miten kuntoutus etenee ja kauanko paraneminen kestää.
Kaulan imusolmukkeet: milloin suurentuma on harmiton?
Turvonneet tai kipeät imusolmukkeet kaulassa johtuvat useimmiten infektiosta. Lue, milloin patti on harmiton ja milloin aikuisen tai lapsen pitää lääkäriin.
Kehityksellinen kielihäiriö: oireet, tuki ja ennuste
Kehityksellinen kielihäiriö (DLD): miten se ilmenee, miten se haittaa arkea ja koulua, milloin puuttua ja mitä tiedetään kielihäiriöstä aikuisiällä.
Kiertäjäkalvosin: olkapään kipu ja kuntoutus
Kiertäjäkalvosimen jännevaiva: miksi olkapää kipeytyy käden noustessa, miten omahoito ja harjoittelu auttavat ja milloin pistos tai leikkaus.
Kilpirauhasen vajaatoiminta ja ruokavalio
Voiko ruokavaliolla hoitaa kilpirauhasen vajaatoimintaa? Lue, mitä lähteet sanovat tyroksiinin ottamisesta, jodista, seleenistä, goitrogeeneista ja gluteenista.
Kireä kielijänne: milloin se pitää leikata?
Kireä kielijänne vauvalla ja lapsella: mikä on normaalia, milloin imetysongelmat tai äännevirheet vaativat arviota, mitä leikkauksesta tiedetään ja jälkihoito.
Kolesteroli ja ruokavalio
Mitä syödä, kun kolesteroli on koholla? Lue, miten kova ja pehmeä rasva, kuitu, kasvisterolit ja kananmunat vaikuttavat veren kolesteroliin ja tavoitearvoihin.
Korkeat triglyseridit: syyt ja hoito
Korkeat triglyseridit: tavoitearvo, mikä nostaa veren rasvoja ja miten laihdutus, ruokavalio, kala, vähempi alkoholi, liikunta ja lääkkeet auttavat.
Korvakipu: mistä se johtuu ja mikä auttaa?
Korvakipu: korvatulehdus vai heijastekipu hampaista, leukanivelestä tai niskasta? Mikä auttaa korvakipuun, korvakäytävätulehdus ja milloin lääkäriin.
Korvatorven toimintahäiriö: kun korva on tukossa
Korvatorven toimintahäiriö: miksi korva on tukossa flunssan tai lennon jälkeen, avoin korvatorvi, paineen tasaaminen, hoito ja milloin lääkäriin.
Kuitupitoiset ruoat
Mistä ruoista saa eniten kuitua ja paljonko sitä tarvitaan? Lue kuitupitoisuudet annoksittain, saantisuositukset ja tutkimusten tulokset kuidun hyödyistä.
Kurkunpääntulehdus (laryngiitti): tarttuuko se?
Kurkunpääntulehdus eli laryngiitti aikuisella: tarttuuko se, miksi ääni katoaa, äänilepo ja kostutus, auttavatko antibiootit ja milloin lääkäriin.
Lantionpohjan lihakset: näin harjoittelet
Lantionpohjan lihakset: mitä ne tekevät, miten ne löytää, harjoitusohje päivittäiseen treeniin, sopivat liikuntalajit ja milloin ohjausta tarvitaan.
Lentopelko: mistä se johtuu ja miten sitä hoidetaan?
Lentopelko on yleinen ja opittu pelko, josta voi oppia pois. Mistä se johtuu, mitä altistus tarkoittaa, auttavatko lääkkeet ja milloin apua.
Leukanivelen kipu: mistä se johtuu ja mikä auttaa?
Leukanivelen kipu ja naksuminen: purentaelimistön toimintahäiriön oireet, korvakipu, omahoito, leukaharjoitteet, purentakisko ja milloin hoitoon.
Lonkan limapussin tulehdus: lonkan ulkosivun kipu
Lonkan limapussin tulehdus ja ison sarvennoisen kipu: miksi lonkan ulkosivu särkee öisin, mitä voit tehdä itse, harjoitteet, pistos ja mitä tutkimus sanoo.
Lonkan nivelrikko: oireet, harjoittelu ja hoito
Lonkan nivelrikko: oireet kuten nivuskipu ja jäykkyys, toteaminen, sopivat liikuntalajit, kotivoimisteluohjelma, kipulääkkeet ja milloin tekonivel.
Lonkkakipu: mistä se johtuu ja milloin hoitoon?
Lonkkakipu aikuisella: ison sarvennoisen kipu, nivelrikko, vammat ja selästä heijastuva kipu, öinen lonkkakipu, kipu kävellessä ja milloin hoitoon.
Magnesiumin puute: oireet, syyt ja hoito
Magnesiumin puute on terveellä harvinainen. Lue sen syistä ja oireista, saantisuosituksista ja siitä, auttaako magnesium jalkojen suonenvetoon.
Masennuksen oireet
Masennustilassa mieliala on huonontunut kokonaisvaltaisesti vähintään kahden viikon ajan. Lue masennuksen oireet, vaikeusasteet, itsehoito ja hoitovaihtoehdot.
Milloin lapsi alkaa puhua?
Milloin lapsi alkaa puhua: ensisanat noin 1-vuotiaana, sanaspurtti ennen 2 vuotta ja lauseet. Miten puhetta tuetaan ja milloin puheterapeutin arvioon.
Mononukleoosi (pusutauti): oireet ja tarttuminen
Mononukleoosi eli pusutauti: oireet, miten se tarttuu, itämisaika, pikatesti, kotihoito, pernan suojaaminen ja milloin lääkäriin.
Nenäpolyyppi ja polyyppitauti: oireet ja hoito
Nenäpolyypit aiheuttavat tukkoisuutta, nuhaa ja hajuaistin heikentymistä. Lue, miten ne todetaan ja miten nenäkortisoni, kortisonikuuri ja leikkaus auttavat.
Nilkan nyrjähdys: ensiapu ja kuntoutus
Nilkan nyrjähdys: miten erottaa lievä ja vaikea vamma, ensiapu, tukilasta, kuntoutusharjoitteet, paranemisaika ja milloin röntgen tai lääkärin arvio tarvitaan.
Paniikkihäiriö: kun paniikkikohtaukset toistuvat
Paniikkihäiriö: toistuvat paniikkikohtaukset ja niiden pelko. Oireet, miksi välttely pahentaa, itsehoito, kofeiini ja alkoholi sekä psykoterapia ja lääkkeet.
Pätkäpaasto: mitä hyödyistä ja haitoista tiedetään
Pätkäpaasto eli ajoittainen paasto: miten 16/8 ja 5:2 toimivat, mitä tutkimukset sanovat painosta ja aineenvaihdunnasta, haitat ja kenelle paasto ei sovi.
PCOS ja ruokavalio: elintavat hoidon perustana
PCOS:n hoito ruokavaliolla: miksi erityisdieettiä ei suositella, miten 5–10 % painonlasku vaikuttaa, liikunta ja mitä tutkimukset sanovat ruokavalioista.
Penikkatauti: säären kipu rasituksessa
Penikkatauti eli säären lihasaitio-oireyhtymä: miksi juoksu kipeyttää säären, miten tauko, kengät ja harjoittelu auttavat ja milloin hoitoon on kiire.
Plantaarifaskiitti: kantapääkivun hoito
Plantaarifaskiitti eli jalkapohjan jännekalvon kipu: oireet, syyt, venytys ja vahvistusharjoitus, kantapohjallinen, kortisonipistos ja paraneminen.
Polven limapussin tulehdus (bursiitti)
Polven limapussin tulehdus eli bursiitti: kipu ja turvotus polvilumpion päällä, itsehoito, kylmähoito, milloin hoitoon ja miten polvisuojat ehkäisevät.
Polven nivelrikko: oireet, harjoitukset ja hoito
Polven nivelrikko: oireet, riskitekijät, liike- ja lihasvoimaharjoitukset, laihdutus, kylmähoito, kipulääkkeet, pistokset ja tekonivelleikkaus.
PTSD-oireet: traumaperäisen stressihäiriön tunnistaminen ja hoito
PTSD eli traumaperäinen stressihäiriö: neljä oireryhmää, kenelle sitä kehittyy, miten toipuminen etenee ja mitkä psykoterapiat tehoavat parhaiten.
Rannekanavaoireyhtymä: puutuvat sormet ja niiden hoito
Rannekanavaoireyhtymä: miksi sormet puutuvat öisin, mikä altistaa ja miten yölasta, harjoitteet, kortisoniruiske ja leikkaus auttavat.
Rasvamaksa: oireet, riskitekijät ja hoito
Rasvamaksa on yleensä oireeton. Lue, mistä se johtuu, miten se todetaan ja miten laihdutus, ruokavalio, liikunta ja alkoholin vähentäminen auttavat.
Sappikivet ja ruokavalio
Voiko ruokavaliolla estää sappikiviä? Lue, mitä lähteet sanovat rasvasta, laihduttamisesta, oireita laukaisevista ruoista ja sappikivien hoidosta.
Skolioosi: selän vinoutuma ja sen hoito
Skolioosi eli selän vinoutuma: tyypit, oireet, miten se havaitaan, milloin korsettihoito tai leikkaus tarvitaan ja mitä vatsa- ja selkälihasharjoittelu tekee.
Tenniskyynärpää (epikondyliitti): oireet ja hoito
Tenniskyynärpää eli epikondyliitti: oireet, syyt, epikondyliittituki, kuntoutusharjoitukset, kortisonipistoksen haitat, paraneminen ja ehkäisy.
Tinnitus: miksi korvat soivat ja mikä auttaa?
Tinnitus eli korvien soiminen: syyt, pulsoiva tinnitus, äkillisesti alkanut soiminen ja kuulonmenetys, kuulon tutkiminen, ääniterapia ja hoito.
Tukkoinen nenä: syyt ja omahoito
Tukkoinen nenä: syyt kuten nuha, allergia, kuivuus ja vino väliseinä, suuhengitys, nenäkannu ja nenäkortisoni sekä milloin lääkäriin.
Ummetus: syyt, ruokavalio ja itsehoito
Ummetus aikuisella: syyt, mitkä ruoat ja kuitulisät auttavat, paljonko juoda, mitä apteekin lääkkeistä tiedetään ja milloin oireet on syytä tutkia.
Vaihdevuodet ja ruokavalio
Mitä vaihdevuosi-iässä kannattaa syödä? Lähteiden tieto painonhallinnasta, kalsiumista ja D-vitamiinista, kuumia aaltoja laukaisevista ruoista ja soijasta.
Välttelevä kiintymyssuhde: mistä se syntyy?
Välttelevä ja ristiriitainen (ahdistunut) kiintymyssuhdemalli: miten ne syntyvät, miltä ne näyttävät aikuisena ja parisuhteessa ja voiko mallia muuttaa.
Vatsalihasten erkauma: oireet, palautuminen ja harjoittelu
Vatsalihasten erkauma raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen: miksi se syntyy, mitä oireita siihen liitetään ja mitä tutkimukset kertovat harjoittelusta.
Verenpaine ja ruokavalio
Miten verenpainetta voi laskea ruokavaliolla? Lue, mitä lähteet sanovat suolasta, DASH-ruokavaliosta, kasviksista, alkoholista, lakritsista ja laihtumisesta.
Yksinäisyys: tunnistaminen, vaikutukset ja apu
Yksinäisyys on tunne, että ihmissuhteiden määrä tai laatu ei vastaa omia toiveita. Lue sen yleisyydestä, riskitekijöistä, vaikutuksista ja avun keinoista.
Ylivireystila ja unettomuus
Ylivireys on usein unettomuuskierteen taustalla. Lue, mistä ylivireys johtuu, miten se ylläpitää unettomuutta ja mitä omahoito ja hoito sisältävät.