Nästäppa och snuva: orsaker och vad du kan göra

Vad är nästäppa och snuva?

Att vara täppt i näsan innebär att du har svårt att andas genom näsan. Det beror på att slemhinnorna i näsan har svullnat. När du har snuva samlas det mer snor i näsan än vanligt. Snoret kan ha olika färger och vara tjockt eller tunt.

Yngre barn får ofta nästäppa även vid en lätt förkylning, och kan också bli täppta i näsan utan att vara förkylda.

Förkylning är den vanligaste orsaken

När du är förkyld svullnar slemhinnorna i näsan och du får svårare att andas genom näsan. Snoret brukar vara tunt och nästan genomskinligt i början. Efter några dagar blir det ofta tjockare och mer grått, gult eller grönt.

Det är mycket vanligt och behöver inte betyda att du har fått en infektion som beror på bakterier.

Andra orsaker till nästäppa

Allergi: pollen-, pälsdjurs- eller kvalsterallergi ger tunt, genomskinligt snor som rinner hela tiden, ofta tillsammans med rinnande och kliande ögon eller nysningar. Läs om pollenallergi.
Känsliga slemhinnor: vid vasomotorisk rinit kan besvären komma av viss mat, alkohol, torr luft eller starka dofter som tobaksrök eller parfym.
Nässprej för länge: slemhinnan vänjer sig om du använder avsvällande nässprej mer än tio dagar i följd och svullnar direkt när du slutar.
Näspolyper: större polyper kan ge nästäppa, snuva eller nedsatt lukt- och smaksinne. Läs om näspolyper.
Stora näsmusslor: du kan bli täppt om näsmusslorna är svullna. Läs om näsmusslor.
Graviditet: mängden blod ökar även i näsans slemhinnor, som blir tjockare, mer svullna och blöder lättare.

Vad kan jag göra själv?

Rensa näsan med koksaltlösning, till exempel innan du ska sova. Det finns färdiga koksaltdroppar och koksaltsprej på apotek.
Smörj torra slemhinnor med lite matolja på en bomullspinne, i näsöppningen och främre delen av näsborren. Det finns också mjukgörande nässprej och nässalva på apotek.
Sov med huvudet högt, eftersom svullnaden i näsan då minskar. Du kan lägga extra kuddar under huvudet eller under madrassen.

En kvinna håller en liten flaska med koksaltlösning vid handfatet. — Att rensa näsan med koksaltlösning kan lindra. Illustration gjord med AI.

Avsvällande nässprej

Nästäppa som beror på en förkylning kan du lindra med avsvällande nässprej. Använd den enligt anvisningarna på förpackningen och i högst tio dagar, och gör sedan ett uppehåll på minst tio dagar.

Använder du sprejen längre kan du få svårt att bli av med nästäppan, eftersom slemhinnan vänjer sig och svullnar genast när du inte använder sprejen. Det gäller även om du är gravid.

Hur slutar jag med avsvällande nässprej?

Det bästa är att sluta helt på en gång. Du kommer att vara täppt i några dagar innan det blir bättre. Tycker du att det är svårt kan du prova något av detta:

Välj den svagare styrkan, barndos, och använd den bara någon gång per dag, till exempel till natten. Efter någon vecka slutar du helt.
Ersätt den avsvällande sprejen med kortisonsprej, som gör att slemhinnan läker fortare. Den finns utan recept på apotek och du kan behandla under några veckor.

När ska jag söka vård?

De allra flesta som har nästäppa och snuva behöver inte söka vård, eftersom besvären brukar gå över av sig själv. Kontakta en vårdcentral om du har varit täppt i ena näsborren under en längre tid.

Läkaren undersöker om du kan andas genom näsan och tittar in i näsan med en lampa. Ibland görs fler undersökningar, till exempel en allergiutredning.

Undersökning vid långvarig nästäppa

Har du varit täppt länge kan näsans luftvägar behöva undersökas med rhinomanometri, ett näsandningsprov, på en öron-, näsa- och halsmottagning. Använd inte avsvällande nässprej eller andra läkemedel som minskar svullnad i slemhinnorna under minst ett dygn före undersökningen.

Du får en mask över näsan och munnen och andas genom näsan medan luftflödet mäts, först utan och sedan med nässprej. Undersökningen tar cirka 45 minuter. Ibland beror nästäppan på stora eller svullna näsmusslor som kan behöva opereras. I vår mottagning för öron, näsa och hals i Bilbao utreder vi långvarig nästäppa (besöken sker på spanska).

En läkare visar en modell av näsan för en kvinna. — Vid långvarig nästäppa kan näsans luftvägar behöva undersökas. Illustration gjord med AI.

Där källorna inte är överens

Effekten av avsvällande medel vid förkylning är begränsad:

Liten effekt: 1177.se skriver att nästäppa vid förkylning kan lindras med avsvällande nässprej. En Cochrane-översikt (Deckx m.fl., 2016) med 15 studier fann att upprepade doser av avsvällande medel gav något mindre upplevd nästäppa än placebo, men effekten var liten och tillförlitligheten låg.
Vad studierna gällde: de flesta studierna gällde avsvällande tabletter och bara ett fåtal nässprej, och nästan alla gällde vuxna.

Det viktigaste om nästäppa och snuva

Nästäppa beror på svullna slemhinnor i näsan.
Den vanligaste orsaken är förkylning; grönt eller gult snor betyder inte automatiskt bakterier.
Allergi, känsliga slemhinnor, polyper, näsmusslor, graviditet och för mycket nässprej kan också ge nästäppa.
Koksaltsköljning, olja på torra slemhinnor och högt huvudläge kan lindra.
Avsvällande nässprej högst tio dagar i följd.
Sök vård om du länge varit täppt i ena näsborren.

Vanliga frågor om nästäppa och snuva

Svaren är allmänna och ersätter inte ett besök eller en individuell medicinsk bedömning.

Varför blir man täppt i näsan?

För att slemhinnorna i näsan har svullnat. Den vanligaste orsaken är förkylning, men även allergi, känsliga slemhinnor, polyper och graviditet kan ge nästäppa.

Betyder grönt snor att jag har en bakterieinfektion?

Nej, inte nödvändigtvis. Det är mycket vanligt att snoret blir tjockare och grått, gult eller grönt efter några dagar av förkylning.

Hur länge får jag använda avsvällande nässprej?

Högst tio dagar, och sedan bör du göra ett uppehåll på minst tio dagar.

Hur blir jag av med beroendet av nässprej?

Sluta helt på en gång och räkna med några dagars nästäppa, eller trappa ner med barndos eller byt till kortisonsprej under några veckor.

Vad kan jag göra själv mot nästäppa?

Skölja näsan med koksaltlösning, smörja torra slemhinnor med lite olja och sova med huvudet högt.

När ska jag söka vård för nästäppa?

De flesta behöver inte det. Kontakta en vårdcentral om du har varit täppt i ena näsborren under en längre tid.

Källor

Den här guiden är till för information och ersätter inte en medicinsk bedömning. Diagnos och behandling beror på ditt besök och din sjukdomshistoria. Ring 112 i en nödsituation.