Hedeslag og overophedning: symptomer og førstehjælp

Kroppen kan ikke altid komme af med varmen

Mayo Clinic · Heatstroke, symptoms and causes beskriver, at både længere tids ophold i varme omgivelser og hård fysisk aktivitet i varme kan føre til hedeslag. Varme og høj luftfugtighed gør det vanskeligere at køle kroppen. Tæt tøj og væskemangel kan øge belastningen yderligere. Det kræver ikke nødvendigvis direkte sollys.

British Red Cross · Heatstroke first aid beskriver, at hedeslag også kan opstå indendørs. At en person har været i skygge eller inde i en varm bolig, udelukker derfor ikke problemet. Det afgørende er påvirkningen af personen og kroppens mulighed for at komme af med varmen, ikke om vedkommende er blevet solskoldet.

Varmeudmattelse skal også tages alvorligt

British Red Cross · Heat exhaustion first aid beskriver varmeudmattelse med blandt andet svimmelhed, hovedpine, kvalme, kramper og svedig, køligere hud. Personen skal hjælpes til et køligt sted og have ro. Søg lægelig rådgivning, selv om vedkommende ser ud til at komme sig. Ved forværring skal der tilkaldes akut hjælp.

CDC/NIOSH · Heat-related illnesses beskriver varmeudmattelse som en reaktion på stort tab af vand og salt, ofte gennem sved. Tegn kan også være svaghed, tørst og mindre urin. Man kan ikke sikkert skelne alle varmetilstande hjemme; en person, der bliver mere påvirket, skal vurderes og ikke blot have besked på at fortsætte aktiviteten.

Sved udelukker ikke hedeslag

CDC/NIOSH · Heat-related illnesses beskriver, at hedeslag kan give meget høj temperatur, ændret bevidsthed, sløret tale eller kramper. Huden kan være varm og tør, men kraftig sved kan også forekomme. Vent derfor ikke på, at personen holder op med at svede, før du søger hjælp.

Mayo Clinic · Heatstroke, symptoms and causes beskriver, at tilstanden kan skade blandt andet hjerne, hjerte, nyrer og muskler, og at risikoen øges, når behandling forsinkes. Nye mentale ændringer i stærk varme er derfor ikke noget, man skal forklare som almindelig træthed. Fortæl alarmcentralen om varmeeksponering, aktivitet og de observerede symptomer.

Ring og begynd afkøling samtidig

Patienthåndbogen · Hedeslag og overophedning angiver 112 ved alvorlige symptomer. Sørg først for at vurdere bevidsthed og vejrtrækning, og følg alarmcentralens instruktioner. Forsink ikke opkaldet.

Mayo Clinic · Heatstroke first aid anbefaler at fjerne overflødigt tøj og køle med de muligheder, der er til rådighed, eksempelvis køligt vand på huden, våde klude eller luftbevægelse sammen med fugtig hud. Afkøling er førstehjælp, mens man venter, og er ikke en grund til at aflyse hjælpen ved mistanke om hedeslag.

Bliv hos personen og følg ændringerne

British Red Cross · Heatstroke first aid anbefaler at blive hos personen under afkølingen og holde øje med, om tilstanden forværres. En kølig, våd klud eller et vådt lagen kan bruges sammen med løbende afkøling. Følg de anvisninger, du får fra akutpersonalet, frem for at forsøge at nå en bestemt temperatur på egen hånd.

Patienthåndbogen · Hedeslag og overophedning advarer mod at gå i badekar eller bassin uden opsyn, hvis man er nær ved at besvime eller meget utilpas, fordi man kan drukne ved bevidsthedspåvirkning. Lad ikke personen være alene.

Væske er til vågne personer, som kan drikke sikkert

Mayo Clinic · Heatstroke first aid beskriver drikke som en mulighed, når personen er ved bevidsthed. Det er ikke en besked om at hælde væske i munden på en bevidstløs eller svært påvirket person. Ved ændret bevidsthed skal førstehjælpen styres af alarmcentralens instruktioner.

British Red Cross · Heat exhaustion first aid beskriver vand eller en egnet elektrolytholdig drik ved varmeudmattelse. Drikke erstatter tabt væske, men kan ikke alene løse et hedeslag. Guiden giver ingen hjemmelavet saltblanding eller fast literplan. Ved alvorlig påvirkning er hurtig afkøling og sundhedsfaglig hjælp afgørende.

Alder, sygdom og medicin kan øge risikoen

Mayo Clinic · Heatstroke, symptoms and causes beskriver større sårbarhed hos små børn, ældre og personer med visse kroniske sygdomme. Nogle medicingrupper kan påvirke væskebalance eller kroppens reaktion på varme, blandt andet vanddrivende midler og visse midler mod psykiske lidelser. Spørg lægen om din plan i varmt vejr; stop ikke ordineret medicin på egen hånd.

CDC · Heat illnesses during travel beskriver, at også unge og raske kan få alvorlig varmepåvirkning. Risikoen afhænger af destination, aktivitet og væskeindtag, ikke kun af alder. Planlæg pauser og adgang til kølige steder, også hvis rejsen eller arbejdet normalt føles overkommeligt.

Tilpas dagen til varmen

CDC · Heat illnesses during travel anbefaler let, løstsiddende tøj, skygge, hyppige pauser og udendørs aktiviteter på køligere tidspunkter. Drik regelmæssigt passende alkoholfri væske. Ved rejser til et varmere klima skal aktivitetsniveauet tilpasses, mens kroppen vænner sig til forholdene.

CDC · Heat illnesses during travel beskriver øget risiko ved kronisk sygdom. Patienthåndbogen · Hedeslag og overophedning understreger, at personer med hjerte-kar-sygdom kan have svært ved store væskemængder. Følg din individuelle væskeplan.

Nedkøling skal tilpasses situationen

Patienthåndbogen · Hedeslag og overophedning omtaler køligt vand og risiko for kulderystelser ved meget koldt vand. CDC/NIOSH · Heat-related illnesses beskriver også koldt vand eller isbad i arbejdsrelaterede akutte situationer. Fælles er behovet for hurtig afkøling og akut hjælp. Der gives derfor ingen fælles badetemperatur eller vejledning til bad uden opsyn her.

British Red Cross · Heatstroke first aid giver en praktisk metode med vådt lagen, mens Mayo Clinic · Heatstroke first aid nævner flere muligheder. Metoden afhænger af, hvad der er til rådighed, og af personens tilstand. Det er vigtigere at ringe og begynde sikker afkøling end at vente på ét bestemt udstyr.

Reagér på ændret bevidsthed og stop belastningen

Mayo Clinic · Heatstroke first aid understreger, at hedeslag kan opstå uden en forudgående mild varmetilstand. Man behøver derfor ikke først have oplevet en bestemt rækkefølge af symptomer.

British Red Cross · Heat exhaustion first aid anbefaler lægelig rådgivning efter varmeudmattelse og akut hjælp ved forværring. CDC · Heat illnesses during travel anbefaler at planlægge aktivitet og pauser efter varmen. Tag tidlige symptomer alvorligt, så belastningen kan afbrydes.

Spørgsmål om hedeslag og overophedning

Svarene er generelle og erstatter ikke en konsultation eller en individuel lægelig vurdering.

Kan hedeslag ske indendørs?

Ja. British Red Cross beskriver, at stærk varme indendørs også kan udløse det.

Skal huden være tør?

Nej. CDC/NIOSH beskriver også kraftig sved ved hedeslag.

Skal jeg vente på en temperaturmåling?

Nej. Patienthåndbogen angiver akut hjælp ved alvorlige symptomer.

Er vand alene nok ved mistanke om hedeslag?

Nej. Mayo Clinic anbefaler akut hjælp og hurtig afkøling.

Må en person nær besvimelse bade alene?

Nej. Patienthåndbogen advarer om risiko for drukning.

Kan raske unge også blive ramt?

Ja. CDC beskriver risiko også hos unge og ellers raske personer.

Kilder

Denne guide er til information og erstatter ikke en lægelig vurdering. Diagnose og behandling afhænger af din konsultation og din sygehistorie. Ring 112 i en nødsituation.