Psicólogo Estrés laboral Bilbao

Si te reconoces en varios de estos puntos, es buen momento para pedir ayuda profesional:

✅ Presión constante, nerviosismo o sensación de "no llegar"

✅ Dificultad para desconectar al terminar la jornada

✅ Problemas de sueño, fatiga y dolores de tensión

✅ Irritabilidad, apatía o desmotivación (riesgo de burnout)

✅ Bloqueos, bajada de rendimiento o miedo a equivocarte

✅ Conflictos en el trabajo o límites poco claros

Combinamos intervención clínica con herramientas muy orientadas a tu contexto laboral:

✅ Evaluación personalizada (síntomas, estresores, hábitos, apoyo social)

✅ Técnicas cognitivo‑conductuales para frenar rumiación y exigencia excesiva

✅ Gestión del tiempo y prioridades (plan realista, micro‑objetivos)

✅ Límites saludables y asertividad con jefes/equipos

✅ Regulación fisiológica: respiración, relajación, higiene del sueño

✅ Prevención de recaídas y plan de mantenimiento

Objetivo: aliviar síntomas, prevenir el burnout y recuperar energía y motivación.

Un servicio pensado para la realidad laboral de la zona y tu logística:

✅ Psicólogos con experiencia en ansiedad, estrés y burnout

✅ Atención en Bilbao (cerca, bien comunicado) y online

✅ Horarios flexibles (mañana/tarde) y primera consulta desde 35 €

✅ Intervención breve con herramientas aplicables desde la primera sesión

✅ Espacio confidencial y sin juicios (no informamos a tu empresa)

Una cita de acogida, clara y sin prisas:

✅ Escucha activa y evaluación de tu caso

✅ Devolución de hipótesis y plan de tratamiento a tu medida

✅ Primeras herramientas prácticas para llevarte ya a casa

✅ Posibilidad de continuar presencial u online según te convenga

Nuestra psicóloga cuenta con formación universitaria, máster en terapia de pareja y sexualidad, y una amplia trayectoria ayudando a parejas en distintas etapas de su relación.

✅ Aborda cada caso sin juicios, con comprensión y claridad

✅ Integra aspectos emocionales, afectivos y sexuales

✅ Proporciona herramientas aplicables desde la primera sesión

✅ Ofrece acompañamiento cercano y profesional, online o presencial

Entiende que cada pareja es única, y que merecéis una intervención adaptada a vuestra historia.