Gå til innholdet

Vitaminer og mineraler MediBilbao Salud

For mye D-vitamin: symptomer på overdose

Har barnet fått i seg for mange D-vitamindråper, eller har noen tatt mer enn anbefalt? Et enkelt inntak av for mye D-vitamin gir sjelden forgiftning, og de fleste uhell kan ses an hjemme. For mye D-vitamin over lengre tid er noe annet, og da bør du kontakte lege. Denne guiden går gjennom Giftinformasjonens grenser for de ulike aldersgruppene, hvor lang pause fra tilskudd barnet bør ta, hvilke symptomer som kan komme ved overdose over tid, og når du skal ringe.

Emne
Ernæring
Oppdatert
Lesetid
5 min
Gjennomgått av
Dr. Itziar Gotxi Erezuma · Spesialist i øre-nese-halssykdommer · Legeforeningen i Bizkaia nr. 484809757

Er det farlig å få i seg for mye D-vitamin én gang?

D-vitamin har lav akutt giftighet, og et enkelt inntak av for mye fører sjelden til forgiftning. De fleste uhell kan ses an hjemme. Kontakt Giftinformasjonen ved større eller ukjent mengde.

Grensene i denne guiden gjelder ett enkelt inntak av et produkt der D-vitamin er det eneste innholdsstoffet som kan gi forgiftning.

Grenser for spedbarn (0–1 år)

Inntil 750 mikrogram (30 000 IE) D-vitamin kan ses an hjemme.

Mange D-vitamindråper til barn selges i flasker på 10 ml. Inneholder 5 dråper 10 mikrogram og flasken omtrent 70 dagsdoser, inneholder hele flasken omtrent 700 mikrogram. Ett enkelt inntak av opptil én hel slik flaske kan derfor ses an hjemme. Kontroller likevel styrken og størrelsen på flasken. Kontakt Giftinformasjonen hvis:

  • produktet har en annen styrke,
  • flasken er større enn 10 ml,
  • barnet kan ha fått i seg mer enn én flaske,
  • produktet inneholder andre stoffer som kan gi forgiftning,
  • du ikke finner opplysninger om innholdet på pakningen.

Grenser for barn og voksne

  • Barn fra 1 til 8 år: inntil 2,5 milligram (100 000 IE) kan ses an hjemme. Kontakt Giftinformasjonen hvis barnet kan ha fått i seg mer.
  • Barn over 8 år og voksne: inntil 7,5 milligram (300 000 IE) kan ses an hjemme. Kontakt Giftinformasjonen hvis personen kan ha fått i seg mer.

Det er ikke nødvendig å kontakte Giftinformasjonen når mengden sikkert er under grensen for aldersgruppen, det gjelder ett enkelt inntak, og produktet ikke inneholder andre stoffer som kan gi forgiftning.

Pause fra D-vitamintilskudd etter et uhell

Etter et enkelt uhell bør barnet ta pause fra tran, multivitaminer og andre tilskudd med D-vitamin. Antall dager uten tilskudd bør tilsvare antall dagsdoser barnet har fått i seg: har barnet fått 10 dagsdoser, bør det ta 10 dagers pause. Mer enn 30 dagers pause er ikke nødvendig etter ett enkelt uhell.

Eksempel: er anbefalt dagsdose 5 dråper og barnet har fått 20 dråper, tilsvarer det 4 dagsdoser og 4 dagers pause. Etter pausen kan barnet fortsette med vanlig dose.

Får barnet D-vitamin som behandling for vitaminmangel eller sykdom, skal du kontakte lege før du endrer doseringen.

Tran og produkter med flere innholdsstoffer

Rådene og grensene gjelder bare når D-vitamin er det eneste innholdsstoffet som kan gi forgiftning. Tran og multivitaminer kan også inneholde vitamin A, jern eller andre stoffer.

Kontakt Giftinformasjonen hvis produktet inneholder jern, eller hvis du er usikker på innholdet. Ha gjerne pakningen tilgjengelig når du ringer.

For mye D-vitamin over lengre tid

Kontakt lege hvis noen har fått for mye D-vitamin over flere dager, uker eller måneder. Grensene for enkeltinntak og rådene om pause gjelder ikke for gjentatte høye doser. For mye D-vitamin over tid kan gi for høyt kalsiumnivå i blodet.

Feildosering over tid kan for eksempel skje hvis:

  • barnet har fått for mange dråper flere uker på rad,
  • styrken på produktet har blitt misforstått,
  • barnet har fått flere tilskudd som inneholder D-vitamin.

Legen vurderer om det trengs undersøkelser eller blodprøver.

Symptomer på for mye D-vitamin

Symptomer er først og fremst aktuelle når noen har fått for mye D-vitamin over flere uker eller lenger. De kan være:

  • kvalme eller andre mageplager,
  • irritabilitet,
  • hodepine,
  • svimmelhet,
  • slapphet eller svakhet,
  • sterk tørste,
  • endret urinmengde.

Kontakt lege hvis du mistenker overdosering over tid, særlig hvis personen har symptomer. Alvorlig D-vitaminforgiftning kan påvirke nyrene og hjertet. NHS skriver at for mye kalsium i kroppen også kan svekke skjelettet.

Hvor mye D-vitamin er for mye daglig?

NHS oppgir at 10 mikrogram om dagen er nok for de fleste som tar tilskudd, og gir disse øvre grensene for daglig inntak:

  • voksne, også gravide, ammende og eldre, og barn 11–17 år: ikke mer enn 100 mikrogram (4 000 IE),
  • barn 1–10 år: ikke mer enn 50 mikrogram (2 000 IE),
  • spedbarn under 12 måneder: ikke mer enn 25 mikrogram (1 000 IE).

Noen har sykdommer som gjør at de ikke tåler like mye. Har legen anbefalt en annen dose, skal du følge den. Ifølge NHS kan du ikke få for mye D-vitamin av sol, men huden bør likevel beskyttes. Norske anbefalinger finner du hos Helsedirektoratet.

Hvor kildene er uenige

Kildene svarer på ulike spørsmål. Giftinformasjonen gir grenser for ett enkelt uhell, som er langt høyere enn NHS sine grenser for daglig inntak over tid. Grensene må derfor ikke blandes: Giftinformasjonen sier uttrykkelig at grensene for enkeltinntak ikke skal brukes til å vurdere gjentatte høye doser.

Begge kilder er enige om at faren først og fremst ligger i for mye D-vitamin over lengre tid, som kan gi for mye kalsium i blodet og skade nyrene og hjertet.

Det viktigste om for mye D-vitamin

  • Et enkelt inntak av for mye D-vitamin gir sjelden forgiftning, og de fleste uhell kan ses an hjemme.
  • Grensene for ett inntak er 750 mikrogram for spedbarn, 2,5 mg for barn 1–8 år og 7,5 mg fra 8 år.
  • Etter et uhell: pause fra D-vitamintilskudd like mange dager som dagsdosene, høyst 30 dager.
  • Produkter med jern eller andre stoffer: kontakt Giftinformasjonen på 22 59 13 00.
  • For mye over tid kan gi høyt kalsium i blodet, med kvalme, tørste og endret urinmengde.
  • Mistenker du overdosering over tid, kontakt lege.

Vanlige spørsmål om for mye D-vitamin

Svarene er generelle og erstatter ikke en konsultasjon eller en individuell medisinsk vurdering.

Hva skjer hvis barnet drikker en hel flaske D-vitamindråper?

Inneholder flasken 10 ml med 10 mikrogram per 5 dråper, kan ett slikt inntak hos spedbarn ses an hjemme. Kontakt Giftinformasjonen ved annen styrke, større flaske eller mer enn én flaske.

Hva er symptomene på for mye D-vitamin?

Ved for mye over tid: kvalme eller mageplager, irritabilitet, hodepine, svimmelhet, slapphet, sterk tørste og endret urinmengde.

Hvor lang pause skal barnet ta fra tilskudd?

Like mange dager som antall dagsdoser barnet fikk i seg, men ikke mer enn 30 dager etter ett enkelt uhell.

Når skal jeg ringe Giftinformasjonen?

Hvis mengden er over grensen for aldersgruppen, styrken er ukjent, eller produktet inneholder jern eller andre virkestoffer. Telefonen er døgnåpen: 22 59 13 00.

Kan man få for mye D-vitamin av sol?

Nei, ifølge NHS kan du ikke få for mye D-vitamin av sollys.

Er tran farlig ved for mye?

Tran kan inneholde vitamin A og andre stoffer i tillegg til D-vitamin. Er du usikker på innholdet, kontakt Giftinformasjonen.

Kilder

  1. Helsenorge · Giftinformasjonen: For mye D-vitamin
  2. NHS · Vitamin D

Denne guiden er til informasjon og erstatter ikke en medisinsk vurdering. Diagnose og behandling avhenger av konsultasjonen og sykehistorien din. Ring 113 eller 112 i en nødsituasjon.